如何进行测量

内容

• 阶段
• 方法1：使用卷尺
• 方法2：监测体重
• 方法3：制作或调整衣服
• 方法4：胸罩测量

您可能出于不同的原因需要进行测量。您可能要制造，调整或购买衣服，或者要评估体重减轻。根据您的原因，您将需要进行不同的测量。每种方法都很简单，只需要一些基本工具，有时还需要朋友的帮助。请按照以下步骤进行测量。

阶段

方法1：使用卷尺

1. 使用合适的仪表。 进行测量时，将需要一个合适的仪表。您将需要面料，塑料或软橡胶中的一种，就像时装设计师使用的那样。请勿使用与建筑物中使用的金属表相同的金属表（不够精确）。

2. 
   

   
   保持健康 进行测量时，笔直站立，肩膀放松，正常呼吸。在某些情况下，测量之前您必须呼气更好，而在其他情况下，则需要吸气（这取决于您进行测量的原因）。如果您自己无法执行此操作，请随时向朋友寻求帮助。

3. 
   

   
   正确测量。 您必须确保仪表是笔直的，并且要跟踪要测量的身体部位。例如，对于大多数圆周测量，仪表应与地面平行（水平）放置，而对于长度测量，仪表应与地面平行或垂直（取决于仪表的方向）。要测量的身体部位）。

4. 
   

   
   穿合适的衣服。 如果穿着宽松或厚实的衣服，您将无法获得足够精确的测量结果。尝试穿紧身衣服或裸身测量。同样，当女性进行胸围测量时，建议佩戴大小合适的胸罩而不要衬垫以获取准确的结果。
   • 如果进行测量以制作定制服装，则必须穿衣服进行某些测量。裤子和肩膀就是这种情况。

5. 
   

   
   知道何时测量周长或长度。 根据身体部位的不同，您将需要测量周长（身体部位的周长）或长度（从一个点到另一个点的尺寸）。您应该知道您需要采取什么措施，但是下面的说明中将对所有内容进行说明。

6. 
   

   
   
   
   写下您的测量值。 在进行测量时，请不要忘记写下您的测量值，这样您就不会忘记它们，而必须再次进行测量。

方法2：监测体重

1. 
   

   
   测量手臂的转动。 通常在二头肌的高度测量上臂大部分的周长。

2. 
   

   
   测量您的胸部大小。 在胸围的最宽处测量其周长。对于大多数男人来说，这是在腋下。对于女性，在乳头的高度。

3. 
   

   
   测量你的腰围。 测量腰部和骨盆的周长（这是两种不同的测量方法）。腰围是腹部的最小圆周（与今天衣服上的腰围不同）。您的身高应比肚脐高2至3厘米。腰部以下是腹部的最宽点，通常在肚脐处或肚脐以下。这是您体重增加时首先变胖的地方。

4. 
   

   
   测量你的臀部。 测量臀部最宽处的周长。大约在c部上方。

5. 
   

   
   在大腿周围测量。 在大腿最宽处一直测量其圆周。这一点通常是膝盖上方大腿的一半到四分之三。

6. 
   

   
   
   
   在小腿周围测量。 测量小腿最大部分的周围，通常是小腿到脚踝的四分之三。

7. 
   

   
   称体重。 如果您想监测体重，将体重纳入测量范围可能是明智的。您必须用电子秤或机械秤来称重。在许多商店，健身房或医生办公室都可以找到体重秤。

8. 
   

   
   测量身高。 测量身高的最简单方法是直立站立，不穿鞋，再回到墙壁。用铅笔在头顶上方画一条线。从地面到铅笔上的刻度，用米量表移动并测量高度。

9. 
   

   
   计算您的脂肪量或您的 体重指数 （BMI）。 如果您想监控自己的体重减轻，可以帮助解决体内的脂肪或BMI。知道这些只是经常有偏见和不可靠的估计。尽管如此，LIMC还是一种非常精确的体重测量方法（除非您非常运动，所以最好不要运动）。

方法3：制作或调整衣服

1. 
   

   
   如上所述进行测量。 您将需要上述许多措施来制作和创造各种衣服。如果需要，请参阅上面的说明。

2. 
   

   
   测量你的肩膀。 使用衬衫或剪裁精巧的外套测量肩膀接缝之间的距离，或测量您想放置接缝的位置之间的距离。您必须沿着与地面平行的方向测量距离。

3. 
   

   
   测量肩膀的倾斜度。 测量所需的衣领接缝与肩膀之间的距离。

4. 
   

   
   测量袖子的长度。 测量肩缝与袖口所需位置之间的距离。该测量应沿着与地面平行延伸的手臂的外部或顶部沿一条直线进行。
   • 以这种方式制成时，该措施考虑到了当手臂伸直时袖带会上升的事实。因此，您的袖子永远不会太短。

5. 
   

   
   测量外套的长度。 测量从上肩缝的中间到外套的下摆或所需的下摆的距离。如果衣领的接缝特别高，您可能还需要从衣领后面的接缝中心到拥抱进行测量。

6. 
   

   
   测量腰部的肩膀长度。 测量横穿衣领的肩部接缝和腰部（而不是骨盆，如上所述）之间的距离。此测量应遵循您胸部最厚的部分。

7. 
   

   
   测量肩到乳头的长度。 测量肩膀接缝与衣领和乳头相交处的距离。此测量应遵循您胸部最厚的部分。

8. 
   

   
   测量胸部。 测量胸部顶部的周长。将仪表放在您的背部中央，就在胸部下方（然后与地板平行），然后在胸部上方绕过胸部。这是胸部圆度和高度的量度。

9. 
   

   
   测量腹部。 测量胸部下方的周长。将仪表放在背部中间，紧挨着胸部的下方（然后与地板平行），然后绕到胸部下方的胸部。这是胸腔的宽度尺寸。

10. 
    

    
    测量裤子的长度。 测量腰部与所需的一个或多个裤子之间的距离。您必须从腿的中间沿一条直线进行此测量。

11. 
    

    
    测量内部接缝。 通过沿着腿部进行接缝，测量接缝或the缝的所需位置与扰流板或裤子襟翼的所需位置之间的距离。这是一项非常私密的措施。设计师对此很清楚，并注意保持距离。如果您不舒服，请这样说。

12. 
    

    
    测量鳍片。 测量脚踝的周围，并考虑您是否喜欢宽松或紧紧的脚蹼。您也可以通过沿着下摆测量一条接缝到一侧的距离到另一侧的距离，从而测量一条裤子的鳍。

13. 
    

    
    测量表扣。 测量腰部前缝和the缝之间的距离。这是一项非常私密的措施。设计师对此很清楚，并注意保持距离。如果您不舒服，请这样说。

14. 
    

    
    测量坐姿。 测量腰部中心的后接缝与the缝之间的距离。这是一项非常私密的措施。设计师对此很清楚，并注意保持距离。如果您不舒服，请这样说。

方法4：胸罩测量

1. 
   

   
   知道有不同的方法。 每个公司都采用略有不同的方法来测量胸罩的尺寸。如果您找到最喜欢的胸罩品牌的尺寸表或尺寸指南，请使用它。您也可以在精品店或内衣部门免费（在衣服上）进行测量。下面介绍的方法是确定胸罩尺寸的一个很好的起点，但是您将不得不做一些尝试才能找到理想的胸罩。
   • 不要忘记支撑物的大小取决于它们的性别。例如，如果您选择带衬垫的型号，则需要比平常大一点的帽子。至于衣服，有些支撑物也可以切小或大。

2. 
   

   
   测量腹部。 使用上述方法测量胸部的下侧。根据胸围的大小，您将获得胸罩束带的长度：从63到67的束带为80，从68到72的束带为85，从73到77的束带为90，从78到82的波段是95，从83到87的波段是100，从88到92的波段是105，从93到97的波段是110，从98到102的波段是115，从103到107频段是120，从108到112频段是125，从113到117频段是130，从118到122频段是135，从123到127频段是140。

3. 
   

   
   测量您的胸部大小。 如上所述将仪表放在奶嘴上。仪表应轻柔地触摸您，不要太紧或太松并与地面平行。四舍五入。

4. 
   

   
   现在，您只需要减去这两个度量即可。 您将得到一个介于13和23之间的数字。该数字与杯子的大小相对应。这是对应关系：
   • 13厘米：帽子A
   • 15厘米：B杯
   • 17厘米=杯子C
   • 19厘米：杯子D
   • 21厘米：杯子E
   • 23厘米：杯子F
   • 这种方法对于大乳房往往不那么准确。尝试坚持自己喜欢的品牌所采用的方法。

• 请记住，要制作或创造衣服，您需要更多用于下摆和接缝的织物。
• 如果您的测量与上次完全不同，请再次测量以避免任何错误。
• 如果您想监测自己的体重减轻情况，请保留一个笔记本，其中要记录您的饮食习惯。定期进行，每30天进行一次测量。只需从旧数字中减去新数字以查看差异。
• 卷尺优选地以厘米为单位，以获得更高的精度。

• 进行测量时，请勿过度拧紧仪表。这将给出更令人满意的结果，但也是错误的。

• 卷尺
• 笔记本或测量表
• 一支铅笔
• 一面镜子