当无法提供其他服务时，如何安慰某人

内容

• 阶段
• 第1部分亲自奉献
• 第2部分到目前为止的安慰
• 第三部分避免冒犯

您在生活中可能遇到的最糟糕的事情之一就是知道您所爱的人正在遭受痛苦，而您却无能为力。当你站在荒凉的空气旁，看着你心爱的人潜入深渊，面对生活的沧桑时，你怎么说？您可能无法对她的痛苦或沮丧做任何事情，但可以向她展示您的仁慈和同情心。永远不要以为您可以做任何事情，因为友好的小手势有时会有所帮助。

阶段

第1部分亲自奉献

1. 
   

   
   如有可能，请抱抱。 触摸是一种通用语言，并且是人类的第一语言。当一个亲人经过一个不好的通行证时，请给予您的联系并给予他一个良好的拥抱。这听起来很简单，但对于心烦意乱，受惊或烦恼的人，温暖的触感可以缓解甚至缓解心血管压力。针对弱的压力反应，研究表明拥抱您的朋友可以减少他对这种疾病的脆弱性。
   • 首先询问您的朋友，拥抱是否是使她感到舒适的适当方法，因为有些人不喜欢这种身体姿势。
   • 挤压你的朋友对你，然后抚摸她。如果她哭了，就让她哭泣。

2. 
   

   
   鼓励她表达自己的情感。 如果您发现自己所爱的人正在努力地记住他们的感受，请告诉他们表达自己的感受会很好。许多人对表达负面情绪感到内gui。其他人害怕因没有 举起。告诉你的朋友，她的感情不会打扰你，你也不会因此而判断她。
   • 说像 看来您现在正处在艰难的时期，如果您想谈论一下，我想让您知道我在这里听 或 如果您需要哭泣，那不会打扰我.
   • 心理学家认为，负面情绪与正面情绪同等重要。负面情绪使我们更多地了解生命的自然危害。因此，表达消极情绪而不是抑制消极情绪通常可以帮助改善心理健康。

3. 
   

   
   
   
   选择花时间做您想要的一切。 您的朋友可能希望整日沉迷于看实况电视或翻阅八卦杂志。他们可能想谈论什么无聊或想要解决除此主题之外的所有主题。她可能还想去购物或打个p。找几个小时分心的事情，只照顾遇到麻烦的朋友。
   • 不要随身携带一个特殊的程序。您的朋友可能不愿意做某事，或者可能对做出决定感到困惑。但是，如果她想做某事，准备一些想法是明智的。

4. 
   

   
   搭电梯。 如果您知道会令您的朋友微笑的东西，请带它使他振作起来。理解这可能不会让您感觉更好，但是她仍然会意识到您正在努力振作起来，并且一定会赞赏您的手势。
   • 例如，您可以带上一条舒适的毯子，您的朋友将在该毯子下卷曲，以您最喜欢的DVD盒装（如果她想观看的东西）或半加仑的冰糕的形式有趣的分散注意力您在演讲期间分享的最爱。

5. 
   

   
   提供服务。 如果您的朋友不高兴或不高兴，则她可能没有力量整理房间，购物或walk狗。期望完成这些任务并执行这些任务以减轻朋友的压力。此外，请考虑并迅速做好您的朋友或家人在此困难时期可能需要的事情。
   • 不然你可以打给他问 我知道随着一切的进行，您可能没有时间去购物和购买家居用品。我可以从商店买什么？
   • 如果需要接待游客，则物品清单可能包括一次性盘子和餐垫，或者还包括手帕和洋甘菊等凉茶。

第2部分到目前为止的安慰

1. 
   

   
   
   
   与对方联系。 给你的朋友打电话，表达对十字架的悲伤。如果她没有立即接听电话，请不要走开。她可能不想说话或可能需要先安慰自己。如果可以的话，她会回来找你的。同时，尝试通过声带给他您的誓言。
   • 您的声音可以是这样的： 嗨，X，对于发生的事情我感到非常抱歉。我了解您很忙，或者您不想现在讲话。但是，我想打电话告诉您，我想起了您，如果您需要任何东西，您可以指望我。
   • 许多人常常不知道要安慰一个遭受痛苦或悲伤的朋友会说些什么，为此他们选择不说话。即使您没有表达自己的言语，您的朋友也会欣赏您考虑过她的事实，并且会认识到您内心深处会遇到什么。

2. 
   

   
   努力赶上他。 很多时候，当人们丧亲时，每个人都会说： 如果需要我给我打电话。这个人可以认为自己是打电话给您的负担，因此她永远不会n缩。最好的方法是指定何时致电您可以依靠的东西。
   • 留下一个或向您的朋友确认您将不时得到一些消息。例如，告诉他： 下班后我会在周二给您回电.

3. 
   

   
   练习反射式听音系统。 有时候所有人都需要知道有人在听他们说话。将此礼物给你的朋友。密切注意她说的话，语气，那些话和她打算说的话。专心，不要让你的思想飘忽。每次暂停时都要提出清晰的问题，以证明您在关注她。
   • 在您的朋友结束讲话后，总结一下您所听到的所有内容，并说几句让她放心，尽管您没有神奇的力量来补救她的所有痛苦，但您会倾听她的声音，并且您将永远在那里为了她。甚至是反射性的句子，例如： 我了解到您因____而难过。我为这件事感到难过，但我希望你知道我会在这里为你服务， 对某人可能非常有意义。

4. 
   

   
   发送包裹。 因此，您可以去朋友家，但可以通过向她发送一些她可能需要的东西来使她振作起来，或者至少使她更轻松。您发送的内容取决于情况以及接收者。
   • 例如，如果您的朋友正经历分手的情况，您可以寄给她舒适的食物和愚蠢的杂志来改变主意。如果她失去了所爱的人，您可以寄给她一系列令人振奋的名言或圣经经文，或者寄给她一本关于失去后如何寻找希望的书。

第三部分避免冒犯

1. 
   

   
   不要假装理解。 承认我们对生活状况的反应不同。即使您经历过与朋友相似的情况，也请避免说以下话： 哦，过一会儿你不会再受伤了。当那件事发生时，我 您的朋友需要认识到她的感受，而不是将其最小化。相反，要表现出同理心。
   • 同情涉及通过尝试将自己置于自己的位置来认识他人的痛苦感受。即使您知道在这种情况下的感觉，也应通过告诉您的朋友这是件古怪的，新的和痛苦的事情，避免对案例进行概括。为了表示支持和同情，请说 我看到你在受苦。我希望我能做点什么.

2. 
   

   
   自己掌握技巧。 当我们看到亲人遭受苦难时，我们的共同反应是着急寻找解决方案。但是，在某些情况下，唯一可以减轻痛苦的因素是希望和时间。当然，您可能会觉得无法为您的朋友带来切实可行的解决方案，但是仅您的光临会令她满意，而不是建议。

3. 
   

   
   当心不要胡说八道。 在困难时期，有些人诉诸于不必要的陈词滥调，这些陈词滥调不会提供舒适感，只会使情况变得更糟。避免这些无用和不利的言论：
   • 一切都有原因
   • 时间治愈所有伤口
   • 这应该发生
   • 最坏的情况可能发生
   • 完成了什么
   • 变化越多，它们保持不变的越多

4. 
   

   
   问问自己，您的朋友将如何看待属灵的安慰。 决定为她祈祷或告诉她祈祷可能是一个琐碎的手势。但是，如果您的朋友是无神论者或不可知论者，那么宗教活动可能不会使她感到安慰。试着看看你的朋友在哪里，并以一种让她放心的方式为她提供存在和舒适。