如何进行面部按摩

作者: Robert Simon

创建日期: 20 六月 2021

更新日期: 14 可能 2024

视频: Self-massage of the face and neck. Facial massage at home Facial massage for wrinkles Detailed video

内容

阶段
方法1：按摩提亮脸
方法2：进行拉紧紧致按摩
方法3：进行放松按摩

在本文中：进行按摩以照亮脸部进行拉扯和紧致按摩进行放松按摩5

面部按摩有助于增加面部组织中的血液循环，使您的皮肤更加清晰年轻。面部按摩还可以帮助您拉紧和紧实皮肤，使您摆脱浮肿或皱纹的皮肤。除了所有这些好处之外，良好的面部按摩还可以减轻压力，使您感到轻松和镇定。每天早上或睡觉前每天进行一次面部按摩。

阶段

方法1：按摩提亮脸

从清洁皮肤开始。 开始按摩之前，请像平常一样清洁脸部。用清洁剂或油清洁脸部，然后用温水冲洗，然后再用毛巾擦拭脸部。
在脸上涂上一层薄薄的油。 使用少量的油可以帮助您更好地在皮肤上滑动手指，而不要摩擦它。完成按摩后，还可使您的皮肤更加明亮。您可以使用为面部设计的混合油，也可以使用适合您皮肤类型的单一油。杏仁油，摩洛哥坚果油和霍霍巴油可很好地按摩脸部，因为它们不会阻塞毛孔。
- 对于深色皮肤，请选择摩洛哥坚果油或杏仁。
- 对于或多或少油性皮肤，更喜欢荷荷巴油或荷荷巴油和蓖麻油的混合物。
- 如果您担心在皮肤上使用油，请改用您喜欢的保湿霜。
从淋巴结区域开始。 许多人认为毒素从脸部流到颈部两侧耳朵下方的淋巴结。通过按摩该区域，您可以释放发现的毒素，并避免在脸上堆积。用指尖按摩该区域约一分钟。
- 从耳朵后面到下巴沿喉咙打个宽圈。
- 您必须进行牢固的按摩，但不要太用力。面部按摩与深层按摩不同，因为面部皮肤更敏感。
按摩脸的两侧。 以相同的动作旋转一圈，沿颌骨两侧按摩，穿过嘴角，鼻孔和che骨。向上推皮肤，不要向下推，因为这可能会使皮肤放松并悬挂。继续大约一分钟。
按摩额头。 用松弛的圆周运动同时按摩额头的两侧。从太阳穴开始，然后慢慢移至额头中部，然后移至两侧。继续一分钟。
按摩您的眼睛区域。 将手指放在眉毛上。按摩眼睛的外角，然后在眼睛下方缓慢移动，然后用手指放在眼睛的内角结束。继续沿着鼻子和眉毛。继续此动作约一分钟。
- 眼部周围的按摩有助于对抗浮肿的眼睛，在皮肤上留下更轻更年轻的区域。
- 如有必要，请多加一点油，以防止手指拉扯眼睛周围的脆弱皮肤。
通过再次返回每个区域来完成。 完成按摩之前，请轻轻按摩脸部各部位。按摩结束后，皮肤应该看起来明亮，新鲜且焕发青春。

方法2：进行拉紧紧致按摩

在脸上涂上一层薄薄的油。 洁面油可使手指轻松在脸上滑动，从而防止手指拉扯和放松皮肤。这也有助于准备皮肤并提亮皱纹和皱纹的外观。涂抹以下一种油的薄层。
- 对于干性皮肤：椰子油或dargan。
- 中型皮肤：油或荷荷巴油
- 对于油性皮肤：荷荷巴油或您最喜欢的保湿霜
在嘴角附近按摩。 拉紧紧致的按摩集中在皮肤容易松弛的区域。用手指尖在嘴两侧的线上进行牢固的圆周运动。始终施加向上的压力来提起皮肤，而不要将其拉下。继续一分钟。
按摩脸颊。 在che骨上进行圆形螺旋运动，以紧实和提拉皮肤。当手指移至脸颊内侧时，施加轻柔的压力，然后移至脸部两侧。继续一分钟。
按摩眼部区域。 将手指放在眉毛上，然后将其围绕眼睛的外角滑动。然后将它们放在眼睛下方，然后用手指放在眼睛的内角处结束。继续沿着鼻子的边缘和眉毛。重复此动作一分钟。
- 眼部按摩可帮助您紧致松弛的皮肤，消除眼角皱纹。
- 如有必要，请多加一点油，以防止手指拉扯眼睛周围的脆弱皮肤。
按摩额头。 如果您的额头上有想要固定的水平线，则必须沿与这些线相反的方向进行按摩，而不要跟随它们。将您的手放在额头上，彼此垂直垂直放置。一只手向上移动，另一只手向下移动，以从前额上下轻轻拉动皮肤，使之弯曲。继续在整个额头上进行此运动一分钟。
按摩眉毛之间的区域。 如果水平按摩鼻子上方的垂直线，可以放松它们。将手指沿眉毛之间的线水平放置。从左到右轻轻摩擦，将线条拉出其通常位置。
通过在每个区域再次熨烫来完成。 轻轻按摩脸部，以完成按摩。按摩完成后，您的皮肤现在应该变得更年轻。每天重复一次，以获得可见的结果。

方法3：进行放松按摩

在脸上涂上一层薄薄的油。 洁面油可使您的手指更轻松地在皮肤上滑动，从而避免拉扯或拉伸皮肤。香精油还可以改善您的心情并增加按摩的放松效果。请按照以下说明涂上一层薄薄的油。
- 对于干性皮肤：请使用椰子油或摩洛哥坚果油。您也可以添加2或3滴薰衣草精油。
- 对于中型皮肤：使用杏仁油或荷荷巴油。您也可以添加2或3滴薰衣草精油。
- 对于油性皮肤：使用荷荷巴油或您最喜欢的保湿剂。您也可以添加2或3滴薰衣草精油。
在耳朵下方和下巴按摩。 紧张经常积聚在下巴和颈部，因此按摩可以帮助您放松肌肉。用指尖以打圈的方式按摩该区域一分钟。
- 使用圆周运动，将手指在耳朵下滑动至喉咙，然后再滑动至下巴。
- 用力按压肌肉僵硬的区域。
按摩脸部两侧。 使用相同的圆周运动，沿着下巴的侧面按摩，穿过嘴唇的角，靠近鼻孔，然后滑过che骨。闭上眼睛，专注于双手在脸上的放松运动。
按摩您的时间和额头。 该区域的紧张局势有时会导致头痛，因此您必须在该处花费一些时间。使用螺旋运动同时按摩太阳穴。朝前额中间移动，然后回到边缘。继续一分钟。
按摩眼部区域。 将手指放在眉毛上。通过将它们缓慢移到眼睛下方，将它们拖到眼睛的外部角落，然后再返回到眼睛的内部角落。继续沿着鼻子的边缘和眉毛。重复一分钟。
- 劳累一天之后，您可以在这个地方进行按摩放松一下。
- 如有必要，请多加一点油，以防止手指拉扯眼睛周围的脆弱皮肤。
按摩鼻子。 如果您的鼻窦紧绷，请按摩鼻子以减轻压力。轻轻捏住鼻子顶部的区域。将手指滑到鼻孔。重复一分钟。
通过再次返回每个区域来完成。 在完成按摩之前，请再次轻轻按摩脸部。最后，您应该感到镇定和放松。