如何摆脱流感

内容

• 阶段
• 方法1之5：
  使用家庭疗法
• 忠告

流行性感冒是一种病毒感染，会影响您的呼吸系统，但通常会在一周内消失，无需进行深入治疗。流感的症状包括：超过37.8°C的发烧，发冷，咳嗽，喉咙痛，鼻塞或流鼻涕，头痛，鼻子疼痛。身体，恶心，呕吐和腹泻。即使没有办法预防流感，您也可以使用家庭疗法，将来服用非处方药和非处方药来治疗症状。

阶段

方法1之5：
使用家庭疗法

1. 6 几乎每周的每一天都要运动。 研究表明，体育锻炼可以减少患流感的风险，并使流感预防针更有效。每天至少进行30分钟的有氧运动或可帮助您提高心率的运动。这使您感觉良好并帮助您抵抗各种感染。
   • 研究人员不知道如何以及为什么，但是关于体育锻炼对不同细菌或病毒感染的影响有几种理论。人们通常认为运动可以通过呼吸，尿液或汗水来消除病毒。还建议进行锻炼可以帮助抗体在体内更快地循环传播，从而使他们可以更早地发现疾病，同时提高体温。
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忠告

• 保持健康！有时您可能会因缺乏维生素而生病。
• 没有正式的证据表明某些食物，膳食补充剂或草药可以治愈流感。