如何克服他对女人的恐惧

作者: Robert Simon

创建日期: 16 六月 2021

更新日期: 24 六月 2024

内容

阶段
方法1：建立自信
方法2：直视女性
方法3：与女性交谈
方法4：管理拒绝

在本文中：建立自信引用妇女的观点坐妇女支持拒绝24篇参考文献

和女人在一起时有时会感到压力或害怕吗？您不必如此。建立自信，克服对被拒绝的恐惧以及与女性进行大量交谈将帮助您改善技巧。您会发现，确实没有理由害怕女人，因为她们只是像您这样的正常人！

阶段

方法1：建立自信

列出您的素质。 列出您的长处，使您为自己和能力感到自豪的事物。每个类别至少写下三件事。在做自己真正引以为傲的事情时使用时刻。与女性交谈时请记住这些事情，以保持自信。
- 例如，您的三项优势可能包括 善良，关怀，关怀。
- 您可以成功完成三件事的清单， 我是当地诗歌比赛的第一名, 我有一份很棒的新工作, 在我最喜欢的街机游戏中，我获得了最高分。
- 您可能会羡慕自己的三件事， 我经常志愿为当地的慈善机构, 我向我信任的非营利组织捐款 和 我把剩下的食物堆肥了。
积极思考。 如果是消极的想法 我不吸引女性 跨过您的想法，将其视为纯粹的想象力。用积极的想法代替它，例如 我有很多积极的品质，我不需要害怕女人。 不要沉迷于消极的想法，也不要让它们困扰你。
- 是您控制自己的情绪，而不是相反。由于您无法控制自己的情绪，因此可以决定如何对这些情绪采取行动。意识到自己的感受和想法，以保持自信并大胆地与女性交谈。
- 用内在的词保持正面。内在语言是您掌握的内心独白，是您内部运行的脚本。负面的内部言论会以不健康的想法摧毁您，例如， 我不好，人们不喜欢我。 相反，积极的内在话语可以帮助您专注于生活的美好方面。通过积极的想法控制自己的内在讲话，例如， 我是赢家，前程似锦您可以提高自尊心并总体上改变态度。
注意卫生。 穿上闻起来很好的干净衣服。花费除臭剂，使用牙线并每天至少刷牙两次。根据需要剃须，每天洗个澡。修剪好指甲，并始终保持头发清洁和保养良好。当您受到良好的照顾并且闻起来很香时，与他人交谈会更容易。
- 每天淋浴。您可以根据自己的日程安排在早上或晚上淋浴。有些人喜欢早上淋浴，因为这样可以使他们保持活跃。另一方面，其他人则喜欢在晚上洗脸，因为这样可以使他们洗去白天的灰尘和汗水。
- 刷牙时，请使用滚动技术。这涉及到刷子的运动，而不是刷子在笔直或水平线上穿过牙齿的笔直支撑，而是在牙龈下部到牙齿末端的硬而同心的圆上。
- 如果您有头皮屑，请使用头皮屑洗发水和缠结剂。避开干旱的地方，并考虑购买加湿器以帮助减少头皮上的干旱环境。
远离会给您留下不好印象的人。 不要听那些让您认为自己太高，太大或太矮而无法与女性交谈的人。不要相信那些因为某些人在给定的时间使你相信自己的缺点而使女性永远不会对你感兴趣的谎言。
- 如果有人伤害你，告诉他。这样说 你刚才说的话真的伤害了我。我没做错什么，应该得到你这些残酷的话。请不要再这样跟我说话。 这将使冒犯您的人意识到他/她的不良行为，并肯定会使他/她道歉。
保重身体 照顾好自己并保持身体健康，有助于您建立信心，克服对女性的恐惧。一些良好而简单的习惯会给您更多积极的能量，以便更好地与他人相处，并思考您的能力和自尊。
- 努力每晚花费6到8个小时的睡眠。休息还可以帮助您保持积极的态度，并在与女性聊天时发挥最大的作用。
- 健康饮食，并节食大量水果，蔬菜和谷物。
- 定期运动有很多好处。这样，您将持久，坚强并对生活有更好的感知。它可以帮助您建立自信，以克服对女性的恐惧。尝试不同类型的运动，例如游泳，骑自行车，慢跑和举重。逐渐从您感兴趣的地方开始，并每天增加会议强度。例如，首先，每天行驶一公里，一周后，将行程增加到每天两公里。
培养对话的艺术。 能够与几个不同社会阶层的人聊天是一种天赋。练习与朋友交谈，然后将听众人数扩大到三四个。如果有一天您必须在酒吧或聚会上讲话，这将使您真正引起听众的注意。
- 学习开玩笑。学习让人笑是打破僵局的好方法。人们更被那些懂得如何开玩笑的人所吸引。如果您擅长讲笑话，那么您很容易对女人产生好印象，并且没有理由害怕与她们交谈。
- 专注于所讨论的主题，而不是您对自己的看法。不必担心您的外表，牙齿之间可能存在或不存在什么或头发如何梳理。与女性交谈时保持订婚和不分心，这会使您在讨论过程中减少焦虑。

方法2：直视女性

将女性视为人类。 请勿将它们中的任何一个放在基座上。没有女人是完美的。他们都是像您一样的人，都有自己的问题和困难。像你一样，许多女人是如此的害怕和脆弱。以您通常看重女性的方式保持理性可以使您减少对女性的恐惧。
- 每个女人都有她独特的特质。学习深入了解他们，以了解如何更好地与特定女性讨论。例如，您可以问一个女人最喜欢的运动队，而您可以问另一个女人告诉她她的家庭。了解每个女人在生活中的价值观，并鼓励她与您分享。
- 承认并非所有女性都能与您相处。女人是个人，每个人都有自己的品味和喜好。有些人根本不知道如何与人相处。
对妇女面临的困难有看法。 妇女在日常生活中面临着男人从未想过的巨大问题。工资差距，性骚扰，强迫堕胎和双日情况只是妇女独特挑战中的一小部分。对女人的痛苦了解得越多，就越不会像对待外星人一样对待她们，也就越不会惧怕她们。
- 阅读有关妇女解放及其苦难的故事。格洛丽亚·斯坦因（Gloria Steinem）等女性作家的作品将带给您启发，女性的经验和目标不仅与男性不同，而且与男性一样有价值。
- 女作家写的其他重要著作如她乡, 一个自己的房间 和 被隔离 让您对女性的痛苦有更多的了解。理解这些差异可以减轻您对女性的恐惧，并以深深的敬意和钦佩取代它。
确定妇女取得的成就。 某些人认为，女性更适合做家庭主妇和照顾家务。当您看到女人能够做与男人一样多的伟大事情时，您就不会倾向于将它们归类为不同的生物。以一个专业活动领域为例，并想想从事该领域的所有女性。看到有成就的女人，您会了解到，她们能够像男人一样激励您。与有才华的女性交谈可以拓宽您的视野。
- 女艺人的例子包括格鲁吉亚·奥基夫和玛丽·卡萨特。
- 女科学家的例子包括Carolin Porco和Marie Curie。
- 女政客的例子包括伊丽莎白·沃伦和玛格丽特·撒切尔。
不要过多地关注女性的外表。 女人比外表更有价值。尽管社会倾向于认为美丽对于确定女性的身份至关重要，但事实并非如此。女人可以苗条，矮小，肥胖，瘦弱，可以拥有所需的所有吸引力。毕竟知道 美丽是相对的 并且根据不同的文化有不同的定义。
- 不要害怕一个女人的大小或美丽，而要冷静地向她介绍自己。您可以先说 嗨，我叫___ 随着对话的发展，请专注于正在研究的主题，而不是其外观。
不要以为所有女人都是唯物主义者。 唯物主义将意味着您只关注生活中的肤浅事物，例如美丽和财富。所有妇女都不追求富翁，因为她们想要钱。有很多女人没有被最帅气和肌肉发达的男人所吸引，但是有些女人更喜欢滑稽的男人或内省。其他人则珍视仁慈和有一颗好心的男人。认识到所有女性的目标和兴趣都不相同，这将有助于您回顾自己对女性的刻板印象并克服恐惧。
- 尝试以开放的心态来克服对女性的恐惧。不要对所有仅基于性别的妇女施加负面标签。通过将女性与年轻的犯罪分子和罪犯进行比较来判断女性是否要判断所有人的尊严和价值，您会感觉如何。
- 实际上，男人在重视声望和财富方面似乎比女人更具物质主义。

方法3：与女性交谈

与所有妇女交谈。 将所有妇女都视为人类和平等，而不只是潜在的妇女或女友，这一点非常重要。您可能会担心与女性交谈，因为您曾经与之交谈的人是您所爱的人，并且您很难与他们自然交谈。但是，如果您尝试与几个女人聊天，而不仅仅是与那些看起来像潜在女友的女人聊天，您将学会与女人聊天，并且在以后的生活中会更加自在。毕竟，全球人口的50％由女性组成，您必须在某些时候与其中的一些人交谈。
- 与女性交谈不一定与他们外出有任何想法。就像与其他任何朋友一起做。将与女性的对话视为互惠互利的交流，可以使您个人成长。
做你自己。 并非每个人都能诚实地承认自己的真实身份。学会做自己会让你对女人更自在。如果您为了克服对女性，自夸或自夸的恐惧而进行的表演，最终会被发现，并且会感到沮丧，因为您将不得不成为一直坚持的人一开始。
- 例如，如果一个女人对西方电影真的很感兴趣，那么你就不应该假装自己太好了，以至于不能打动她或让她觉得你很棒。利用您的无知作为机会，让她谈论自己对电影的了解 高原人。提出尽可能多的相关问题， 这部电影是哪一年发行的？ 和 谁是主要演员？ 交谈的那一刻必须是认识另一个人并发现他的兴趣的机会，对您来说也很重要，这样您就可以展示自己的个性。
使用友好的肢体语言。 您不仅可以俯视并双臂交叉，还可以将双手放在口袋中或沿着身体的方向注视着眼睛中的女性。向所有人打个招呼。
- 在讲故事或开玩笑时，请用双手来说明和强调您的讲话。手指或手掌向上开口是通话过程中使用的扶手的两个示例。
谈论她想要什么。 不要只专注于自己和自己的利益而排斥自己。对话必须是对等的。找出她喜欢哪种电影，书籍，音乐和媒体。她喜欢旅行吗？如果是这样，到哪个目的地？如果您不知道她喜欢的事情，请问她。也不要专注于主题。如果您准备好谈论其他事情，请继续进行下一个对话。
- 在解释或描述某事时要求澄清。 到底在哪里？ 或 您想从哪里来？ 对于使您更愿意与女性进行对话并向她证明这一点使您感兴趣，这是个很好的问题。
- 识别谈话中无聊的迹象：简短，客观，肤浅且以嘲讽的方式回应。如果一个女人陷入沉默而她的眼睛变得沉闷，则可以更改主题或邀请她主持讨论。问 您如何看待？ 或 您曾经尝试过吗？ 让他参与对话。
尝试与小组或朋友中的女性聊天。 在一个或两个朋友在场的情况下外出与女性交谈，使与女性见面和互动的过程变得更加容易。理想情况下，您应该和其他人的能力和谈话技巧不一样。利用第一手经验向您的朋友学习，并寻求建议。去夜总会，酒吧或与朋友聚会来练习与女孩聊天。
- 您不必在传统的约会环境中与女性会面即可克服对女性的恐惧。您可以从在线论坛，聊天开始，然后再进行个人互动。努力在阅读俱乐部，自助餐厅或两性运动会上接近妇女。
不要接近粗鲁和冷漠的女人。 尝试只与有礼貌和友善的人说话。即使女人对浪漫的方式对您不感兴趣，也可以通过一些亲切的方式告诉您，而不会把您当作烦恼的源头。如果她把视线从您身上移开，您几乎不会回答，并且如果她通常表现出粗鲁的态度，请务必道歉。不允许任何人那样对待您，以为这对您太好了。
- 例如，如果您邀请一位女士拿锅，她会冷笑说： 从你那里来？不用了，谢谢！只需忽略它，然后按自己的方式行事即可。没有人值得这样对待。
小心不要做错任何事情。 有时我们会心里只想开玩笑的话，尤其是当它们来自异性时。在被带走或被击中之前，请尝试重新考虑说出该单词的音域。如果一个女人用他的话冒犯了您，请告诉他。她可能不想伤害您的感情。
要有耐心。 有时您可能会将您带走。您可能会生气，有时想离开。没关系！等一下，不要气disc。您最终将和一个女人聊天。如果您不能有效地与女性交谈，不要为此感到内，也不要长时间徘徊。将这一刻的讨论视为一种实践，而不是失败。尝试学习一课，不要过分。
- 有时很难说出对话为什么不成功。与女性交谈时尝试其他方法。有心情时请靠近他们。有时候，要有趣，而在其他时候，要反省和体贴。
- 想想您正在和谁聊天：她与自己的想法相关还是对表面对话更感兴趣？使您的谈话方式和交谈风格与您要交谈的人的个性相匹配。

方法4：管理拒绝

尽量减少负面反应的重要性。 您可以使用称为基于情绪的应对机制的策略来更好地做到这一点。这是一个使您认识到的过程，尽管您无法改变自己的处境，但可以改变自己的反应方式和对这种状况的感觉。
- 通过了解拒绝您的女性不了解您，来改变您对拒绝的感觉。他们可能日子不好过，或者已经爱上了别人。换句话说，您不必将其作为个人事务。
产生对后悔的恐惧。 拒绝的想法并不比您可能错过与女人调情或外出陪伴的机会更令人恐惧。没有什么比意识到如果您只经常或早或多地出去与女性交谈，您的生活会有所不同了。
- 将您的生活视为一条连接路径。在生活中的某个时刻，您选择与一个女人聊天，于是您坠入爱河，结婚，生了孩子，以后过着幸福的生活。否则，您将一生都在担心妇女，并在余下的时间里自由而无忧地度过，但一个人。您喜欢哪一次旅行？
被拒绝。 制作剑的唯一方法是在火中融化金属。以一种非常痛苦的方式被拒绝只会让您在克服困难之后变得更坚强。另一方面，一旦被喜欢的女人拒绝，你的心就被撕裂了，那么潜在的拒绝似乎就不那么残酷了。
- 不要将拒绝当作个人事务。认识到拒绝是与他人而非您的过失和感受有关的。
- 当您被拒绝时，您会感到失望是正常的，但这并不是您鄙视自己并用暴力对待他人的理由。例如，彼此尖叫或投掷物体是不可接受的。将来您将更有可能克服对女性的恐惧，因此不要被小小的拒绝所愚弄。
笑项。 在拒绝中很难找到有趣的东西，但是嘲笑它可以有效地克服它。当您微笑和大笑时，您会释放内啡肽，这是天然的止痛药，可减轻压力并有益于我们。遭到拒绝后，尝试在这种情况下至少找到一件有趣的事情。
- 如果您有一个可以与您分享经验的朋友，那将是一件轻松的事。问你的朋友， 哇，当我问她是否想跳舞时，你看到她的表情了吗？ 讽刺而不对自己的处境残忍也很有帮助。遭到可怕的拒绝后，你可以告诉自己 好吧，一切顺利.