如何治疗勃起功能障碍

作者: Lewis Jackson

创建日期: 9 可能 2021

更新日期: 1 七月 2024

内容

阶段
方法1：物理治疗勃起功能障碍
方法2：药物治疗勃起功能障碍
方法3：精神治疗勃起功能障碍
方法4：与伴侣沟通

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我们谈论的是男人无法勃起或保持勃起足够长的时间以致发生性行为时的勃起功能障碍。该问题通常是由于高血压或疲劳等身体疾病引起的，但实际上，疾病和身体问题是勃起功能障碍的最常见原因。几乎所有男性在生活中的某个时候都会受到勃起功能障碍的影响，但这并没有使它成为一个较不严重的问题。未经治疗的勃起功能障碍会引起人际关系问题，并影响男性及其伴侣的生活。幸运的是，她可以被治愈。您可以采取一些措施来缓解该问题，并确保不再发生。

阶段

方法1：物理治疗勃起功能障碍

进行更多的体育锻炼。 勃起功能障碍通常与血液循环有关。久坐或超重会影响血液流动并增加勃起功能障碍的风险。通过使血液循环保持健康水平，可以改善性能力，减少或预防该问题。每天努力锻炼以对抗勃起功能障碍的症状。
- 您无需参加马拉松比赛即可观察结果。一项研究表明，每天步行30分钟足以将勃起功能障碍的风险降低40％。
采取健康的饮食习惯。 健康的饮食不仅对一般健康非常理想，而且对性行为也很完美。通过健康饮食，您可以为身体提供产生能量和改善血液循环所需的营养。您还可以保持正确的体重。
- 不要吃饱和脂肪，加工过的糖和强化小麦。这些食物会阻塞您的动脉并增加您的胆固醇水平。它们影响血液循环，因此导致勃起功能障碍。
- 多吃水果，蔬菜和粗粮。这些食物可帮助您降低胆固醇，保持健康的血压并改善血液循环。
- 维生素B12缺乏症是勃起功能障碍的原因之一。您可以每天吃多种维生素或海鲜，乳制品或强化谷物来解决此问题。
加强骨盆底的肌肉。 这些肌肉帮助阴茎中的血液维持勃起。如果它们很弱，它们会使血液逸出，导致勃起功能障碍。
- 您可以使用凯格尔（Kegel）锻炼来增强骨盆底的肌肉。这些练习是针对女性的，但是男性也可以。
- 要进行凯格尔运动，您必须收缩用来保持尿液的肌肉。
- 收缩这些肌肉5秒钟，然后再次释放它们5秒钟。重复这些动作4至5次。
- 每天练习3次。
戒烟. 除其他健康问题外，吸烟还影响血液循环。它会减少您的血液流量，并阻止您勃起或保持勃起。如果您吸烟，则应尽快停止性健康，也为了您的整体健康。

方法2：药物治疗勃起功能障碍

咨询医生。 勃起功能障碍可能由多种医疗问题引起：高血压或血压低，血液循环不良，高胆固醇，您服用的药物，休闲药物的使用以及其他众多因素。要了解此列表，您需要咨询医生。他可以为您提供完整的评估并确定问题的原因。
服药治疗勃起功能障碍。 有许多设计用于治疗勃起功能障碍的药物。在体检过程中，您的医生将尝试找到最能满足您需求的药物。一些最常用的药物包括：
- 西地那非（伟哥）
- 他达拉非（Cialis）
- 伐地那非（Levitra，Staxyn）
- 拉瓦那非（Stendra）
遵循睾丸激素替代疗法。 在某些男性中，睾丸激素水平低是勃起功能障碍的原因。这种激素的量不足会阻止兴奋。您的医生可以通过血液检查确认该诊断，如果您知道睾丸激素水平低，则需要开始激素治疗以解决该问题。
尝试植入物或泵。 如果没有其他解决勃起功能障碍的方法，医生会建议您使用泵或阴茎植入物。这些设备可以让您的阴茎膨胀并保持勃起以进行性爱。通常仅在其他选项无效时才建议使用它们。

方法3：精神治疗勃起功能障碍

不要固定。 在大多数男性中，勃起功能障碍仅发生1到2次，这并不是严重问题的征兆。但是，一旦发生这种情况，男人就会感到压力，并且在报告期间不会停止思考。这种心理状态会导致性无能，只会加剧问题。
- 如果出现勃起功能障碍，请告诉自己这是一个孤立的案例，不会再发生。将此问题归因于疲劳或压力。
- 专注于当下。每当您和您的伴侣分享亲密时刻时，都不要忘记过去。您可能只记得您以前的勃起功能障碍。相反，请专注于当下以及您和您的伴侣分享的愉悦感受。
慢慢走 早熟的性爱会让您有足够的时间满足伴侣的印象。这种心理状态会给您带来压力，并阻止您勃起。相反，应将更多精力放在伴侣的预备和发现上。这样，您将放松身心。你的性能力只会更好。
降低压力水平。 压力过大会导致勃起功能障碍并加重勃起功能障碍。压力会以不同方式影响您的性生活：它会降低性欲，阻止勃起，疲倦并通常使您情绪低落。降低压力水平，以改善性生活和整体健康状况。
- 阅读本文以获取有关如何减少压力水平的重要提示。
考虑抑郁的可能性。 抑郁是勃起功能障碍的主要心理原因之一。它会导致虚弱，不安全感和其他抑制性欲的情绪。了解抑郁症的症状，如果遭受痛苦，请寻求心理帮助以克服问题。
- 绝望或无助的感觉这些感觉与任何特定情况无关。您可能会陷入僵局，并有永远无法离开的印象。
- 睡眠方式改变。失眠和睡眠过多都是抑郁症的征兆。警惕突然的睡眠障碍。
- 缺乏精力或疲劳。
- 难以集中精力完成任务
- 对日常活动不感兴趣，尤其是您喜欢的活动。
- 全身无法解释的疼痛。可能是肌肉痛，头痛或胃痛。
限制您接触色情内容。 接触色情会使您远离真正的性爱。这会减少伴侣的性吸引力，为避免这种情况，您必须停止或限制接触色情。因此，您将逐渐恢复现实生活中的性行为。
- 如果您在完全避免色情方面遇到麻烦，则只需复制您和您伴侣的照片或电影即可。这样，您将远离生活中从未发生的事情。
咨询治疗师。 除了已经提到的以外，还有许多心理问题可能导致勃起功能障碍。如果您不能彻底解决问题，请去心理健康专家处。它将帮助您谈论自己正在经历的事情，并找到无助的原因。
- 您非常有兴趣与您的伴侣一起进行这些任命。夫妻俩都会找到解决问题的办法。

方法4：与伴侣沟通

让您的伴侣知道发生了什么事。 尽管您的勃起功能障碍会使您感到尴尬，但对伴侣隐藏一切并不是最佳的解决方案。这个问题关系到你们俩，如果您不参与自己的生活，她（或他）可能会被忽略或搁置一旁。努力讨论一起发生的事情。总的来说，对于那些在治疗过程中涉及伴侣的男人来说，前景会更好。
寻求合作伙伴的帮助和支持。 勃起功能障碍与恋爱中的任何问题相似，并且需要双方共同参与。您可能需要去看医生并参加治疗课程以治疗阳imp。您的伴侣的到来将是极大的帮助。
向您的伴侣保证。 向您的伴侣保证，问题并非出自他或她。有勃起功能障碍伴侣的男人和女人常常因不满意伴侣而自责。但是，问题通常是由男人而不是伴侣的生理或心理问题引起的。您需要向另一半明确说明，否则他或她将把问题交给自己解决，并感到负责任。
- 告诉您的伴侣，您参与了您的恋爱关系，这并不表示无私。
- 告诉他您没有从属关系，并且您对其他任何人都不感兴趣。有些人将勃起功能障碍视为连接的标志，但在大多数情况下并非如此。向您的伴侣保证，以免引起怀疑或负面想法。
- 当然，您不能对您的伴侣说谎。如果你们之间有问题，您必须告诉他。告诉他，他/她是否做过您不喜欢的事情，或者他/她是否不满足您的性需求。
谈谈您的性生活。 对性生活的不满意可能是勃起功能障碍的原因。与您的伴侣诚实地谈论您的性需求，因为自己保留性需求只会使您的问题变得更糟。
- 您的对话应该友好并且没有批评。这是一个敏感的话题，您的伴侣可能认为他或她因无法满足您的需求而使您失望。告诉他，您参与了您的恋爱关系，并且该测试是巩固您的恋爱关系的方法。
咨询心理学家。 勃起功能障碍即使与伴侣交谈也会影响任何关系。如果您和您的伴侣都在努力应付，请一起去找心理学家。专业人士可以帮助您克服问题并加强关系。