如何治疗头皮干燥

内容

• 阶段
• 方法1：滋润头皮
• 方法2：改变习惯
• 方法3：诊断根本原因

头皮干燥通常与广义的干性皮肤问题有关。您将以与治疗皮肤干燥相同的方式治疗该问题：通过从内到外滋润皮肤。您也可以保护头皮免于变干，例如暴露在氯气或阳光下。但是，在某些情况下，头皮太干可能是由更深的原因引起的，您将需要去看医生进行治疗。

阶段

方法1：滋润头皮

1. 
   

   
   使用椰子油。 要保湿头皮，在洗头之前先涂椰子油。按摩头发上的油，使其稍微加热。然后遮住头，让椰子油工作约45分钟。然后，像往常一样跳入淋浴间并洗头。

2. 
   

   
   尝试苹果醋。 这是许多人证明有效的头皮治疗方法：将一剂量的苹果醋和一水混合。将混合物喷在头皮上，确保不要将其放在眼睛中。停留约15分钟。冲洗醋，然后用洗发水洗头。

3. 
   

   
   用洗发水吹干头发。 为了补救头皮的干燥，您需要充分保湿。会滋润头发的洗发水也会滋润头皮。如果头皮干燥，请选择标有“干发”的洗发水。 “

4. 
   

   
   花一些洗发时间。 头皮自然产生油脂，这些油脂也会散布在头发上。但是，如果您经常洗头，就可以消除这些油脂。避免每天洗头，每两三天洗一次发。
   • 如果要在两次香波之间使头发恢复活力，请仅使用护发素进行冲洗。

5. 
   

   
   在头皮上涂上护发素。 一般认为，护发素应仅涂在长度的尖端和下部。但是，要治疗头皮干燥，您还需要将产品涂抹在头部的该部位。您将为头发和头皮保湿。

6. 
   

   
   
   
   彻底冲洗。 使用洗发水或护发素时，用头发彻底冲洗产品。残留的洗发精残留物可能会发痒，并且您很容易划伤头皮。通过刮擦头皮，它会变得干燥和发炎。

7. 
   

   
   在头皮上涂上奶油。 这些乳霜旨在滋润身体的这一部分，并防止其干燥。您只将产品涂抹在头皮上，使其像传统的乳霜一样渗透。您会找到专为头皮设计的产品，但知道另一种经典的浓稠乳脂也能胜任。

8. 
   

   
   避免使用样式工具。 吹风机或其他造型工具的热量会使头发干燥。尽快让头发干燥，或使用设备的冷设置。

方法2：改变习惯

1. 
   

   
   保持水分充足。 当您使用护发素或油脂从外部治疗干头皮时，从内部治疗也很重要。充分保湿，喝足够的水使皮肤健康和保湿。尝试每天至少喝8杯250毫升水。

2. 
   

   
   多吃健康食品。 头皮干燥可能是由于维生素缺乏引起的。确保饮食均衡，并摄入大量B族维生素，尤其是维生素B6和B12。您将从水果，蔬菜和全谷物中提取这些维生素。 Omega-3脂肪酸对于保持头皮健康和水分充足也很重要。在油性鱼，坚果，种子和油中发现了Omega-3。
   • 要补充维生素B，请服用亚麻子油，锌或硒。要增加omega-3的摄入量，请补充鱼肝油。开始新的补充剂之前，请务必与您的医生或药剂师交谈。

3. 
   

   
   
   
   避免使用染料和香水。 有时，干燥，刺激的头皮会对洗发水或其他护发产品中的成分产生过敏反应。要找出答案，选择不含染料或香气的护发产品，看看头皮是否感觉好些。
   • 如果您的皮肤敏感，还可以选择低过敏性产品。

4. 
   

   
   避免氯气。 众所周知，氯会使皮肤和头发干燥。如果您在泳池上呆了很多时间，这可能就是头皮干燥的原因。幸运的是，不必完全剥夺您的游泳能力！它只会保护您。在头皮和头发上按摩保湿剂，然后在游泳前戴好泳帽。
   • 您也可以购买淋浴过滤器。过滤器会将氯和其他化学物质保留在水中。

5. 
   

   
   避免太热水。 热水对皮肤，头皮和头发不利。她会擦干它们。为避免头皮结垢，在洗涤时将淋浴器的温度调低。洗热水澡而不是洗热水澡，也不要洗热水澡。

6. 
   

   
   保护头皮时间。 无论在夏季还是冬季，天气都会对头皮和头发造成很大伤害。在冬天，戴上帽子以保护头部免受干燥，冷空气的侵害。在夏天，请使用含有紫外线过滤剂的喷雾剂来保护头皮，特别是如果您在阳光下花费大量时间。

7. 
   

   
   使用加湿器。 如果您生活在特别寒冷干燥的气候中，一年中的某些时候您的室内空气可能会非常干燥。干燥的空气会使皮肤，头皮和头发干燥，并且头皮过干等问题将变得难以控制。为解决这种情况，请在家中使用加湿器，以减少空气干燥。例如，尝试在您的房间中安装设备。

方法3：诊断根本原因

1. 
   

   
   治疗头皮屑。 许多头发问题被称为“头皮屑”，包括干燥，发炎的头皮。但是，其他疾病，例如脂溢性皮炎和马拉色菌也属于此类，仅对干性皮肤需要不同的治疗。
   • 向您的医生索要去屑洗发水。请记住，您可能必须先尝试几种，然后再找到适合自己的一种。
   • 将洗发水用于头皮屑时，请泡沫洗净两次。第二次，让产品静置5分钟。因此，活性剂将有时间行动。

2. 
   

   
   与医生讨论牛皮癣。 如果您不太可能患有牛皮癣，则这种皮肤状况可能会导致干燥和头皮瘙痒。如果您患有牛皮癣，您会发现红色区域被斑块覆盖。它们最常见于头皮，腿，脸，手掌和背部等部位，但这些板块可以出现在身体的任何位置。
   • 银屑病通常用局部乳膏，光疗或片剂治疗。

3. 
   

   
   确保您没有银屑病关节炎。 这种疾病会导致关节发炎，并在身体上出现红色和干燥的斑块。有时这些斑块仅存在于头皮上。为了获得准确的诊断，请咨询皮肤科医生。
   • 要在家中解决这些问题，您将必须采取与治疗皮肤干燥相同的措施。但是，您的医生可能还会开局部用药，可能还会使用片剂。