如何整夜保持清醒

内容

• 阶段
• 第1部分，共3部分：
  有一个战斗计划
• 忠告
• 警告

无论您是想在元旦整夜玩乐，参加一场睡衣派对还是要学习期末考试，整夜保持清醒都不是一件容易的事。如果您真的想熬夜，则必须做好准备，饮食正确，并刺激您的思想和身体。如果您想知道如何熬夜，只需告诉自己并做一些非常简单的事情即可。

阶段

第1部分，共3部分：
有一个战斗计划

1. 3 多喝水。 保持水分可以帮助您保持清醒状态。喝一杯冰水以保持身体清醒，并定期喝水以保持身体水分并保持新鲜。
   • 高耗水量还意味着您必须经常去洗手间。它还可以帮助您不入睡。
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忠告

• 寻找使自己忙碌而活跃的方法。
• 移动并锻炼以保持清醒。
• 您真的想知道为什么要熬夜吗？表演？完成工作？保持动力。
• 如果您有电话，则可以下载游戏并玩游戏。
• 连续吃。
• 吃健康食品，因为加工产品会使您生病。
• 用水泼一下脸。如果外面很冷，请将冷空气带入房间或在花园里散步。如果您感到疲倦，请在寒冷的环境中醒来。
• 不要忘记喝冰水。脱水会使您感到疲劳。
• 呼吸新鲜空气：它真的可以唤醒您，摆脱头痛并放松身体。
• 在线观看内容以保持清醒状态。为了获得最佳效果，请将亮度设置为最大。

警告

• 如果您保持清醒时间太长，则可能会开始出现不良副作用。如果您破坏了睡眠方式，则会失去REM睡眠！您甚至可以开始产生幻觉。不要经常尝试此操作。
• 在学习时适当坐下。否则，您可能会入睡。
• 不要喝能量饮料。它们对您的心脏有害，您最终会生病。