如何摆脱发烧

内容

• 阶段
• 方法1：照顾好自己
• 方法2：正确饮食
• 方法3尝试家庭疗法
• 方法4：处理根本原因

发烧本身并不是疾病，而是表明您的身体正在抵抗疾病。通常，您不应该尝试完全消除发烧，因为发烧会中断免疫系统对抗病毒或细菌的斗争。根据发烧的原因，您可以正常发烧，也可以接受潜在疾病的治疗。如果发烧困扰您，或者您担心发烧过度，可以通过多种方法降低发烧。

阶段

方法1：照顾好自己

1. 
   

   
   脱一点。 尽管发烧时可能会感到寒冷，但是您的体温实际上很高，您需要降低温度以使其变暖。穿薄衣服并在需要时盖上毯子或薄纸，使身体释放过多的热量。
   • 实际上，发烧时用过多的套头衫或毯子遮盖自己可能很危险，因为这会进一步升高身体的温度。

2. 
   

   
   将室内温度设定在舒适的水平。 如果室内温度过高，将阻止身体释放产生的过多热量。您仍必须注意房间不要太冷。颤抖是您体内升高温度的自然系统，因此只有在发烧过冷以致发抖的情况下，发烧才会加剧。
   • 如果房间太热，请打开窗户或打开风扇。

3. 
   

   
   用水刷新自己。 弄湿皮肤以降低身体温度，但请注意不要过冷。在前额和四肢上用湿毛巾擦拭，或用温水擦拭身体。水应始终温热，以免打滑身体。
   • 沐浴海绵是发烧儿童的理想选择。
   • 您可能已经读到，在皮肤上使用90度酒精可以降低发烧，但是实际上酒精可以通过皮肤吸收，这可能导致酒精中毒，因此您应该只使用水！

4. 
   

   
   服用非处方药。 如果您发烧不舒服，可以服用可降低发烧的非处方药，例如扑热息痛或利培洛芬。确保正确遵循说明和剂量。
   • Laspirine也可以用于减少成人发烧，但是您绝对不能将其用于儿童，因为它的使用与一种称为Reye综合征的严重疾病有关。
   • 请记住，这些药物可能会帮助您感觉好些，但它们无法治疗发烧的根本原因。如果您认为自己患有细菌感染，那么咨询医生并服用他开的药非常重要。

5. 
   

   
   
   
   放松。 与平常相比，睡得更多，花更多的时间休息，以帮助您的身体对抗它。这并不意味着您必须在床上度过一天，但要尽量避免使自己筋疲力尽。
   • 最好呆在家里，避免去上班或上学，因为您需要休息，又不想用传染性病毒或细菌污染同学或同事。

方法2：正确饮食

1. 
   

   
   保持水分。 发烧很容易使您脱水，引起许多症状。如果多喝水，您会感觉好些，并帮助您的身体抵抗疾病。
   • 您的身体需要的水量取决于许多因素，包括体重和活动水平。大多数人每天必须喝约2升水。
   • 偏爱水，但您也可以喝果汁和能量饮料。

2. 
   

   
   好好吃 营养丰富且易于消化的食物将帮助您增强体力并战胜疾病。尝试食用大量的水果和蔬菜，避免食用加工食品。
   • 橄榄油等食物中的瘦蛋白和健康脂肪非常重要。
   • 通过吃天然含有益生菌的食物（例如酸奶），您将帮助您的身体抵抗疾病。
   • 您也可以尝试服用多种维生素补充剂来改善健康状况，或者服用维生素C和omega-3来增强免疫系统并减少炎症。确保与您的医生讨论这些补救措施，尤其是如果您已经在服药。

3. 
   

   
   尝试流质饮食。 不必只食用流质食物，而应尝试将流质食物掺入饮食中以适当地补充水分并帮助消化。尝试例如冰淇淋和汤。

方法3尝试家庭疗法

1. 
   

   
   
   
   喝输液。 有许多植物可以帮助您的身体抵抗感染并减少炎症。尝试购买含有用成分的输液，或将整株植物注入水中或混合干粉状植物，以制成自己的输液。以下是一些可以帮助您抵抗发烧的植物：
   • 绿茶
   • 猫爪
   • 灵芝蘑菇
   • 奶蓟玛丽
   • landrographis

2. 
   

   
   采取顺势疗法。 对于不需要使用抗生素或药物治疗的发烧，您可以尝试使用顺势疗法来治疗症状。尽管这些疗法是自然疗法，但您应该与医生确认可以安全使用它们，尤其是如果您已经在服用其他药物的话。以下是一些可降低发烧的天然原料：
   • laconit
   • 青金石
   • 颠茄
   • 秋葵
   • 磷酸铁
   • 胶质

3. 
   

   
   尝试湿袜子。 看来适得其反，但如果您用湿袜子上床睡觉，实际上可以通过刺激免疫系统来帮助身体抵抗发烧。将一双较粗的袜子放在湿袜子上以获得最佳效果，并在必要时重复数晚。

方法4：处理根本原因

1. 
   

   
   检查症状。 为了确定摆脱发烧的最佳方法，重要的是要知道原因。写下您观察到的所有症状。如果您的症状无法通过常见病毒的存在来解释，例如喉咙痛和耳朵痛，请去看医生。
   • 如果您遇到症状，例如意识混乱，活动或呼吸困难，嘴唇和指甲发蓝，癫痫发作，脖子僵硬或剧烈头痛，请立即就医。

2. 
   

   
   服用抗生素。 如果您的医生发现细菌感染，例如心绞痛或尿路感染，他将开抗生素治疗。按照医生的指示服药，发烧和其他症状应在几天内消失。
   • 如果您感染了流感或感冒等病毒，请勿服用抗生素。这些药物对病毒无效。

3. 
   

   
   知道何时发烧过高。 发烧通常不是您需要担心的症状，但是如果发烧过高或持续时间过长，则可能很危险。如果因为您或您的孩子发烧过高而感到担心，请立即去看医生。
   • 对于三个月以下的儿童，当发烧超过38°C时，应咨询医生。
   • 对于三至十二个月的儿童，如果发烧超过39°C，请咨询医生。
   • 对于较大的儿童和成年人，如果发烧超过40.6°C或治疗后仍未消失，请去看医生。
   • 如果发烧持续时间超过48至72小时，或2岁以下儿童的持续时间超过24至48小时，则也应咨询医生。

4. 
   

   
   得到慢性病的治疗。 自身免疫性疾病或炎症（如狼疮，血管炎和溃疡性结肠炎）也可能引起发烧。治疗此类发烧的最佳方法是咨询医生以建立治疗方法并治愈潜在原因。
   • 如果您患有慢性疾病，则每次发烧时应联系医生。
   • 发烧也可能是癌症等严重疾病的首发症状，因此如果发烧没有消失，应咨询医生。

5. 
   

   
   如果您的环境引起发烧，请立即咨询您的医生。 如果您在极端高温下发烧，则可能患有体温过高或中暑。在这种情况下，您必须尽快冷却身体。
   • 热疗还表现为其他症状，例如感觉虚弱，精神错乱，头晕和精神状态改变。
   • 热疗患者通常必须在医院接受治疗，因此您需要立即去急诊室。
   • 在等待治疗时，您可以尝试尝试以下方法来降低温度：脱去不需要的衣服，在身上加冷水，去凉爽，通风良好的地方，或喝大量的液体。冷。