如何服用柠檬酸镁

内容

• 阶段
• 方法1：服用泻药
• 方法2：以其作为膳食补充剂

柠檬酸镁是一种非处方药，由柠檬酸和镁盐制成。因为它含有人体中最重要的矿物质之一，并且被人体迅速吸收，所以通常用作速效泻药或饮食补充剂，有助于缓解便秘，消化不良和身体正常化的情况。正确服用会导致心跳加快甚至偏头痛。

阶段

方法1：服用泻药

1. 
   

   
   服用泻药口服。 寻找柠檬酸镁作为泻药盐溶液口服以治疗某些异常和便秘。这种药物无需处方即可获得，并且可以在大多数药房和超市中找到。

2. 
   

   
   在瓶子上取推荐量。 服用药物之前，请务必先阅读小瓶背面的说明，因为每个泻药品牌的说明都略有不同。对剂量的数量，应服用的频率以及针对该年龄段患者的推荐剂量特别感兴趣。
   • 服用泻药之前，请阅读警告。如有必要，请在使用前去看医生。

3. 
   

   
   尝试每次服用250毫升水。 实际上，这些泻药溶液需要大量的流体才能起作用。换句话说，滥用它们会导致脱水。为防止这种情况，请与250毫升玻璃水一起使用。洗涤后，确保全天保持水分。

4. 
   

   
   谨慎使用泻药，以保持肠道健康。 原则上，应使用它们来纠正偶发性疾病，而不是慢性肠道疾病。为了保持肠子的健康和强壮，您不应连续使用超过7天。如果您持续一周以上出现便秘相关症状，请停止服用该产品并立即就医。

方法2：以其作为膳食补充剂

1. 
   

   
   
   
   购买柠檬酸镁片或胶囊。 寻找这些在标签上标有“饮食补充剂”的片剂，每片含量在200至500毫克之间，以治疗与便秘无关的问题，例如体内缺乏镁和钙。避免产品中所含的柠檬酸镁含量高于或低于这些含量，因为柠檬酸镁的推荐剂量通常约为400 mg。

2. 
   

   
   按照包装上的指示服用每种剂量。 麻烦阅读补充剂盒的背面，以找出应服用的剂量以及服用的频率。一些品牌将一剂完整剂量装在一个片剂中，而其他品牌则将其分为两剂或三剂。
   • 使用前，请阅读包装上的所有警告。如有必要，请咨询医生。
   • 如果您正在怀孕或正在哺乳，除非您的医生开具了处方，否则请避免服用这些补充剂。

3. 
   

   
   每次服用250毫升水。 人体可以很快吸收柠檬酸镁。它是享受每种片剂或胶囊剂好处的完美之选，但如果不注意，它可能会使您脱水。因此，请确保每次服用250毫升一杯水，并根据需要全天饮用更多。

4. 
   

   
   饭时服用一剂。 这样做可以避免胃痛和腹泻。尽管它们不作为泻药出售，但柠檬酸镁补充剂会引起腹胀，大便，胃痛，恶心和腹泻。为了最大程度地减少这种情况的发生，请与食物一起服用。如果可能，请在用餐时服用补充剂。