如何治疗脚后跟的缝隙

内容

• 阶段
• 第1部分了解裂缝出现的因素
• 第2部分识别后跟破裂的症状
• 第3部分处理裂缝

当您走路或保持太久时，脚跟承受很大的压力。为了保护自己免受这些侵害，皮肤会变厚并变硬。这样就更容易出现裂缝和缝隙。如果没有适当的治疗，它们可能会恶化并变得疼痛。治疗缝隙，找到光滑柔软的皮肤。

阶段

第1部分了解裂缝出现的因素

1. 检查皮肤状况。 当皮肤干燥而坚硬时，就会出现缝隙。确实，失去弹性后，它更容易分裂。每天检查脚，注意皮肤和指甲的外观是否有变化。
   • 气候可以促进裂缝的出现。实际上，在寒冷或干燥的天气中，皮肤更容易干燥。

2. 
   

   
   减轻因体重引起的压力。 在静态或动态位置，脚跟承受的压力很大，这是由于体重和每一步受到的冲击。脚跟的皮肤会根据动作弯曲并放松。缺乏与压力相关的水合作用会导致皮肤破裂。在超重的情况下，脚后跟上的压力会更强，并且皮肤会发生较大的角化过度反应。
   • 超重的人，搬运重物的人和孕妇特别容易出现裂缝。

3. 
   

   
   选择合适的鞋子。 不支撑脚后跟的穿鞋会增加开裂的风险。同样，赤脚行走会攻击皮肤。没有适当的水合作用，它会反应并会撕裂。
   • 芭蕾舞鞋，凉鞋，人字拖和凉鞋之类的平底鞋或敞开鞋会在每一步中加重鞋跟的压力。
   • 高跟鞋会增加脚部的摩擦力和冲击力，从而导致玉米，水泡和缝隙。

4. 
   

   
   避免站立太久。 长时间站立会引起许多疾病。它增加了压力并促进了骨call和缝隙的出现。
   • 如果您的工作要求您白天站立几个小时，请务必穿上矫形鞋垫。

5. 
   

   
   
   
   研究遗传因素。 皮肤干燥的遗传易感性会促进脚跟开裂。如果天生皮肤干燥，则您更容易出现裂缝和裂缝的风险。

6. 
   

   
   如果您患有糖尿病，请当心。 在糖尿病的情况下，脚是该疾病最脆弱的身体部位之一。糖尿病的后果之一是血管的丧失以及敏感性。这样，皮肤就更容易开裂，感觉不到疼痛，这常常会引起并发症。
   • 甲状腺功能障碍也可促进缝隙的出现。

第2部分识别后跟破裂的症状

1. 
   

   
   检查脚跟的水合状态。 皮肤干燥是龟裂的主要原因。如果您发现干燥，坚硬的皮肤以及可能会褪色的区域，则应进行处理。
   • 摸起来，皮肤很粗糙，如果特别干燥，甚至会变得锋利。

2. 
   

   
   看看您是否感到不适或疼痛。 如果您以任何姿势都感到脚跟疼痛，则可能是裂缝。确实，开放的缝隙是可能特别痛苦的伤口。

3. 
   

   
   寻找老茧。 脚后跟局部皮肤的增厚是该区域脱水和侵略的迹象。在没有保湿和去角质的情况下，皮肤可能会破裂。

4. 
   

   
   
   
   检查脚跟没有流血。 在最严重的情况下，缝隙可能深到足以引起出血。伤口易于感染，因此需要快速治疗。
   • 如果您患有糖尿病或甲状腺疾病，请立即咨询医生。

5. 
   

   
   每天注意脚步。 检查皮肤和指甲的颜色是否不变。

第3部分处理裂缝

1. 
   

   
   每天滋润您的脚后跟。 每天两次使用保湿霜。配有特殊的香脂，可治疗缝隙。要消除角质，请用角质层隔离霜按摩脚后跟。
   • 早上给脚后跟补水很重要。确实，此手势有助于整天恢复皮肤的弹性。另外，它防止形成新的喇叭层。
   • 晚上，彻底洗净并擦干脚。上床睡觉之前，先用滋养保湿霜揉搓双脚。穿上轻质的棉袜以提高乳霜的渗透性。
   • 有许多专门为足部护理设计的产品。一些天然产品，例如可可脂，椰子油或蓖麻油，也具有保湿和滋养特性。

2. 
   

   
   消除喇叭。 如果您有厚厚的喇叭，可以使用锉刀。对于常规使用，更喜欢浮石，更柔软，更尊重皮肤。注意，打磨本质上是一种预防措施。如果缝隙已经存在，请在打磨皮肤之前先加以护理，因为这可能会加剧问题。另一方面，如果它们稀薄且表面浅薄，则轻度磨砂可以加速其清除。
   • 要使喇叭变软并促进其脱皮，请将双脚浸入热水浴中约十分钟。然后擦去浮石或去除角质。
   • 浮石用于湿脚，使您可以在淋浴时打磨脚跟。另一方面，锉刀用在干燥，干净的脚上。
   • 尽管有好处，但是磨砂膏还是一种皮肤侵略性的形式。为避免形成新的角，在浮石后仔细润湿脚后跟。

3. 
   

   
   进行防腐处理以防止感染。 深缝是可能会感染的真实伤口。使用消毒霜并用绷带包扎。有适合治疗缝隙的敷料。您可以使用成膜的营养液，该液直接适用于裂缝。特别适合脚后跟区域的水胶体敷料具有许多优势。它们可以缓解疼痛，减轻脚跟压力，保持水合作用并修复皮肤。
   • 在治疗缝隙之前，先洗手，否则有被感染的危险。

4. 
   

   
   穿高跟鞋。 这些保护措施可以吸收脚后跟遭受的冲击。脚后跟垫在脚后跟下方弯曲并减小压力。它有助于愈合裂缝并减轻疼痛。材料因制造商而异，但通常是硅树脂。

5. 
   

   
   穿定制的鞋子和优质的袜子。 限制鞋子的穿着，不要使鞋后部互锁或鞋底平整。最好在脚后跟有支撑的鞋子。如果您穿袜子，请选择柔软优质的材料以减少摩擦。
   • 在夏季，请确保您的脚有适当的水分，以避免穿裸鞋。
   • 穿脚后跟大约三或四厘米的鞋子。此高度非常适合支撑脚。

6. 
   

   
   玩运动。 减轻体重，除其他好处外，还可以减轻脚跟的压力。

7. 
   

   
   如有必要，请咨询足科医生。 如果您的缝隙太深而无法在家中进行治疗，请预约手足病医生。他将为您提供适合您情况的护理。如果缝隙很深，专家会通过磨蚀去除角质层。如果您患有糖尿病，请立即咨询专家。

• 浮石或刨丝器
• 丰富保湿的产品
• 一盆热水