40年后如何准备怀孕 - 导游

作者: Monica Porter

创建日期: 13 行进 2021

更新日期: 27 六月 2024

内容

阶段
第1部分去看医生
第2部分改变生活方式
第3部分了解风险

在本文中：看医生改变生活方式改变风险32参考

许多妇女决定在晚年生孩子，并可以生出健康的婴儿。由于技术的进步，以后分娩比以往任何时候都更安全。然而，40岁以后的怀孕给母亲和婴儿带来额外的风险和并发症。为怀孕做准备可以增加成功怀孕的身体。

阶段

第1部分去看医生

怀孕前与您的家庭医生或妇科医生预约。 随着年龄的增长，人们往往会遭受健康问题的困扰，例如血压稍高和糖尿病，就像年龄较大的女性可能更容易患有降低生育能力的疾病一样。
- 您的全科医生会检查您，并可能还会检查子宫和涂片。这次检查的时间不应超过十五至二十分钟，但是您可以花时间与医生讨论您希望怀孕的时间。
- 询问医生如何增加受孕的机会，以及哪些生活方式的改变可以使您健康怀孕。对您当前的生活方式诚实，并接受任何建议来改变它。
- 看看您是否能够继续尝试怀孕期间服用的药物。询问您的医生在怀孕期间的其他治疗方法或更安全的药物，并查看这是否与您的健康史相关。
- 与您的医生一起评估需要在怀孕前首先纠正的健康问题。由于某些健康问题（例如高血压）会随着年龄的增长而恶化，因此与医生讨论如何处理这些问题非常重要。
- 接受医生建议的疫苗。医生可能需要进行血液检查，以检查您对风疹或水痘等疾病的免疫力。接种疫苗后等待一个月再怀孕。
- 医生可以要求进行实验室检查，以评估卵巢的正常功能或了解发现好卵的可能性。
与医生讨论妊娠糖尿病和高血压的风险。 与怀孕有关的疾病的风险随着年龄的增长而增加。查看您的风险以及如何降低风险。
- 孕妇有时会出现高血压，研究表明，这种风险会随着年龄的增长而增加。怀孕期间所有年龄段的妇女均会定期监测血压，因此您的医生将确保您的血压得到控制。怀孕期间您可能需要服用一些降压药以确保分娩安全。
- 妊娠糖尿病是仅在怀孕期间发生的一种。随着年龄的增长，它变得越来越普遍。未经治疗的妊娠糖尿病会导致婴儿成长超出正常水平。因此，如果您被诊断患有妊娠糖尿病，则应通过体育锻炼，饮食以及可能的药物监测血糖。
看看您将如何生子。 许多40岁以上的妇女会通过自然途径生育。但是，由于妊娠晚期的并发症，剖宫产的可能性会随着年龄的增长而增加。
- 与医生一起进行分娩计划，并确保您还考虑了可能的剖腹产。如果您已经生了孩子并通过剖腹产进行了分娩，有些医生将不允许您阴道分娩。与您的医生讨论任何问题，并让他们知道您对分娩的偏好。
- 如果您年龄较大，分娩会更加困难。分娩期间的高血压问题和胎盘相关问题会随着年龄的增长而增加。您的医生应在整个怀孕期间密切监视您的健康状况。如果他认为您有并发症的风险，他可能要开始分娩过程并通过剖腹产来分娩。
考虑生育治疗。 40岁以后可能很难受孕，因此您可能需要生育治疗。与您的医生讨论增加生育能力的药物或手术。
- 吞咽克罗米芬或枸clo酸克罗米酚片可以在月经周期的第三天到第七天或第五天到第九天服用。这些药物增加了排卵的可能性。但是，这些治疗方法也可能增加双胎妊娠的可能性。您有10％的机会使用这种药物生双胞胎。他们的成功率和受孕和分娩的成功率均为50％，但前提是患者不能正确纠正。在已经排卵的女性中，它们不会增加怀孕的机会。
- 促性腺激素和人绒毛膜促性腺激素是激素注射剂，用于刺激老年妇女的生育能力。注射从月经周期的第三天开始，持续七至十二天。在治疗过程中，您将需要医生进行阴道超声检查以监测卵的大小。这种治疗方式双胎妊娠率很高。约有30％接受激素注射的妇女有多胎妊娠，其中三分之二是双胞胎。
- 医生可能要求纠正对生殖道的任何损害，这可能会使分娩变得复杂。如果手术成功，可以大大增加受孕的可能性。

第2部分改变生活方式

在设计之前应对现有的健康问题。 尝试怀孕之前，请确保控制好您可能遇到的任何健康问题。
- 性传播疾病引起的感染会阻止您受孕，因此应检查您是否有危险。这些感染大多数都可以用抗生素有效治疗。立即获得性传播疾病的正确治疗，除非摆脱该疾病，否则不要怀孕。
- 如果您正在服用治疗甲状腺功能减退症等慢性健康问题的药物，应该尝试进行血液检查以确保一切都好。您将在整个怀孕期间接受检查，您的医生将需要随着时间的推移更改药物的剂量。
饮食要更加均衡。 在怀孕期间饮食变化很重要，因为在怀孕期间您需要增加某些营养素的摄入量。确保您准备好健康饮食。
- 您每天吃的谷物中一半以上应为完整产品。这包括全谷物，糙米，面食和全麦面包。在整个怀孕期间，您还应该吃各种水果和蔬菜。
- 您还应该吃更多的蛋白质，最好是瘦肉，干果，鸡蛋和豆类。鱼类是营养的良好来源，并且蛋白质含量很高，但是您不应食用鲭鱼，鲨鱼，pad鱼或滑冰，因为它们可能富含汞。
- 乳制品中的钙和维生素D含量也很重要，如果您不消化乳制品，可以询问医生是否可以服用饮食中的钙补充剂。
- 怀孕期间禁止您使用各种食物，因为它们会伤害胎儿。生肉和牙垢含有对胎儿有害的污染物。三文鱼和熏制海鲜也可能有害。任何包含全蛋或生蛋黄的食物都可能是危险的，因此您应确保食用煮熟的鸡蛋。咸味奶酪之类的软奶酪通常由未经巴氏消毒的牛奶制成，应避免使用。在怀孕的头三个月，您还应限制咖啡因的摄入量。
保持正确的体重。 如果您超重或太瘦，医生可能会要求您在受孕前达到正确的体重。咨询医生如何健康减肥或增重，并与他一起制定适合您的饮食和健身计划。
- 肥胖的BMI低于18.5，并且超重且指数大于25。这是BMI为30或更高的肥胖问题。如果您太瘦，则应该在怀孕期间增加体重；如果您超重，则减少体重。在怀孕期间监测体重可能很困难，但是最好在受孕前正确掌握体重。
- 如果您在怀孕期间超重，则会增加妊娠糖尿病和高血压的风险。体重太轻会增加早产的风险，并且您的身体可能太虚弱而无法怀孕。
- 在设计或获得适合您身高的正确体重之前，请与您的GP共同行动。询问有关体育锻炼，食物以及您可以改变生活方式以达到正确体重的问题。
避免有毒物质。 怀孕期间将禁止使用烟草，酒精和任何其他药物，因此在尝试怀孕时应避免使用它们。您还应该减少咖啡因的摄入量，并在怀孕期间仅适量饮用。如果您喝大量咖啡，请尝试减少摄入量，以避免怀孕前缺乏营养的症状。您每天不应喝超过150毫克的咖啡因，也就是两杯咖啡。
进行体育锻炼。 它不会伤害您，甚至在怀孕期间会受到鼓励。您可以在怀孕前和怀孕期间进行各种活动。
- 耐力，抵抗力和柔韧性对孕妇至关重要。散步，椭圆骑马，游泳和举重通常对孕妇是安全的。但是，每次怀孕都不一样，因此您应该事先与医生讨论健康状况。他可以根据您的整体健康状况为您建议或多或少的体育锻炼。
- 在进行体育锻炼时，心率应会增加，但重要的是，当您40岁以上时，应将其保持在每分钟125至140次之间。您可以通过在脖子或手腕上脉搏来测量心率，并计算60秒内的心跳数。
- 注意腹部运动，包括仰卧。它们可能对胎儿有危险，并可能限制血液循环。

第3部分了解风险

考虑染色体异常的风险。 40岁以上女性的染色体异常率更高。请注意这种风险，并同意对这种类型的故障进行筛选测试。
- 随着年龄的增长，染色体倍数或染色体数目的异常更可能发生，并可能导致三体性。女人天生具有特定数量的细胞，而最健康的女人往往会在年轻时被释放。具有染色体异常的鸡蛋更容易断裂并在中年受精。当您四十岁时，您有六十分之一的机会生下患有唐氏综合症的孩子，而且这个数字随着年龄的增长而继续增加。
- 有几种测试可以检查异常情况。羊水或胎盘样品可用于分析。这些测试会增加流产的风险，但是现在有新的检测方法不会对胎儿构成风险。今天只是一种简单的血液检查，称为无细胞DNA检查，可以检测胎儿的异常情况。
考虑更高的终止妊娠率。 流产会造成很大的创伤，并且这种风险会随着年龄的增长而增加。无论是自然流产还是婴儿在出生时死亡，40岁后您的风险都较高。
- 在尝试怀孕之前，请仔细考虑可能会失去宝宝的可能性。尽管许多40岁以上的妇女生育了健康的婴儿，但由于先前存在的健康问题和荷尔蒙异常导致的流产变得更加普遍。确保为流产及其可能发生的事情做好情绪准备。
- 如果您超过40岁，则在整个怀孕期间密切监视胎儿非常重要，因为这样可以减少失去孩子的可能性。与医生讨论与您的年龄有关的任何个人风险，并在怀孕期间要求加强监督。
- 流产率在40岁时增加了33％，并且这个数字仅随着年龄的增长而增加。 45岁时流产率为50％。与您的医生谈谈如何防止流产。
了解多次怀孕的风险。 双胞胎或三胞胎的机率会随着年龄的增长而增加，特别是如果您使用了体外受精或服用药物来增加生育能力和受孕的可能性。
- 确保您能够在经济上接受多次妊娠。询问双胎妊娠和分娩解决方案。我们经常通过剖腹产来运送双胞胎。
要有耐心。 如果您已经超过40岁，那么怀孕的时间可能会更长。老年女性的卵母细胞不再像年轻女性的卵母细胞那样可育，并且通常需要六个月以上的时间才能怀孕。如果这段时间之后您仍然没有受孕，请咨询您的医生。
- 多次怀孕的可能性取决于各种因素，但是某些生育治疗会增加这些比率。荷尔蒙注射有30％的机会有多胎妊娠，而药物吞咽会使双胞胎的可能性增加10％。