如何在家治疗脱水

内容

• 阶段
• 第1部分儿童急性脱水
• 第2部分成人急性脱水
• 第3部分成人慢性脱水

当您的身体没有足够的液体来正常运作时，您的身体就会脱水。您或另一个人可能会脱水的原因有很多，但是无论原因是什么，克服此问题的唯一方法就是迅速补充您已经失去的水分和电解质。在家中只能治疗轻度或中度脱水的病例。其余的，有必要寻求紧急医疗救助。

阶段

第1部分儿童急性脱水

1. 
   

   
   评估脱水的严重程度。 通常可以在家中进行中度或低度脱水，但是严重脱水的儿童应由急诊科照料。
   • 口干舌燥，口干舌燥，哭泣和抽泣，尿频，深黄色尿，皮肤干燥，皮肤冷，头痛和肌肉抽筋是中度或中度脱水的迹象。
   • 空心的眼睛，嗜睡，烦躁，疲劳，头晕，心跳加快和神志不清是严重脱水的迹象。婴儿头部上方的柔软凹陷是严重脱水的另一个迹象。

2. 
   

   
   准备口服补液。 孩子的年龄将决定要服用的数量。通常，请按照包装中的说明准备解决方案，并给孩子一个汤匙或相隔几分钟的时间。
   • 口服补液解决方案提供平衡剂量的水和盐以补水，同时补充丢失的电解质。
   • 用勺子或注射器给您的孩子1至2茶匙（5至10毫升）准备好的口服补液溶液，间隔几次至几分钟。持续至少3到4个小时，或直到孩子的尿液变成浅色。只要呕吐持续，就逐渐增加用量。
   • 请注意，室温下的液体更容易摄入，尤其是在您的孩子呕吐或恶心的情况下。

3. 
   

   
   照常继续母乳喂养宝宝。 如果您的婴儿仍处于母乳喂养或准备中喂奶的状态，请照常继续喂养。如果难以摄入液体，则可能需要以较小的数量和更频繁的间隔进食。
   • 如果婴儿在准备牛奶时出现腹泻，请改用无乳糖配方，直到症状减轻。乳糖可能难以消化，并可能加重腹泻，进而导致脱水。
   • 稀释制剂时，请勿超过说明书或医生的建议。
   • 您可能需要交替口服补液和母乳喂养/牛奶准备。每次给婴儿喂母乳时，考虑给婴儿喝一口补液。

4. 
   

   
   
   
   避免使用可能有害的食物或饮料。 某些食物和饮料可能会增加脱水，因此在您病情好转之前，避免将其交给孩子很重要。
   • 脱水后，清水实际上可能对儿童构成危险。人体脱水时会损失很多盐和矿物质，清澈的水可能会进一步稀释本已很低的必需矿物质浓度。
   • 同样，等渗饮料可以填充丢失的电解质，但只能填充由于汗液丢失的电解质。如果您的孩子由于腹泻或呕吐而脱水，等渗饮料将无法带给他失去的所有矿物质。
   • 避免牛奶，咖啡因，未稀释的果汁和明胶。咖啡因会加剧脱水。牛奶，果汁和明胶会使您感到恶心或腹泻病，导致您的孩子脱水。

5. 
   

   
   避免复发。 成功补给孩子水分后，您应该继续密切监视他的状况。仔细的治疗将防止再次发生脱水。
   • 增加孩子生病期间摄入的液体量，尤其是在腹泻或呕吐的情况下。母乳或预备乳最适合婴儿。冷水，冰淇淋棒，稀释的果汁和咀嚼的冰块最适合年龄较大的儿童。
   • 避免食用呕吐和脱水加剧的食物。例子包括高脂食品，高糖食品，瘦肉，复合碳水化合物，酸奶，水果和蔬菜。
   • 由于发烧和咽喉痛不利于液体摄入，因此您可以给患有这些症状的儿童服用扑热息痛或利培洛芬。

第2部分成人急性脱水

1. 
   

   
   评估脱水的严重程度。 成人的低或中度脱水通常可以在家中进行，没有并发症的风险，但是严重脱水需要紧急医疗帮助。
   • 患有中度脱水的成年人可能口渴，口干，排尿困难，尿液呈深黄色，皮肤干燥或发冷，手感头痛或肌肉抽筋。
   • 严重脱水的成年人可能排尿不畅，尿液呈琥珀色，皮肤枯萎，易怒，困惑，目眩，心跳加快，呼吸急促，眼睛空心，注意力不集中，休克，del妄或意识不清。

2. 
   

   
   
   
   摄入清澈的液体。 清水和含电解质的饮料是您的最佳选择。通常，您应尽可能多饮酒，而不会使恶心或呕吐加重。
   • 大多数成年人每天需要2到3升液体。
   • 如果由于恶心或喉咙痛而脱水，请尝试吸吮冰块或果汁和等渗饮料制成的冷冻棒。
   • 成人中的电解质失衡不如儿童严重，但仍需提防。考虑喝口服补液或等渗饮料，以恢复人体因脱水而损失的一些电解质。如果您的脱水是由于疾病引起的，则建议口服补液，但是如果由于大量体育锻炼而导致脱水，则等渗饮料最有效。

3. 
   

   
   刷新自己。 急性脱水通常是由于暴露于过热或高体温引起的。在每种情况下，您都应尝试自我刷新，以防止身体损失更多的水分。
   • 脱掉多余的衣服，并放松剩余的衣服，以免压迫皮肤。
   • 坐在阴凉的地方。如果可能，请移至有空调的地方。如果无法做到这一点，请坐在阴凉处或室外靠近电风扇的室内。
   • 用水刷新皮肤。在脖子或额头上放一块湿毛巾。使用喷雾瓶在室温下用水喷洒裸露的皮肤。
   • 请注意，刷新过程必须是渐进的。暴露于过度的寒冷中会导致血管颤抖并升高体内温度。这就是为什么您不应该用冰块或冰水直接刷新皮肤的原因。

4. 
   

   
   检查是否可能有任何胃肠道症状。 当呕吐或腹泻引起脱水时，请尝试通过饮食和药物控制这些症状，以防止进一步的水分流失。
   • 在大多数情况下，非处方洛哌丁胺应该能够控制腹泻。如果您的大便发烧或有血液，请勿使用这种药物。
   • 使用扑热息痛代替利必洛芬来控制发烧。异丁苯丙酸可能会刺激胃壁，并可能加剧呕吐。
   • 在开始的24小时内，继续饮用清澈的液体以及肉汤和明胶。只要呕吐和腹泻持续存在，就逐渐将软性食物重新引入饮食中。

第3部分成人慢性脱水

1. 
   

   
   多喝些液体。 成年男性平均每天需要约3升液体，而成年女性每天则需要2.2升液体。增加您的液体摄入量，以达到或稍微超过这些理想量。
   • 水很重要，但上述数量表示所需的总液体量，不一定等于清水的量。
   • 也就是说，有些饮料比其他饮料要好。水，凉茶，果汁，等渗饮料和其他电解饮料将帮助您补充水分，而含有咖啡因（咖啡，苏打水，红茶）或酒精的饮料只会使脱水情况恶化。

2. 
   

   
   食用好水果和蔬菜。 大量的水果和蔬菜可以帮助补充水分。由于这些食物还含有营养素，盐和糖，因此它们也可以帮助恢复电解质的平衡。
   • 香蕉是一个很好的选择。香蕉中含有75％的水，并且还富含钾，钾是一种矿物质，其浓度会随着脱水而降低。
   • 对于防潮器来说，其他水果和蔬菜也很有趣，例如西瓜，西红柿，葡萄，桃子，哈密瓜瓜，小红莓，苹果，黑莓，杏，黄瓜，西兰花和西葫芦。

3. 
   

   
   喝不含咖啡因的茶。 特别是洋甘菊茶对于治疗慢性脱水非常有用。也就是说，几乎所有的凉茶或天然无咖啡因的茶都可以补充燃料。
   • 洋甘菊被认为是天然的止痛药，被公认为是脱水的有力疗法。当身体补水时，胃部肌肉就有抽筋的危险。洋甘菊茶是在治疗这些抽筋时补充水分的有效方法。

4. 
   

   
   尝试椰子水。 椰子水中含有丰富的电解质，实际上在对抗脱水方面可能比标准水更好。
   • 除其他营养素外，它还含有大量的铁和钾。当人体脱水时，所有这些营养素都会减少。
   • 椰子水不同于椰奶。当试图治疗脱水时，椰子水是最好的选择。

5. 
   

   
   用泻盐洗个澡。 用热水注满浴缸，并溶解约250至500毫升泻盐。盐溶解后，在浴中浸泡约15分钟。
   • 您的身体可以通过皮肤吸收沐浴液中的镁，这可以帮助减轻慢性脱水引起的炎症，疲劳或疼痛。
   • 盐水中的硫酸盐还可以改善人体吸收营养的能力，从而更轻松地校正电解质水平。