如何使用胡芦巴增加牛奶产量

内容

• 阶段
• 方法1：意识到宝宝需要更多的牛奶
• 方法2：决定胡芦巴
• 方法3：使用其他方法来增加母乳的产生

千古以来，许多妇女使用胡芦巴具有促乳作用。增强人类和其他哺乳动物泌乳能力的物质称为半乳原。关于胡芦巴作为半乳原的功效的争论非常活跃，尽管有关其对泌乳的影响的证据非常多。胡芦巴只是提高母乳产量的众多方法中的一种。

阶段

方法1：意识到宝宝需要更多的牛奶

1. 
   

   
   检查您是否生产足够的牛奶。 大多数妇女生产足够的牛奶来喂养婴儿。但是，母乳喂养和相关的感觉会在整个母乳喂养期间发生变化。当您的身体习惯于母乳喂养时，这仅仅是一种物理变化，您可能会觉得您提供的牛奶太少。如果在开始母乳喂养时您的牛奶本身就流动了，而今天您再也看不到渗漏了，那并不一定意味着您没有生产足够的牛奶。您的身体可能只是根据婴儿的需要调节了牛奶的产量。

2. 
   

   
   注意宝宝的体重。 这是了解宝宝是否需要您生产更多母乳的最可靠方法。在出生后三个月之间，婴儿出生后立即减肥，平均每天要摄取25克。然后，在三到六个月内，他们每天需要服用约15克。如果您的宝宝体重正常，那么他吃得好，看上去又快乐又健康，那就没问题了。

3. 
   

   
   向您的儿科医生咨询。 每个母亲都有不同的牛奶生产量，但这通常足以喂养婴儿。母乳的生产通常会在分娩后几周稳定下来，以适应婴儿的食用，但情况并非总是如此。当有必要使用吸奶器时，恢复工作后，母乳产量也可能下降。

4. 
   

   
   
   
   如果您有双胞胎，请咨询专家。 如果您有双胞胎，更不用说三胞胎了，快速咨询哺乳顾问很重要。通常很难提供足够的牛奶来同时喂养多个孩子。这些母亲有时会决定食用胡芦巴，因此牛奶的生产成为一个真正的问题。

5. 
   

   
   确定您缺乏牛奶的原因。 与您的医生讨论可能导致您缺乏母乳的医疗原因。有生育能力障碍的妇女通常很难产出母乳，但这也可能是由于母亲环境中的毒素，乳腺癌或某些乳房手术造成的。最后，一些妇女不能生产足够的牛奶，因为她们的乳房永远不会完全排空，这对于重新开始生产牛奶至关重要。

方法2：决定胡芦巴

1. 
   

   
   向您的哺乳顾问咨询。 关于胡芦巴的功效，意见分歧很大。一些妇女发誓这会大大增加牛奶的产量，而科学研究却显示出相当微弱的结果。如果咨询哺乳顾问后仍然有疑问，请咨询妇科医生。

2. 
   

   
   胡芦巴。 如果您确定对您而言这是正确的事情，请使用胡芦巴。在保健食品商店和副药店中以粉末或胶囊形式发现。如果您愿意，您也可以食用种子形式的胡芦巴：一茶匙包含约三粒胶囊。剂量通常为2到3粒，每天3次。尝试胡芦巴的妇女会在一到三天后发现母乳产量增加。一旦达到所需的牛奶产量，就停止食用胡芦巴。

3. 
   

   
   
   
   注意副作用的出现。 许多妇女指出，他们吃葫芦巴时的汗水或尿液闻起来像枫糖浆的气味，而当他们停止服用时，它们的气味或气味停止了。肠胃气胀和腹泻是最麻烦的副作用之一，由于停止胡芦巴的食用而再次停止。患有哮喘，糖尿病或低血糖症的女性可能会恶化。因此，如果他们决定食用胡芦巴，必须更加警惕。

4. 
   

   
   如果您怀孕，请勿服用胡芦巴。 胡芦巴会影响子宫，甚至引起早产。如果您认为自己可能怀孕，也要避免使用胡芦巴。

方法3：使用其他方法来增加母乳的产生

1. 
   

   
   尽可能多地睡觉。 虽然在照顾婴儿时很难获得长久，不间断的睡眠时间，但如果可以的话，请尝试在疲倦时小睡。充分休息将有助于您维持牛奶供应。

2. 
   

   
   喝水 每天喝1.5至2升水是一个好的开始。母乳喂养会使身体脱水，补充水分很重要。

3. 
   

   
   吃得健康。 您可能会觉得自己必须多吃点东西。这是完全正常的。生产30厘升的牛奶需要20卡路里，这意味着您每天母乳喂养时会燃烧400至600卡路里的额外卡路里，具体取决于宝宝的食欲。食用新鲜水果和蔬菜，全谷类，鱼类和优质脂肪食品，例如坚果或鳄梨。

4. 
   

   
   经常母乳喂养宝宝。 提高牛奶产量的最简单，最有效的方法是更频繁地母乳喂养。尝试每小时或每半小时喂一次母乳，而不是通常建议的每两三个半小时喂一次。

5. 
   

   
   选择奶粉。 如果什么都不起作用，则可以用奶粉为宝宝提供他需要的所有营养。尽管母乳喂养是一种很好的体验，并且有益于母亲和孩子的健康，但在某些情况下，这根本是不可能的。