如何快速摆脱腹泻

内容

• 阶段
• 方法1之3：
  快速响应症状
• 忠告
• 警告

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绞痛，经常去洗手间，喝水……这是腹泻，可能会破坏任何人的一天。幸运的是，您可以呆在家里和改变饮食习惯来治疗她。也可以服用非处方药或处方药来快速缓解腹泻。为了减轻和缩短痛苦，请学习如何正确治疗腹泻的原因并防止脱水。

阶段

方法1之3：
快速响应症状

1. 5 最小化您的 压力和焦虑. 有些人在压力和疲劳时会感到胃痛。腹泻时，应定期应用适当的放松技巧以减轻疲劳并感觉更好。尝试冥想或深呼吸练习。定期练习正念，在大自然的心脏中散步，听音乐，在练习自己喜欢的活动时放松身心。广告

忠告

• 如果腹泻，请勿准备其他人的食物。为防止感染扩散，请定期洗手，尤其是去洗手间后。
• 喝大量含电解质的水。腹泻时，尽量保持体液以避免丢失矿物质。

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警告

• 您必须遵循清澈的流质饮食几天。如果您有需要严密监控的疾病，例如糖尿病，请记住在改变饮食之前听取医生的建议。

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