如何练习冲浪板

作者: Eugene Taylor

创建日期: 12 八月 2021

更新日期: 12 可能 2024

视频: 如何在冲浪板上保持平衡?|Surfing Tutorial:Surfing Balance

内容

阶段
第1部分入门
第2部分
第3部分尝试回旋

在本文中：入门在WaveTry演练和Towers上滑动17参考

趴板冲浪是一项有趣而简单的运动，您可以尝试在海滩上享受一天的时光。这项运动就像冲浪一样，因为它还允许您在海浪上滑动。它可以作为爱好或比赛来练习。您可以根据自己的体重和体型选择冲浪板，还可以选择bri绳，皮疹，鳍和蜡等基本装备。然后，您必须将其拉直以尝试引起波澜。

阶段

第1部分入门

选择一个平静的角落。 去海浪不超过60厘米的海滩游泳。确保没有大石头，船或捕鱼设备。还要检查您是否有权在海滩上进行冲浪。
选择合适的板。 笔直时，距离肚脐约2厘米。关于宽度，您必须能够将其保持在手臂下方并靠在您的侧面，而腋窝中不要有太多空间。
- 如果小于1.70 m，并且重量小于60 kg，则选择小于1 m的木板。
- 如果您在1.70至1.90 m之间，并且重量在60至95 kg之间，则选择1至1.10 m之间的木板。
- 如果您身高超过1.70 m，重量超过95 kg，则选择一块超过1.10 m的木板。
拍板。 如果在其上涂蜡，则可以改善在板上的抓地力。在顶部的第三个（鼻子），底部的第三个（尾巴）和导轨（板的边缘）上涂抹少量。
穿上防护衣。 这是一种组合，可以保护您的皮肤免受阳光照射，也可以减少木板产生的任何刺激。强烈建议您使用该设备，即使您在板上也不是必须的。
放鳍。 选择适合脚踝的部分，例如可以潜水的部分。尽管不是强制性的，但鳍板将帮助您摆脱困境，迎接浪潮，并控制和指导董事会。
将the绳固定到身体上。 为避免在当前情况下丢失板子，您可以根据使自己感觉最舒适的那一种为二头肌或腕部安装install带。从事这项运动的大多数人都喜欢二头肌。入水之前，请将其放置在您选择的位置。

第2部分

摆好姿势。 进入水中直到膝盖，然后趴在板上。您的臀部必须与他的尾巴接触。您的手应该放在顶部的角落。
用脚和手向前移动。 将鳍保持在水下，并前进至波浪破裂的位置。您可以用一只手或两只手划桨。当波浪即将破裂时，您会看到在最顶部（山脊）形成一个驼峰。
选择您想要的波浪。 它们不会足够强大以承载您。在逐渐转向大波浪之前，尝试在较小的，强度较小的波浪上冲浪。它越宽，您走得越远。
将木板的鼻子对准海滩。 波浪开始破裂时，将板转向海滩。 Cambrez退后，保持头脑清醒。
划桨并向海滩行驶。 您必须朝与波浪破裂方向相同的方向移动。如果您稍稍提出一些建议，就会来冲浪。确保双腿稍微张开，手掌放在水下。用手划桨以加快速度。
- 将自己的胃置于要捕捉的海浪下。避开山脊和顶部。
赶上潮流。 如果您以正确的速度并沿着波浪的方向移动，您现在应该感觉到您正在靠近海滩，而无需付出任何努力。您不需要动手或向前移动，因为wave将为您完成其余的工作。将肘部放在上面，而不是将它们放在水中以更好地控制。

第3部分尝试回旋

与董事会一起转。 向左弯曲左转，向右弯曲右。要向右转，请用右手肘按板，然后用左手抓住左滑轨。要向左转，请用左肘按压板子，并用右手抓住右导轨。
调低一下。 这是所有其他操作（例如360）的基础。
- 当您在海浪中时，请把手放在鼻子上。
- 弯曲左肘，将板的边缘植入波浪中。
- 用右手抬起右导轨。
- 转身时伸展双腿，以防止脚在水中拖拉。
- 一旦开始转弯，将体重放在木板上并稍微向前倾斜以加快速度。
削减。 这是您在波谷中做出的弯曲，可帮助您控制速度或沿着波重新定位。
- 在右导轨的中部按住右手的同时，将重物移到外侧导轨（离波浪最远的那一个）上。
- 用左手抬起电路板的右上角，然后向右倾斜。
- 看看波浪内，看看你想在哪里停下来。
- 当您到达那里时，向左倾斜以回到波浪的底部，并将您的体重恢复到正常位置。
尝试360。 掌握了前面的方法后，您可以尝试进行一次完整的转弯。您可以在波浪的平坦部分，浮渣，山脊边缘甚至在空中到达那里。无论您在何处尝试360，此技术都是完全相同的。
- 转身让自己陷入波澜。
- 稍微向左转以面对波浪。
- 在板上向前滑动，以使您的脸或多或少在板子的鼻子上。
- 抬起双腿，向后弯弓，然后将头向左扔。
- 继续朝着想要转弯的方向看，肩膀就会跟着走。
- 完成360度操作后，调低速度以提高下一次操作的速度，然后将脚放回水中。