如何克服生活的考验

内容

• 阶段
• 4的第1部分：
  接受变更
• 警告

克服生活的考验可能很困难。您将面临损失，将失去人际关系，将在身体和情感上遭受痛苦。但是，如果您为了接受变化而改变观点，发展积极的观点并重视人际关系，则除了克服这些挑战之外，您还可以做更多的事情，您可以成功生活。

阶段

4的第1部分：
接受变更

1. 4 经常照顾自己。 这些活动使您可以照顾自己的思想和灵魂。它们有助于改善您的情绪，帮助您减轻压力，并给您足够的抵抗力，以度过难关。
   • 考虑一下您想做的活动，因为它们可以帮助您为电池充电。您可能想洗个泡泡浴或做个指甲。您可能只想去公园或在大自然中漫步。无论什么活动能让您耳目一新，都要花点时间沉迷其中。
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警告

• 如果您的生活似乎无法忍受或绝望，如果您觉得自己无法独自生活，请寻求帮助。给朋友或挚爱的人打电话，寻求支持和鼓励。
• 如果您感到沮丧，请尽快与心理健康专家联系。