如何克服自卑

内容

• 阶段
• 6的第1部分：
  提高自尊心
• 忠告

本文的合著者是LPC Trudi Griffin。 Trudi Griffin是威斯康星州的持牌专业顾问。 2011年，她在Marquette大学获得了心理健康临床咨询硕士学位。

本文引用了32个参考，它们位于页面底部。

自卑会影响您生活的方方面面。您的生活乐趣和幸福会受到影响。但是，由于持续的努力，这一障碍可以克服。您不会在一夜之间到达，您将不得不提供大量的精力和耐心，但是这样做是值得的。

阶段

6的第1部分：
提高自尊心

1. 13 确定您经历过的令人生畏的情况。 不断的骚扰极大地削弱了您对自己的自尊。在这种恶性循环中，对逼迫者和受害者的自尊产生后果。
   • 骚扰的受害者常常活着数年，回想起他们所经历的虐待情况。他们常常为谈论暴力感到尴尬。
   • 通常，已经自卑的迫害者会攻击他人以增强自己。
   • 他们中的许多人经常在自己的家中受到虐待和忽视。通过骚扰他人并把他们当作受害者，他们只是在试图自己更好地掌握。
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忠告

• 每天为某人或某物做好事，而没有期望得到任何回报。您可以做任何事情，例如喂养流浪狗或帮助某人找到路。帮助另一个人的感觉会令人兴奋。
• 如果您不喜欢写作，请考虑以不同的方式表达自己，以撰写日记。您可以使用艺术表达方式，例如绘图，素描或拼贴画。
• 请记住，良好的自尊心不只是看到粉红色的生活。这是一个让您感到高兴的问题，尤其是要充分了解您想要改善的生活和个性方面。
• 饮食健康的一种简单方法就是不时吃对身体无害的食物。如果严格执行此建议，您将只能吃到对您的健康有益的产品。

取自“ https://fr.m..com/index.php?title=surmonter-une-low-estime-of-soi&oldid=220849”的广告