如何改善足球

内容

• 第2部分，共3部分：
  提高绩效
• 忠告
• 警告
• 必要元素

• 重要的是不要轻拍。您只需要在您认为会到达的地方起步即可。让它踢到你的脚。
• 当它掉落在地面上时，将脚踩在上面以防止其向各个方向滚动。
• 在墙壁附近开始每个练习。随着您对这项练习的适应程度提高，可以进行备份。如果您发现自己距墙壁十米，就会知道您掌握了这项运动。

第2部分，共3部分：
提高绩效

1. 
   

   
   1 将球传给队友。 足球通行证有两种：地面通行证和空中通行证。地面通行证是最常用的通行证，主要用于短距离通行证。请朋友或队友站在您面前六米处。对于地板通行证，您必须用显性脚的内侧或外侧轻拍，而不用尖端轻拍。
   • 在球附近将另一只脚向前锚定。然后，以中等力向后抬起优势脚。当您将脚放回球中时，请务必从优势脚的内侧踢入。
   • 您的目标是将球传给队友而不会弹跳。他必须在地上滚动，直到达到您伴侣的脚。
   • 通过。每天重复10到15分钟。对准目标对象时要小心，因为在比赛中您必须保持精准。随着前进，您可以将距离加倍达到十二米，从而增加彼此之间的距离。

2. 
   

   
   2 进一步传递气球。 空中传球是足球中使用的另一种传球类型。您可以使用此技术将球发送给15m或更远的队友。您无需使用脚的内部，而可以使用顶部。请他站在您面前15米处。在击球前向后退一两米，以获得动力。
   • 练习结束时，将您的非优势脚固定在球旁，就好像您在进行地面传球一样。用尽可能多的力向后重新组装优势脚。
   • 将脚扔到球上时，必须确保将其转到球的顶部。这将使其具有最佳角度，您可以将其提起并移开。
   • 使您的力量适应通过类型。不一定总是需要尽可能多地击打球才能在空中传球。尝试瞄准正确的目标。每天至少与您的队友继续练习这些技巧十分钟。

3. 
   

   
   
   
   5 在比赛中尝试Zico的射门。 这个动作可以欺骗对手并克服它。漂移约五米以获得动力。将右脚锚定在球的右侧约30厘米处。然后用左脚的左边缘向右拉（两脚都在球的右侧）。
   • 在逆时针旋转身体的同时，通过与身体同时移动右脚来控制球。
   • 一旦您旋转360度并用左脚控制球，请再次开始漂移。您的对手应该足够，因为他认为您正在朝另一个方向前进。
   • 您也可以朝另一个方向做同样的事情。只需锚定左脚，同时控制右脚即可。将您的身体和左脚顺时针旋转360度。在此手势之后继续运球。
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忠告

• 跑在脚的前部以获得更大的速度。
• 在训练和比赛之前，您应该伸展运动。
• 如果前方有太多对手，请将球传给身后的人。
• 比赛前，先吃一根香蕉，以免抽筋。以良好的速度奔跑，这样就不会抽筋，也不会太快用尽空气。
• 与您的朋友一起练习并玩游戏。
• 参加比赛，将球传给一个位置更好的队友，以取得进球。

警告

• 摇头时，请确保球落在额头上，而不是头骨上。如果您在短时间内做得太频繁，则可能会导致大脑问题。
• 保持水分充足。你不想爱上苹果。如果发生紧急情况，请立即致电救护车。
• 观察周围发生的事情。您一定不要意外地用球伤害其他球员。

必要元素

• 头部保护（可选）
• 护胫
• 地面上的室内或室外标记
• 水源