如何与自恋者相处

内容

• 阶段
• 第1部分：与自恋者建立长期关系
• 第2部分与自恋者建立短期关系
• 第三部分组织面试的心理帮助

通常，很难与自恋者建立关系。这些人有一种特殊的精神，使他们无法想象自己之外的世界。实际上，他们无法与周围的环境互动，只能专注于自己的形象。自恋可以采取多种形式，所有这些形式都可能对您的心理健康和情感生活造成危险并令人沮丧。但是，如果您有这种关系，则可以通过采取一些预防措施来逃脱。

阶段

第1部分：与自恋者建立长期关系

1. 
   

   
   学习认识自恋者。 在开始冒险之前，最好知道许多人具有自恋倾向，但不是自恋者。通过学习识别它们，您将能够避免它们，或者如果您已经知道它们，则可以改善自己的行为。这里有一些线索可以让您轻松识别。
   • 自恋者对自己有很高的观念。
   • 他期望或要求每个人都将他放在基座上。
   • 他不在乎别人的想法和需求。
   • 自恋者具有很强的优越感，并且与周围的人傲慢自大。
   • 他认为自己对他人有特殊之处，只有特殊的人才能理解他。
   • 他深信其他人羡慕他拥有的东西。
   • 自恋者利用他人来达到自己的目的。
   • 他沉迷于巨大的力量，巨大的成功或伟大的爱意。

2. 
   

   
   指定您的需求。 如果您希望交流理解和支持，最好是建立短期关系并关注他人 正常，谁可以为您提供所寻求的利益，甚至超越您的利益。另一方面，如果自恋者在其他地方具有非凡的品质，而您实际上并不需要更多的支持，则您的友谊或关系可能是可行的。
   • 检查您的恋爱关系是否有害。如果您与自恋者的联系很亲密（例如在父母或配偶的情况下），则这特别必要，因为这最终会占用您的所有时间。
   • 自恋者需要不断的支持，赞美和关注以及耐心。如果这些需要使您感到厌倦，则您将不得不重新审视您的关系。
   • 如果自恋者虐待您，操纵您，劝阻您并使自己贬值，您必须立即终止恋爱关系，因为这对您的健康有害。

3. 
   

   
   
   
   接受它强加给您的限制。 如果您珍视与自恋者的关系，您将不得不接受他的现状。不要向他寻求帮助或关注，因为他将无法提供帮助。如果您坚持下去，除了沮丧和失望之外，您将一事无成，这将进一步破坏您的关系。
   • 假设您的朋友约翰是一个自恋者，请不要尝试与他解决问题。简而言之，他将无法理解您，并将很快将对话变成自己的形象。

4. 
   

   
   否则，可以增强您自己的价值观。 在最佳情况下，它是从内部而不是通过外部帮助建立的。对于许多人来说，当周围的人确认并珍视他们时，自尊就会更加强烈。如果您正在寻找这样的帮助，请不要向自恋者求助，因为他将无法为您提供帮助。
   • 您必须了解，如果您信任此人，他们将无法真正评估您共享的价值。实际上，她可以利用这种情况来操纵您。因此，请注意您对自恋者所说的话。
   • 请记住，自恋者的口号是“我第一”。您会发现在您的人际关系中，您的行为受此座右铭支配。

5. 
   

   
   尝试富有同情心。 说起来可能比应用容易。请记住，自恋者的所谓自信心仅仅是掩盖严重缺乏保证的屏幕。因此，他将不断寻求周围人的钦佩和认可。此外，自恋者可以活一半，因为他关闭了各种各样的情感之门。
   • 这并不意味着您必须让他与您一起做他想做的事情。但是，我们决不能忽视自恋者是一个无能力与他人建立真实关系的人这一事实。通常，原因是他的父母本身就是自恋者。
   • 也不要忘记自恋者没有先决条件就不会理解爱情的含义。他们非常自私，在生存期间陷入可怕的孤立之中。
   • 如果您了解自恋者的负面行为反映了他的弱点和对自己的仇恨，您会更乐于同情。

第2部分与自恋者建立短期关系

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   避免操纵。 许多自恋的人有操纵手法，迫使您不断采取防御措施。最好的反应是停止操作。要管理与自恋者的关系，您必须保护自我并将其排除在游戏之外。
   • 避免他们 指责 和责备。自恋者认为他是绝对可靠的。因此，他需要替罪羊，让他认可关系中出现的所有缺陷和错误。不必试图争辩或解释错误是他的错误，您只需设置限制。请记下他的行为和举止，以便能够以止痛药的语气说：“那么，亲爱的，这就是您所做的一切。现在，我应该继续列出吗？ “
   • 自恋者倾向于撒谎。如果您的事实版本与事实版本不同，尤其是当它们不占优势时，请不要怀疑自己并保持立场。除非您有令人信服的证据支持您的立场，否则请避免讨论。即使在这种情况下，自恋者也将设法使情况变得对他有利。
   • 重要的是要学会不对他们的行为做出反应。如果您的生活中有自恋者，请期待低矮的殴打，挫折和说谎。因此，学会不要回应挑衅。这是一个游戏 cachecache。只是不要接住球，以免被吸引回去。实际上，您只需要把球（侮辱，恶作剧等）放在一边。

2. 
   

   
   不要期望满足自恋者。 他的人性格坚强，自以为是。因此，他认为您的职位不如他。您可以赢得自恋者的尊重，但只能在短期内。最重要的是，不要相信您会成功满足或留下一个长期的自恋者。
   • 期望它不会给您应有的重视。您将永远无法将自己提升到期望的水平，也就是说，盲目欣赏他。
   • 不要将他的批评家放在心上。不要忘记它们来自非常不平衡的观点。同样，请避免与自恋者强调您的品质，因为他将无法理解您。
   • 如果它持续贬值您（可能是配偶，父母或老板），请与受信任的人谈谈他或她告诉您的内容（受信任的朋友，顾问等）。 ）。如果可以，请远离自恋者盘点。

3. 
   

   
   不断听。 如果您必须投资自恋的关系，最好的态度就是简单地倾听。自恋者会要求你借给他注意力和耳朵。如果您不满足他的愿望，他可能会生气或远离您。当然，一切都有限制。当自恋者在不适当的时间要求您的注意时，您将不必屈服。如果您打算与自恋者建立友谊或其他关系，则您将不得不努力倾听他所说的话。
   • 如果您误入歧途，请在前面的注释中进行说明，以使谈话内容更加生动有趣。例如，您可以说：“我正在考虑您说的是什么 X。我不明白你的话的意思。你能再说一次吗？ “

4. 
   

   
   尽量赞美。 想必您的自恋者具有您崇拜的特质。将您的赞美集中在这些品质上。因此，您将看起来真诚，您将有更多机会取悦您的伴侣。您的称赞也会使您想起重视这种关系的原因。
   • 例如，如果自恋者是一位出色的作家，您应该告诉他。例如：“您确实具有敏锐的逻辑意识。我喜欢你写作的清晰和透明。”他会看到你是真诚的，不会倾向于攻击你。
   • 即使您的夸奖满足了自恋者的期望，由于他的不安全感，他也会设法控制您。他的手段将非常微妙和复杂。因此，请注意。

5. 
   

   
   微笑并表示同意。 如果您与自恋者的关系是必要的，并且不想浪费时间，那么最好保持安静。如果你保持沉默，你将不会得到他的任何帮助。要获得结果，请避免矛盾，并给您留下您同意的印象。
   • 自恋者需要不断的关注。因此，经常微笑和点头，您将可以轻松完成它。如果不遵循与自恋者的关系，例如同事，不时遇到的家庭成员或某种朋友，这种方法特别有效。

6. 
   

   
   知道如何向自恋者求情。 尝试说服他，他将从您的请求中受益。如果他能够为您提供优势，那么您将有很大的机会明智地提交您的申请。让他相信他也将有兴趣对您做出积极回应。
   • 例如，如果您想说服您的伴侣陪伴您去一家新餐厅，并且您知道他非常重视自己的社会地位，那么您可以告诉他，有影响力的人和城市精英经常光顾这个地方：“这家餐厅真的很好，可以满足我们社会的需求。”
   • 如果您想与您的伴侣一起参加某项活动，并且该活动与他自己的智力息息相关，则可以鼓励他陪伴他，对他说：“该活动特别适合那些反应迅速的聪明人” 。

7. 
   

   
   以中立或积极的态度进行建设性批评。 自恋者不接受直接批评。它可能会假设您嫉妒或固执，并贬低您的意见。即使您愿意这么做，也要避免羞辱他。介绍一些事情，使他相信局势仍然在他的控制之下。
   • 例如，如果您必须养一个自恋的客户来付款。请参考您设定的截止日期，而不要责怪它，因为付款很慢，可以很好地做到这一点。

第三部分组织面试的心理帮助

1. 
   

   
   检查进行干预的机会。 有时，尤其是当自恋者是您所爱的人（您的配偶，父母或孩子）时，您会很想介入以提供帮助。这种方法非常微妙，因为很难说服自恋者他有问题。
   • 进行此类操作的最佳时间通常与自恋者一生中发生重大事件（例如疾病，失业等）同时发生。这些情况会破坏或破坏人格。

2. 
   

   
   向专家寻求帮助。 您将需要一个中立且经验丰富的人。确实，这种干预很可能是风雨如磐，情绪激动。专家将帮助您组织干预措施并计划其进度。向已经处理过自恋案件的行为治疗师，心理学家或合格的社会工作者寻求帮助。
   • 专业人士可以告诉您不同的治疗选择。团体疗法和个体心理疗法在帮助自恋者重视他人方面具有有效的好处。
   • 检查您的周围环境并寻求可信赖的朋友的建议。努力选择合适的人选进行咨询。

3. 
   

   
   确定4或5个人参与您的流程。 这些必须以另一种方式接近自恋者。他们可能也被羞辱了，但他们想帮助她改善。
   • 确保您的合作者不会警告自恋者或兜售您正在准备的东西。

4. 
   

   
   安排维护。 不能即兴创作，您必须提前确定地点，日期和内容。专业人士可以帮助您进行这些准备。

5. 
   

   
   确定一些要讨论的要点。 这些是您在干预过程中要处理的主要问题。它们可能与自恋者对家人的进攻行为有关。不要忘记给出具体的例子。也有必要解释干预的原因，例如自恋者的虐待态度或他拒绝帮助他的家人。在这里，您也必须精确。
   • 如果自恋者拒绝参加采访，那么后果可能会从抵制对象的重要活动到终止与他人的关系等一系列后果。因此，您将有强有力的论据说服他进行合作。

6. 
   

   
   让自恋者了解他正在伤害自己。 在干预过程中，同情心很重要，因为您的目标是帮助自恋者改善自己的生活。通知他行为上的改变会对自己和周围的人产生有益的影响。
   • 使用“ I”短语。这种表达自己的方式可能会减少自恋者的担忧，并减少其自卫的倾向。例如，您可以说：“当您不断朝有利的方向前进时，我便移至第n平面。”您还可以说：“您希望我不断地听您讲话，而不会提供任何回报。”同样，在某些情况下自恋者伤害了您。

7. 
   

   
   为可能的维护失败做好准备。 请记住，这不一定会鼓励自恋者采取行动改善自己的行为。同样，选择的疗法不会系统地有效。因此，准备应对这种情况。