如何通过成为智力障碍者来成功生活

内容

• 阶段
• 第1部分识别并突破界限
• 第2部分充分利用您的力量

小说家罗伯特·斯蒂芬森（Robert L. Stephenson）曾经断言：“成为我们自己，成为我们能够成为的人，这是生活的唯一目的”。换句话说，我们生活中唯一有效的目标就是实现自我。个人发展可以通过多种方式来完成，具体取决于每个人的生活状况。希望个人发展符合预期是错误的。不仅仅是因为您觉得自己没有实现自己的目标，您将永远没有机会成为自己想要的东西或实现自己擅长的东西。即使生命稍晚，关于身心的成就的可能性也无穷无尽。无论您的年龄或社会地位如何，您都可以学会追求自己的目标。您很可能会在智力和生理上受到延误，并且您意识到的时间要比周围的人晚一些。

阶段

第1部分识别并突破界限

1. 确定您是否患有智力和生理障碍。 智障人士是指在某些生活领域比其他领域迟到的人。智障者不被视为“失败者”，只是成功的人比其他人晚。您的延误问题可以通过多种方式减少。
   • 在教育水平上。这可能意味着您的学校成绩是平均水平，直到您的智力发展到您胜过其他学生为止。您可能能够将课堂上的工作与您为生活设定的目标联系起来，或者您正在学习如何使自己的生活今天变得更好。无论如何，如果您能了解所学内容，很可能会在学校系统中大放异彩。
   • 在专业层面上。这可能意味着自成年以来，您花了大约十年的时间来思考自己想做的职业，而一旦找到，您就成功了。成功的职业生涯意味着对工作充满热情。这种热情可以直接针对您的大学或您的成就。如果这些都不会让您感到兴奋，请询问您的家人和朋友是否对自己的职业有这种感觉。另外，您可以努力找到一份让您着迷的工作。
   • 在社会层面上。当您的所有同龄人都毫不费力地到达时，如果您不完全疏远，建立关系或结交新朋友的想法会让您感到恐惧。这种情况一直持续到一天，您意识到与人交往实际上并不那么困难，从那一刻开始，您的社交生活得到了改善。

2. 
   

   
   想想是什么迫使您。 尤其是在您年轻的时候，我们的大多数决定取决于我们在环境中感到安全的程度。我们与他人建立人际关系的能力同样重要。即使我们长大了，自童年以来一直在不安的感觉引起的某些恐惧也会减慢我们的行动。
   • 通过尝试找出环境的局限性，可以消除让您感到恐惧的地方。因此，您可能会发现自己生活中的新可能性。
   • 要超越刹车，您必须探索生活中许多领域的新视野。只要有可能，就必须尝试新事物。您将在本文的其余部分中找到一些想法。

3. 
   

   
   
   
   尝试在您的环境中继续您的日常活动。 根据心理学家的说法，我们的个人能力与我们所处的环境密切相关。在这些生活条件下进行实验，同时离开舒适区。
   • 例如，假设您大部分时间都是在家中或办公室度过。这样一来，即使这些特征存在于您的基因中，您也几乎没有机会保持健康或社交。
   • 为了克服这些限制，您需要注册每周的体育锻炼课程。另外，您可以简单地承诺做更多的步行。无论哪种情况，尝试稍微改变游戏规则或让自己的身体做一些新的事情都可以使您对新的想法和情感敞开胸怀。

4. 
   

   
   建立新的关系。 如果您仍然与同一个人闲逛，则可能会妨碍您在新领域发展的能力。接触一些思维方式与您不同的人可以拓宽您对世界和可能性的看法。
   • 与新人合作可以帮助您拓宽视野。这可以打击您的日常活动并灌输新的生活方式。
   • 在咖啡厅与陌生人聊天，或与有兴趣的人一起开会。
   • 如果您不能结识新朋友，但仍然希望能够与新朋友交谈，请考虑咨询心理学家。后者可以为您提供聆听的声音，并可以帮助您相对于其他人突破舒适区的界限。

5. 
   

   
   重新考虑您如何看待自己。 由于我们捍卫自己的身份的乌托邦思想，我们阻止自己开发自己的潜在能力。这些想法可能来自我们的童年，可能是由于父母的期望。即使简单地比较Facebook页面，也可能导致对我们生活的不切实际的期望。
   • 无论这些想法的起源是什么，如果您认为它们阻碍了您，请务必与之抗争。当它们发生时，请深呼吸，并专注于您现在可以做的改善生活的事情。
   • 尝试根据您现在的眼光来设定对未来的期望。专注于实现目标的过程，而不是思考目标本身。
   • 例如，假设您认为自己需要一个新朋友。想一想，从想法一开始，您就要采取哪些步骤来实现这一目标。您可以简单地交一个您选择的朋友，还是必须先成为一个新朋友？与新朋友在一起可能是第一件事。

6. 
   

   
   
   
   不要将自己的生活与他人的生活进行比较。 每个人都是独特的，具有自己的生物学组成和身体能力。这意味着我们注定要以不同的速度发展。每个人都以自己的步调和自己的方式发展和实现自己。
   • 在25至30岁之间，身心不再以以前的正常速度发展。但是，身体在整个生命过程中都保持一定的可塑性。这就为人格和行为的一些重大变化打开了大门，即使是在晚年。
   • 每个生物都以给定的节奏发展，并以一种特定的节奏发展。这意味着您可以比其他人更快或更慢地达到生活中的某个水平。您甚至根本无法达到目标，那就没有问题了。
   • 让我们看一下青春期。它可以在不同的年龄开始。这通常取决于压力，身体组成和种族等几个因素而有所不同。没有准备好试图强迫您的身体进入青春期没有任何意义。您将只能对自己施加不必要的压力，以拥有不适合您的个性。
   • 如果您发现自己将自己的能力和生活与其他人进行了比较，请深吸一口气，并专注于这一刻。无论您多大年纪，热爱并热衷于每天的工作是成就您的最佳途径。

7. 
   

   
   做一些专注或呼吸运动。 体裁练习和冥想可以立即将注意力转移到身体上。这些练习非常擅长处理关于未来或过去的不必要的和过分的想法。
   • 如果您只想冥想，请坐在舒适的地方，将手放在大腿上。冷静而深沉地呼吸，并感受周围的空气。专心呼吸。如果您的想法开始有所不同，请关注当前时刻和呼吸。
   • 当您发现专注于当前时刻变得更容易时，您可以开始考虑吸引您的活动。因此，您对未来的期望和目标会不断增长，远远超出您的激情和渴望。

第2部分充分利用您的力量

1. 
   

   
   进行内省。 智力和生理迟钝的人大多是思考很多的人。他们经常尝试控制生活中更多的方面。您可能是一个非常聪明的人，在这种情况下，请找到一种利用这种智慧的方法。
   • 您倾向于思考和控制的事实可能意味着他人的实现速度比您快。但是，由于您花时间仔细考虑，如果有机会，您将能够比其他人做得更好。
   • 尝试创意写作。如果您在家中发现自己的时间太过频繁，或者只是在寻找打发时间的方法，请尝试练习写作。您可以写诗或散文，但无论是什么，创意写作都是发掘创意方面的好方法。这可以帮助您发现意外的才能。
   • 尝试音乐或艺术。如果您对写作不感兴趣，则音乐或艺术可能适合您。这些类型的活动还可以帮助您发挥创造力。

2. 
   

   
   写下您的想法。 注意您的想法可以帮助您实现目标。此外，看到自己实现目标可以激发他人，尤其是家庭成员。
   • 像您这样的角色特征可以被继承。如果您的孩子或亲近的人可以从您的经验中学到东西，那么您将改善另一个人的生活。
   • 每天都有一份报纸在你身上。保留日记是探索各种情绪并使他们自由地融入您日常生活的好方法。不要试图给您的社论一个特定的结构。只需写下您脑海中的所有内容，为此，您只需坐下来并开始自由写作即可。您可能会对结果感到惊讶。这也可能是鼓励您进行深入思考和内省的好方法。
   • 对您保持想法。保留一个笔记本，在其中写下您的想法。您可以将其放在包中或床边。在您犹豫不决或意志消沉时，这可能会有所帮助。无论您遇到什么想法，请写下来。智力低下的人经常有很多主意，有时他们有太多的主意，以至于不知道该怎么办。当您处于犹豫不决的阶段时，一个想法可能会浮现在脑海，而当您稍后回想时，这个想法将非常有用。

3. 
   

   
   知道你的优势。 智力低下的人通常具有许多优良的品质，包括耐心，思考和反思。他们通常具有较强的创造力和抽象思维能力。
   • 利用这些好处来建立自尊心，并从困难中恢复过来。
   • 由于您的体贴和耐心，其他人在遇到个人问题时可能会信任您。利用您的才能来帮助他们。您的考虑和耐心也是您可以用来选择生活方式或职业的特征。例如，您将成为出色的学术主管或才华横溢的顾问。

4. 
   

   
   对自己的能力有信心并相信自己。 您不仅在不断发展，而且可以应对生活中的挑战。如有疑问，请告诉自己，您是一个有才能的有才干的人。
   • 您可能需要比其他人更多的时间来实现。但是，请记住，立竿见影并不总是乌托邦。许多人害怕做出积极的决定，因为他们感到压力重重，因为他们不知道自己在做什么。患有这种疾病的人没有这个问题，因为他们花时间并确保他们知道要去哪里。
   • 同时，您必须从错误中学习。您通往成功之路的障碍不是个人失败。他们可以帮助您更好地考虑下一次如何做得更好。

5. 
   

   
   利用您的成功并从中获得启发。 当您意识到生活中重要的事情时，请认清它。从这次成功中汲取灵感，激励他们去追求更多。
   • 即使达到目标花费的时间太长，您也可能知道自己做的比以前做的要多。
   • 人们只要注意到您的知识和经验，便可以开始向您征求意见。您花了一些时间冷静地思考生活，您得出了自己的结论，而不仅仅是采纳其他结论。

• 帮助患有这种疾病的其他人实现自己的生活目标。告诉他们，他们没有旁观，也没有别人比别人聪明。我们每个人都有价值，我们每个人都有目标。
• 培养您的幽默感。经常笑，特别是当谈到自己。笑可以减轻压力，并使我们在生活中面临的挑战更容易克服。