如何在工作中成长

作者: Peter Berry

创建日期: 15 八月 2021

更新日期: 22 六月 2024

视频: 从孤独中成长｜你害怕孤独吗？怎样克服孤独？（How to grow from loneliness）

内容

阶段
4的第1部分：
从新的一天开始
第2部分，共4部分：
使它更容易
4之3：
与同事有良好的关系
4之4：
保持积极的态度
警告

本文的合著者是Gene Linetsky。吉恩·莱恩茨基（Gene Linetsky）是旧金山湾区的一家新兴公司的创始人和软件工程师。他在技术行业工作了30多年。目前，他是Poynt的工程总监，Poynt是一家技术公司，致力于为企业构建智能的销售点终端。

本文引用了8个参考，它们位于页面底部。

许多人将大部分时间都花在工作上。尽管您可以将工作视为享受余生的必不可少的罪恶，但如果您将自己的目标设定为在工作中开花，则可以通过对自己的薪金活动持积极态度来获得许多好处。如果您养成可以更好地管理工作日的日常习惯，您将很快在工作中以及与同事的关系中找到意义。

阶段

4的第1部分：
从新的一天开始

1 起床前至少要醒一个小时。 在忙碌的工作日开始之前，请为自己享受一些时间。尽管睡眠很有价值，但是如果您给自己一点时间不感到不知所措（e），情况也会如此。给自己时间吃早餐，读书，在户外散步或做所有必要的事情以开始新的一天。知道自己在离开家去工作之前已经为自己做过什么，这对您没有什么好处。
- 您应该早起，习惯于做这些事情。尝试充分利用下班后的空闲时间，以免因无故而睡得太晚。当您下班回家时，您可能会感到疲倦，但如果您只是躺在沙发上看电视几个小时，则可能会睡到很晚而无所事事。
2 穿得好。 当您以无懈可击的演讲能力离开家并准备好面对自己的一天时，您将会踏上美好的一天。如果您在相当休闲的环境中工作或穿着制服，则无需增加个人风格，这不应该妨碍您淋浴，洗脸和洗发并保持健康。一般介绍。整洁的外观不仅会让您尊重他人，而且会激励您更多地工作。
- 即使您上班时看起来很累，照照镜子也会看到出色的演讲效果，这会给您带来开始新的一天所需的能量。
3 将您的个人问题留在家中。 当您担心与伴侣发生争执，妈妈的健康状况或为婚礼做最后准备时，可能很难在工作中完成工作，但唯一可行的方法是除了您的个人担忧。告诉自己，无论您遇到什么问题，它都可以等到一天结束，除非它足够严重。
- 抛开个人问题，实际上可以使您更好地专注于工作，因为您会将其视为避开烦恼的避难所，而不是阻止您解决烦恼的地方。
- 不要试图将个人问题放在工作日内。必要时，在工作时间或午休时间拨打电话或发送消息。您将对自己的问题倍加压力，因为如果您想在解决私人问题的同时完成专业任务，您将需要立即花点时间修复所有问题。
4 至少提前十分钟到您的工作地点。 如果您赶时间迟到，会减少您度过美好的一天并在工作中开花的机会。如果您的工作开始得很晚，那么您会感觉自己每天都在跑步，却找不到时间来弥补失去的时间。取而代之的是，根据您的工作时间表，提前一刻钟离开家。您可能会认为通过系统地迟到来节省时间，而实际上却减少了上班的机会。
- 您的工作满意度将在很大程度上取决于您与上级和同事的关系。如果您享有总是迟到的声誉，那么您将被轻视，并被视为免费乘车的人，这对您的专业关系将是灾难性的。
5 当您到达工作场所时，向您的同事问好。 进入部门时，请确保在开始工作之前与尽可能多的同事打招呼。您将立即感觉与他人更加融洽，并保持正能量。您可能会感到不知所措，匆忙或心情不好，但与他人隔离会使您对工作没有太大的热情。相反，即使您不开朗，在访问工作场所时也要保持友善的态度。
- 记住为什么要早点上班。这使您有机会与同事保持联系。如果您迟到了，您会觉得您没有时间和别人打招呼。但是，如果您花时间，您将有几分钟的时间与同事保持联系，而不会感到不知所措。
- 如果不与任何人打招呼，赶紧进入办公室，无论是否如此，您都将树立反社会人士的声誉。
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第2部分，共4部分：
使它更容易

1 有一个热情的工作区。 确保保持整洁干净的办公桌，这样您就可以找到自己的出路，而不会浪费时间在寻找事物上。您可以在办公桌上建立文件系统或文件箱，以帮助您整理任务，以找出今天，下周或每月底需要做的事情。如果您每天花十分钟使您的工作场所保持整洁，您会发现工作更加充实。当您到达工作场所时，您应该感到舒适并且不要劳累。
- 自定义您的办公室或工作单元。通过在工作场所添加植物，图片，照片或其他个人用品，您可能会获得更高的专业满意度。您还会感觉到您的办公室是您家庭的延伸。
2 首先摆脱最简单的任务。 答复仅需快速答复的信件，无需任何文档，即可立即答复最常见的请求。然后整理一些不太紧急的任务，例如可以等到一周结束的任务。请记住，任何已完成但没有降级的任务都会给您成就感，也使您在工作中有所成就。
- 立即意识到您必须做的事情，而不必放弃此电话或发送此电话。您会感觉更好并且能够继续前进，而不必一直思考。
3 为您的工作感到自豪。 这涉及最简单，最复杂的任务，无论是发送文档还是编写报告。呈现出一定专业素养的文件将带给您同事和甚至上级同事的赞誉和某种认可，就像您准备美味的菜肴或阅读能激发您灵感的书一样。无论您从事什么工作，都应为它感到自豪，并考虑它对您周围的人的影响。每个人都喜欢做得好的工作的称赞和满意。
- 即使您有经常做单调任务的印象，无论是工作的次要方面，例如写月度活动的报告，您都应该对自己的工作感到自豪更重要的是，例如实现房屋之类的产品。
4 尊重您的客户。 尽力帮助他们。您可能会注意到他们会以一种或另一种形式表达他们的感激之情。我们都喜欢使自己变得有用，当我们为完成工作或付出额外的努力而感到高兴时，我们感到高兴。无论您是在办公室还是在餐厅，您都不会通过对人的粗鲁或傲慢来帮自己一个忙。您可能会感到烦恼或急躁，但是如果您与他人的关系不好，您会感到更糟。如果您想在工作场所蓬勃发展，则应与同事和客户建立良好的关系。
- 如果有人真的对你很不好，你显然不会露出灿烂的笑容。如果您表现出一点耐心并且学会控制自己的情绪，那么肯定会改善您的工作行为。
5 尝试在工作场所保持足够活跃。 您可能会感觉自己整天被卡在办公椅上或被迫保持相同的姿势，但是有很多方法可以在工作场所进行更多的体育锻炼。如果您更加活跃，您会感到精力充沛，更加充实。它从您的交通工具开始：您可以尝试步行或骑自行车去工作场所，或者通过体育锻炼找到到达那里的方法，即使只是再坐公交两站而已程。当您在工作场所时，可以执行以下操作。
- 走楼梯而不是电梯。
- 去同事的办公室，而不要给他一个人问一个问题。
- 离开办公室，到街道的另一边喝咖啡。
- 出去吃午饭。
- 选择工作时站起来燃烧更多卡路里的办公桌。
6 休息一下。 如果您想在工作场所蓬勃发展，应该不时休息一下。在完成一天的工作之前，您不应感到弯腰或被迫呆在现场。研究表明，每90分钟休息一下很重要。远离计算机屏幕或您需要做的任何事情，花十分钟休息一下眼睛，舒展身体，快走一下，快速打电话给某人，甚至看一点东西。如果您在工作中能够负担得起这种奢侈，就应该养成休息的习惯，以便获得更大的满足感。
- 如果是这种情况，并且您有权这样做，则应该每天离开办公室所在的建筑物一两次。密闭在有强光的空调空间内可能会对您的情绪造成非常不利的影响。如果您能出一会儿并在自然光线下呼吸新鲜空气，您会整天感觉更好。
7 不要一次做很多事情。 您可能会认为，如果一次执行多个操作，则在完成任务时会更快，但是事实证明，这样做会减慢您的速度并阻止您完全沉浸于特定的活动中。。您应该检查您的答案，然后再进行其他操作，例如Project A，Report B等。您应该始终检查任务列表上已完成的操作。如果最终一次击败了五件事，那么您对工作做得不好的印象就不会像您完美地完成了一两个任务一样。
- 在一天开始时列出要做的事情，然后随身携带进行检查可能会很有帮助。在此过程中，您会更加满意，因此也会更加充实。
- 不要浪费时间阅读徒劳。整理您的，并从同事或朋友中删除所有那些肤浅的人。要求您的亲人不要把您送到工作场所。如果您在工作场所浪费宝贵的时间，您会劳累过度，并失去所有专业满意度。它还将帮助您专注于手头的任务。
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4之3：
与同事有良好的关系

1 不要干涉氏族。 避免针对同事和上级的团队非常重要：这种消极情绪会抽出您的精力，使您无法满意并持积极态度。尝试与所有人保持友好关系，不要加入三到四个人的团队来忽视其他所有人。您不应该是氏族的一员，因为氏族之一可能会驱逐您。取而代之的是，尝试与所有人保持良好的关系，而不必成为集团的囚徒。您会感到更加满足。
- 虽然您可以从一群人中获得一些满足感，但是从长远来看，它可能会导致您不想要的场景。
2 提供赞美和批评。 当您认为工作场所中的某些事情可以改善时，表达自己的观点很重要。但是，同样重要的是要突出您的同事或公司所做的善事。您不会想在一切都不对的地方工作，不是吗？当需要保持心情愉快并时刻注意自己的工作可以为您提供的所有好东西时，请确保对自己表示赞赏。
- 如果您只抱怨并且是服务的不好标志，那么您的声誉就会很差。在工作中充实的好方法是与同事成为朋友，从而保持良好的声誉。
3 与您的同事交朋友。 研究表明，在工作场所像在外面一样快乐的最好方法之一是在同事中结交朋友。您可能会说您有足够的朋友，但是您应该更好地了解您的同事，以便您每天都能见到他们，并感觉与您的工作场所更加融洽。您应该给同事一些时间，与他们聊天一些，并尝试向您展示两个更近的地方。您显然不能成为每个人的最好朋友，但您应该与那些对您真正重要的人在一起。
- 寻找机会在您的工作场所建立联系。在休息室见，与同事见面。您甚至可以外出与他们共进午餐。尽量少孤立自己。
- 如果您已经与专业环境中的人建立了联系，那么您在回到私人生活之前不会有被囚禁的印象。谁知道，您甚至可以期待在午休时去寻找那些友好的同事！
4 注意您的肢体语言。 当您的双臂交叉双臂与同事或客户交谈时，您不仅会发送错误的信息，而且还会无意识地阻止您进行公开交流的能力。开放的交流使我们想起了人类的处境，最终使我们感到高兴。通过使用更开放的肢体语言，您可以在工作中更加充实，因为与同事的关系可能会更容易。
- 您需要直立站着，向前看而不是站在地面上来投保一些保险，这是使自己在工作中受到尊重并感到更加满足所需要的。
5 不惜一切代价避免负面的人。 经常抱怨和抱怨个人或工作问题的同事会让您失望，并使您无法乐观地看到自己的工作场所。相反，要专注于那些积极向上，心情愉快，对工作抱有乐观态度的人。如果您的一位同事对他们的工作抱怨太多，您最终会发现很多理由停止爱您的工作。很明显，您一定在听别人说话，但您不应该让同事感到沮丧。
- 避免八卦。不要干扰办公室的故事或可怕的闲话。只谈论您感兴趣的是什么，以及谁使您高兴。如果您有八卦的声誉，您将无济于事，因为您很快就会成为所有八卦的目标。
6 不要参与太多。 一个让工作更舒适的好方法就是不要再想让所有人满意了。您可以为某人提供服务，但是当您知道自己已经不知所措时，应该首先坚持开展业务。当您觉得自己已经有太多事情要做时，请与老板或同事诚实，而不是感到不知所措并认为自己的工作是无止境的。您将获得更高的专业满意度，使自己沉浸在自己的任务中，而不是想要取悦所有人。
- 如果您想为同事提供帮助，但又没有足够的时间，请说您无法做到当时的要求，但是您想稍后再做。
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4之4：
保持积极的态度

1 充分利用您的工作时间。 即使您正在寻找其他工作并想打发时间，您也应记住，您的雇主会给您写工作证明。如果您是一个全面且热心的员工，并且参与到他的工作中，那么您可能会获得很好的参考，这将使您获得所需的工作。即使您在工作场所感到受剥削或不满意，也要设法保持友好，实际上，如果我们努力表现出来，我们会更快乐。
- 设法对工作环境感到满意，您真的不会损失任何东西。如果您持消极态度，或者在同事面前抱怨或大发雷霆，您肯定会感到更糟。
2 在您的工作中找到意义。 在工作中蓬勃发展的一种重要方法是在任务中找到意义。您不必成为非营利组织的首席执行官就可以做自己想做的可以帮助他人的事情。无论您是老师，服务器还是高级管理人员，您都应该在做事上找到动力。您可以帮助其他人，无论是学生，客户还是供应商。如果您对自己的工作一无所知，就会发现很难专业成长。
- 您可能会觉得您的工作主要是琐事，这可能会导致您错过重点。例如，如果您是一名老师，您可能会花费大量时间来纠正副本，这双重作用是，您向年轻人传授了法国文学的魅力和推理能力。花时间记住，您的工作很有意义，您会感到更加充实。
3 不要迷恋你的薪水。 尽管被低薪不是件很愉快的事情，现在是时候加薪了，但是您不能让这种想法决定您的所有举动。不要告诉自己，与同事在外面吃饭会花费您半个小时的时间。如果您采用这种思维方式，那么lamertume将很快使您不知所措。取而代之的是，对您的预算有更全面的了解并坚持下去，但不要认为您花费的任何欧元都是工资的一部分。
- 如果您觉得自己的工作资格过高，那么您显然会对更适合自己需求的高薪工作感到满意。如果您认为自己应得的话，也可以要求增加您的老板。但是请记住，从长远来看，如果您有权获得少量加薪，您将不会感到更加满足。
4 想想所有需要您的人。 如果在工作中，您的士气高昂，请花点时间考虑一下所有依赖您的人。想一想您的学生，饥饿的餐厅主顾，同事或其他依赖您工作环境的人。想一想如果您一天不上班或去上班会发生什么。对于许多不知道该怎么办的人来说，这将带来许多问题。下次您对当前工作的相关性提出疑问时，请记住您的价值。
- 您还可以花时间思考整个工作日中需要的所有人员。这将使您意识到自己处于集体环境中，同事和同事之间确实需要彼此。
5 当您工作得很好时，奖励自己。 虽然生产力很重要，但心理健康也很重要。如果您想在工作中得到满足，您应该时不时地为自己做一份微妙的工作或完成一天的活动提供奖励。经过一系列颇为尝试的会议之后，您可以在自己喜欢的酒吧里喝一杯。在完成两个相当困难的课程后，您可以享用杯形蛋糕。完成复杂的报告后，您可以花十分钟阅读一本清晰的丑闻杂志。找出促使您完成任务的动力，并在紧张的一天结束时以此作为奖励。
- 当您向自己提供奖励时，您会在整个工作日中激发自己的动力。如果您知道在忙碌了一天之后，餐厅里的约会在等着您，您可能会更有活力，更有效率。
6 为您的朋友和家人找时间。 即使您很忙，也要为亲人找到时间，这始终很重要。如果您花所有精力在工作上或抱怨它，您将无法呼吸并享受自己的存在。如果您想在工作与娱乐之间取得良好的平衡，则应确保至少每周见一次亲戚或打电话给他们与外界保持联系。如果您的生活中有更多的亲情和友谊，您将在工作中更加充实。
- 当您太忙以致无法打电话给朋友时，请问自己是否无法删除某些东西以给自己时间去做自己喜欢的事情。您很可能会通过减少在Internet上的冲浪，在Facebook上的帖子或在晚上看电视的时间来腾出时间，将这些时间用于与自己关心的人重新建立联系。
7 知道何时您的工作不能再满足您。 尽管您可以做很多事情来使工作更加充实，但是有时候您会意识到自己所做的任何事情都无法使工作蓬勃发展。这可能是由于您在工作场所受到不公平对待的事实。您可能正在做一些自己不相信的事情，而不是做自己热衷的事情。您可能会感到精疲力竭和毫无动机。如果您得出结论：做任何事情都不能真正使您感到高兴，那么现在该找一份更有趣，更有意义的工作了。
- 与当今的就业市场相比，找到一份好工作似乎是乌托邦式的。但是您已经有了一点希望，可以通过寻找另一种情况来使自己的生活变得有意义。
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