如何进行腹部运动 - 导游 - 2024

作者: Roger Morrison

创建日期: 20 九月 2021

更新日期: 1 七月 2024

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内容

阶段
第1部分，共2部分：
控制腹部的右肌肉
必要元素

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肚皮舞是东方舞的基本动作之一，俗称“肚皮舞”。东方舞蹈优美而迷人，起源于中东，并以多种形式发展。它涉及艺术家的整个身体，但为臀部和腹部的运动提供了特殊的位置。更具体地说，通过收缩和释放腹部肌肉来实现腹部膨出，这会使胃部摆动，同时将臀部和脊椎保持在固定位置。有规律和认真地训练，使腹部起伏快速而优美。

阶段

第1部分，共2部分：
控制腹部的右肌肉

5 学习东方舞。 在腹部起伏运动中，脊柱保持直立并且臀部固定，而仅拉动腹部。但是肚皮只是东方舞的众多动作之一。它还涉及手臂和腿，您必须优雅地移动它们。如果您乐于表演腹部音调，请不要犹豫参加东方舞课程！广告

必要元素

一面镜子

取自“ https://fr.m..com/index.php?title=realize-a-world-world-related-movement,old_208800”