如何减少晒伤

作者: Roger Morrison

创建日期: 24 九月 2021

更新日期: 1 七月 2024

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内容

阶段
第1部分：治愈并覆盖晒伤
第2部分缓解疼痛和不适
第三部分预防晒伤

在本文中：治愈和掩盖晒伤治疗疼痛和不适预防晒伤28参考

大晒伤会很痛苦，不舒服并且很难迅速缓解。减少强烈的发红的最好方法是采取正确的步骤来愈合和覆盖皮肤。之后，借助凉爽的温度和其他疗法，您可以使用药物缓解疼痛。为避免灼伤，下次请使用防晒霜和覆盖衣物保护皮肤，并注意日晒。

阶段

第1部分：治愈并覆盖晒伤

多喝水。 晒伤后一周，每天尝试至少喝满10杯水。这将帮助您的身体补充水分，从而帮助您的皮肤恢复健康。在阳光下喝水也可以帮助您避免中暑和其他与热相关的问题。
- 同时，请确保在康复期间不要饮酒。酒精会使您的身体脱水并使皮肤更加干燥。
应用laloe vera。 该植物是抗日晒的天然药物。芦荟胶具有天然的抗炎特性，如果正确使用，将加速烧伤的愈合。您可以在商店中购买这种物质，但是最好自己从植物中提取出来。
- 要从植物中提取凝胶，请打碎叶子。用刀将其打开。用手指或勺子刮擦里面的凝胶。每天将这种物质涂在皮肤上2至3次。
- 为了进一步舒缓肌肤，您可以在芦荟模具中填充芦荟凝胶并将其冷冻。然后，您可以将这些冰块在晒伤后传递。首先用毛巾将它们包好，而不要直接将它们涂在皮肤上。您也可以将芦荟凝胶作为面膜涂抹在脸上，让其过夜。
准备小苏打糊。 在一个小碗中，混合等量的小苏打和玉米淀粉。加入淡水，直到浓稠到可以涂在皮肤上为止。这些成分都应淡化晒伤的发红。漂洗粘贴，必要时重新涂抹以舒缓皮肤。
使用金缕梅。 您可以将金缕梅的叶子和树皮用作药用。这种植物中的单宁酸可以帮助消除细菌并促进烧伤的愈合。在保健食品商店中寻找一瓶洋甘菊提取物。然后用一块棉花将提取物涂在皮肤上。
将苹果醋涂在要治疗的地方。 您可以装满一束醋，然后直接喷在皮肤上，以停止使用。或者，您可以用醋浸泡棉片并将其放在皮肤上。醋被认为是一种抗炎药，因此可以帮助您的皮肤愈合。
- 请注意，有些人对苹果醋的反应很差。首先，先用一块棉布在您的手背上涂抹少量，然后再遍及全身。您将能够小范围地监视身体的反应，以确保您对醋不过敏。
应用土豆圈。 许多专业治疗师声称土豆可以减轻疼痛和炎症。取一些土豆，用刀切成薄片。然后，将这些垫圈放在燃烧的地方。更换垫圈，直到您放心为止。
- 您也可以切成丁或切成小方块，然后将其传递到搅拌机中。轻轻混合，然后将获得的糊状物涂在皮肤上（注意包括土豆汁）。
- 切开土豆之前，请确保彻底清洗土豆。
将酸奶应用于益生菌。 这种方法可能有点扭曲，但至少酸奶的新鲜度可以舒缓皮肤。取一杯含益生菌的天然酸奶，并用一块棉花在燃烧的皮肤上涂一层薄薄的薄薄一层。在使用干净的湿毛巾之前，让酸奶在皮肤上停留约5分钟。
穿宽松的深色衣服。 在皮肤恢复健康的同时，最好穿轻便的棉质衣服。这些部位将使您的皮肤呼吸并避免停滞，以减少感染的风险。选择深色衣服，以减少对皮肤的关注。避免使用白色和过亮的颜色，这些颜色会与皮肤发红形成对比，并晒伤您的皮肤。
弥补晒伤。 在烧伤部位涂绿色底漆，以减少发红。不要涂腮红，以免进一步加重发红。但是，要轻轻松松地化妆，以免刺激皮肤。

第2部分缓解疼痛和不适

服用止痛药。 一出阳光，就服用非处方抗炎药，例如阿司匹林。服用最大推荐剂量至少24小时即可开始愈合过程。继续服用药物，直至灼伤立即消失。
- 即使您感到疼痛，也不要超过药物的最大剂量，这一点非常重要。服用过多的药物可能会导致严重的后果，例如损害肝脏。仔细阅读传单，以了解要服用多少药和服用频率。
- 确保您知道该产品的潜在副作用或药物相互作用。这些通常列在产品传单上。否则，您可以咨询医生以询问您的问题。例如，血友病患者通常应避免服用阿司匹林。
- 您也可以将一或两片阿司匹林放在一个小碗中，压碎成糊状（必要时加一点水）。然后，将糊剂涂在要处理的区域。离开几分钟后，擦拭面团。但是，为安全起见，不要在包装传单上准备的密封面超过建议剂量的面团，并且在口服药物时也不要将面团制成浆状。
在该区域上应用一块新鲜的布。 取一块柔软的棉质浴巾并浸入淡水（但不要过冷）。轻轻旋转，然后将其放在皮肤上。重新插入衣物，并在必要时重复该应用程序。您也可以将衣物浸入冷的全脂牛奶中。您将享受液体的新鲜度和维生素D的修复作用。
洗个凉澡。 准备用淡水洗澡（不要太冷）。浸一会儿。为了获得更高的效率，请在干净的袜子中放入2杯未煮过的燕麦片，并系紧。将袜子放在浴缸中，拧干以提取液体。燕麦片多糖会覆盖并舒缓您的皮肤。
- 您也可以将生燕麦片直接倒入浴缸中，但是您需要洗净浴缸。
- 抵制在浴缸中用肥皂或沐浴露擦洗的冲动。这会使您的皮肤干燥，需要更长的时间才能治愈。
用黄瓜舒缓皮肤。 在您的水中加一块黄瓜，以放松身体并补充水分。将黄瓜薄片放在烧伤处。或者，混合黄瓜以制成面膜，将其涂于脸部或身体已被烧伤的部位。所有这些方法将使您能够充分利用黄瓜中所含的抗氧化剂。
- 您甚至可以将黄瓜糊与芦荟凝胶混合，以获得更有效的混合物。
喝茶准备一杯绿茶。您可以直接喝茶，也可以浸在皮肤上蘸棉花片。茶的抗氧化剂和抗炎特性将减少发红和肿胀，并促进皮肤愈合。
避免敷冰。 您可能会想从冰箱中取出一些冰块，然后将其直接放在皮肤上。抵制这种冲动，因为极度寒冷可能会进一步损害皮肤并杀死皮肤细胞。如果您坚持使用冰块，请在用柔软的干净布将冰块压在皮肤上之前。
请勿刮擦患处。 抵制将手指伸到皮肤上并去除死皮的冲动。时间到了，死皮会自行掉落，无需您干预。皮肤过早去角质可能会导致疤痕或感染。如果您有水泡或疮，尤其如此。
- 一旦您的皮肤恢复到正常的颜色并且不再疼痛，您就可以花一些时间用柔软的海绵或刷子将其剥落。
咨询医生。 如果您的晒伤有水泡或该区域似乎肿胀，请与您的医生预约。如果您发现脓液从灼伤区域逸出，则可能是感染的迹象。如果烧伤只是伤了您并且家庭疗法还不足以减轻您的痛苦，您可能还想去看医生。
- 根据您的具体情况，您的医生可能会开皮质类固醇乳膏。如果您的烧伤有感染迹象，他可能还会开抗生素。

第三部分预防晒伤

外出前涂上防晒霜。 获得将同时过滤UVA和UVB的总屏幕。如果可能，请选择防晒系数为50或更高的防晒霜。然后，在外出前至少20分钟涂上面霜。这样可以使产品在暴露于阳光下之前开始生效，以防止灼伤。
- 在做出选择时，请考虑在阳光下将要进行的活动。如果您在水中，则需要防水防晒霜。如果您要远足，可以选择一种防晒霜，也可以防虫。
定期重新涂抹防晒霜。 您将不得不考虑至少每90分钟重新涂一次防晒霜。如果您出汗很多或在水中花费了大量时间，则可能不得不更频繁地重新使用该产品。申请时，不要着急。确保覆盖身体所有暴露在阳光下的区域。
- 对于每种应用，您的脸部都需要使用大约一小笔产品，而您的身体上大约需要使用两副小玻璃杯。
戴上帽子。 几乎不可能在头皮上涂防晒霜，这使得身体的这一部分对晒伤特别敏感。为避免头部遭受非常痛苦的灼伤，在户外闲逛时要戴上厚帽子。这也将有助于保护您的脸部。
注意身体的机敏性。 当他在阳光下度过足够的时间时，您的身体会告诉您。暂时停止活动并盘点您的状况。您的皮肤开始发热吗？您开始感觉到皮肤在伸展吗？你已经痛了吗？如果您对以上任何一个问题的回答为“是”，请掩盖。
要求您的朋友看着您。 如果您与其他人不在外面，也可以请他们密切注意您。尽管如此，阳光在皮肤上的混响可能掩盖了烧伤的视觉征兆，并且它们可能难以准确估计是否应该让您避开阳光。
恢复期要非常小心。 您的皮肤可能需要6个月才能从晒伤中完全恢复。如果在此期间再次晒伤，皮肤的愈合可能会停滞。当您的皮肤从这种损伤中恢复过来时，请务必小心并避免在阳光下花费大量时间。