如何准备婴儿食品

内容

• 阶段
• 第1部分选择成分
• 第2部分准备婴儿食品
• 第3部分储存和加热婴儿食品

如果您想完全控制宝宝的饮食，那么准备婴儿食品而不是购买是一个不错的选择。罐子或香囊中的食物通常是高度加工的食物，与钠和糖混合在一起，价格昂贵。当您在家准备婴儿食品时，您可以选择婴儿最喜欢的水果，蔬菜和肉类，将它们蒸熟并捣碎到机器人上，然后冷冻在最适合您的部位。如果您想要给宝宝更营养和美味的食物，那就没有什么比自己做饭更好了。

阶段

第1部分选择成分

1. 
   

   
   使用新鲜成熟的产品。 当完全成熟时，水果变得非常有营养和美味。由于您不会在食物中添加糖和盐，因此选择成熟的产品很重要，否则味道会很淡。寻找色彩鲜艳的成熟产品，它们不应太软或淤青。当特定项目成熟时，请遵循每种水果和蔬菜的单独指南。
   • 市场仅出售时令水果和蔬菜，是寻找新鲜和成熟产品的理想场所。
   • 您可以使用冷冻的或罐装的水果和蔬菜，但最好是有新鲜的农产品。冷冻或罐装水果和蔬菜通常含有有助于其保存的添加剂。如果您决定购买冷冻或罐装蔬菜，请仔细阅读包装盒上的标记。

2. 
   

   
   尽可能选择有机产品。 许多新鲜水果和蔬菜在收获前都经过农药和其他化学物质处理。如果可能，请在生物部门购物，以确保为婴儿准备的食物不含化学物质。
   • 一些水果和蔬菜比其他水果和蔬菜更容易受到污染。例如，苹果是经过农药处理最多的，因此最好购买有机食品。另一方面，律师未使用大量农药处理。

     
     

     
     
3. 您需要知道宝宝可以吃哪些食物。 一些婴儿可以在4个月大时开始食用固体食物，而其他一些则不能在这个年龄开始。与您的儿科医生谈谈宝宝什么时候可以开始吃固体食物。当您的宝宝准备就绪时，过渡过程必须很缓慢，并逐步引入新的食物。
   • 从一种母乳或奶粉饮食转向另一种母乳的婴儿只能吃土豆泥等水果和蔬菜，例如香蕉，西葫芦，地瓜和苹果。

     
     

     
     
     
     
   • 年龄在4到8个月之间并且已经吃过固体食物的婴儿可以吃水果泥，蔬菜，肉和谷物。

     
     

     
     
   • 与您的医生讨论何时将糖浆食物和叮咬物引入宝宝的菜单。一旦宝宝获得了一些能力，就必须这样做。

     
     

     
     

4. 
   

   
   注意婴儿不应该食用的食物。 一岁以下的婴儿不应吃某些可能引起过敏或疾病的食物。一岁之前，切勿给宝宝以下食物之一：
   • 未经巴氏消毒的牛奶制成的乳制品
   • 亲爱的
   • 过期的罐头食品
   • 罐头食品
   • 食物存放在凹陷的盒子中

第2部分准备婴儿食品

1. 
   

   
   洗涤并去皮产品。 用刷子擦洗水果和蔬菜的皮肤，特别是如果它们不是有机的。确保清洗所有的灰尘。如果蔬菜或水果有皮肤，请节俭地去除它，因为婴儿难以进食坚硬的皮肤。

2. 
   

   
   将产品切成约2厘米的小块。 由于您将蒸煮产品，因此需要将其切成相等的块，以使其高效，均匀地烹饪。用锋利的刀切西葫芦，红薯，苹果或其他任何产品。
   • 香蕉和其他软食品不需要捣碎就可以蒸熟。
   • 确保使用干净的木板和刀具。如果准备的食物不只一种，请在每次操作之间用温肥皂水清洗切菜板和刀具。

3. 
   

   
   
   
   用蒸汽煮食物。 将食物切成小块放在有孔的篮子中。在大锅里放几英寸的水。盖上锅，放在中火上。食物变软后，即5至10分钟后，将锅从火上移开。
   • 用干净的叉子检查食物的烹饪情况。
   • 煮食物蒸汽的时间比您自己煮的时间长，碾碎后必须完全光滑柔软。
   • 仅使用水进行蒸制。不要添加黄油，盐，糖或其他宝宝可能难以消化的成分。

4. 
   

   
   在机器人中搅拌食物。 将嫩块放入机器人中并混合直到它们完全光滑。如果没有机器人，请使用搅拌器，研磨机或土豆杵。
   • 如果您的宝宝小于6个月大，请确保没有食物残渣完整。较大的婴儿可以吃压碎的食物，而不必一定是纯食物。在知道需要多少食物之前，请先咨询医生。

     
     

     
     

5. 
   

   
   菜泥煮至适当的内部温度。 如果您要为较大的婴儿准备肉，鸡或鱼，请确保在适当的内部温度下进行操作以杀死细菌。使用肉类温度计是安全的。肉的内部温度必须达到71°C，鸡肉必须达到73°C，鱼必须达到62°C。
   • 熟肉可以像其他任何食物一样制成泥。您可以将其与西红柿或其他不加糖的食物混合。

6. 
   

   
   将婴儿食品通过细滤网，以除去所有固体物品。 这最后一步将确保食物的尿液适合宝宝的身体。

第3部分储存和加热婴儿食品

1. 
   

   
   将婴儿食品放在干净的玻璃罐中。 将它们分成带有密封盖的罐子，以保持食物新鲜和无污染。存放在冰箱中最多2天（肉和鱼1天）。
   • 如果将食物存放在冰箱中，请确保使用指定的冷冻容器。婴儿食品可以在冰箱中保存长达1个月。
   • 始终贴上食物标签（准备食物的日期和食物类型）。
2. 充分加热冷冻的婴儿食品。 必须将它们完全加热到内部温度73°C。
   • 不要在室温下解冻婴儿食品。这可能会使细菌生长。实际上，在提供食物之前先加热食物是更安全的。