您如何为误导另一半而道歉

内容

• 阶段
• 第1部分准备借口
• 第2部分提交真诚和完整的道歉
• 第3部分

不忠实是一种严重的背叛，不能保证您在欺骗伴侣后可以挽救婚姻。有些关系仍然可以幸免于难，随着工作，甚至可以变得更加牢固。双方都可以了解更多有关自己，价值观和伴侣在生活中的重要性的信息。为了克服这种磨难，双方都必须做出努力，并准备从背叛中学习，接受并原谅，并充分参与恋爱关系。但是，如果两个合作伙伴都必须付出努力，那么完成这项工作的人将必须启动该过程。如果您不忠实，则必须向您的伴侣致以诚挚的歉意。

阶段

第1部分准备借口

1. 
   

   
   确定为什么您不忠实。 首先要了解的是，不忠行为经常表明您的关系中存在某些错误或缺失。您将需要确定问题所在，以便您和您的伴侣可以在克服最初的情况后，决定如何解决问题。问自己以下问题。
   • 您缺乏信心还是没有吸引力？
   • 您是否觉得您的恋爱中缺少某些东西？
   • 您的性生活满足吗？
   • 您（或者您在不忠时是否）对生活的一个方面特别感到压力？
   • 即使您只对伴侣作弊一次，您是否考虑过还是想作弊一段时间？

2. 
   

   
   确定您是否真的想和他在一起。 根据对先前问题的回答，您将需要确定是否有兴趣与当前伴侣保持联系。
   • 您已经伤害了您的同伴，即使您最终决定离开他，他也应得到您的道歉。
   • 如果您决定在一起，克服自己的背叛，那么走上的路就不一定容易，而且如果您不确定自己的选择，也不必将这个测试交给伴侣。

3. 
   

   
   花一些时间来描述你的关系。 为了确定您是否想加深您的关系，请考虑指出您的原因：您为什么想在一起？
   • 尝试尽可能精确。如果您深爱您的伴侣，请将其写在您的清单上，但要知道这还不够。你喜欢他吗？你喜欢你的关系吗？您如何看待他的未来？

4. 
   

   
   
   
   知道你对不起什么。 显然，您一直不忠，因此您必须为此辩解。但是，您的伴侣将需要知道您完全了解自己的行为如何伤害了他。准备好表达破坏关系的确切方式。
   • 您不仅在欺骗：您出卖了伴侣的信任，您破坏了恋爱关系的想法，您可能让男友陷入了困境，甚至洗漱了性传播感染的风险。 。

第2部分提交真诚和完整的道歉

1. 
   

   
   私下做。 您可能会在公开场合表示歉意。您可能会认为，当您准备在他的Facebook墙上贴上长长的借口时，您已经准备好承担别人的屈辱和判断，这可能会令他感动。实际上，您只会突出显示和披露私人信息。
   • 在向您的伴侣的工作地点发送鲜花或礼物之前，请三思而后行。您可能想吸引他的同事们的注意力，而他们想知道这种表现出情感的原因。他可能不想与这些人分享他的关系问题。

2. 
   

   
   道歉时，应对您的行为负责。 重要的是要理解为什么自己一直不忠，但没有解释是有道理的。
   • 即使问题（你们俩都将负责）破坏了您的关系，您自己也要为自己的不忠行为负责。讨论的目的是让您的伴侣了解您认识到自己的错误。

3. 
   

   
   避免与条件说话。 表示为：如果我伤害了你很抱歉 »或» 如果你不经常拒绝我，我就不会去别的地方 您没有完全承担责任。这种公式会给您的同伴施加压力，使您责备他。
   • 而不是说“如果我伤害了你很抱歉 »，确认您是他受苦的直接原因： “我的举动很受伤，对不起 ».

4. 
   

   
   
   
   为棘手的问题做准备。 无论您的伴侣是您的举止，发现您对自己的不忠行为的证据，还是向您坦诚相告，他可能都会有很多问题要问您。
   • 他可能想知道您的冒险细节：您是如何遇到爱人的，为什么决定冒险，如果您对那个人有感觉，等等。
   • 通过关闭并拒绝回答问题，您将在两个人之间造成鸿沟。然后，您将称其为缺乏信任，而没有机会与您的伴侣进行公开诚实的沟通。

5. 
   

   
   诚实回答，但保持友好。 您将必须避免含糊和难以捉摸的答案，但是没有什么要求您提供有关冒险的太明确的细节。例如，如果他问您是什么吸引了您的爱人，请不要回答“山姆拥有超模的身材和我见过的最美丽的眼睛 ».
   • 如果您的伴侣坚持要求您提供详细信息，则您必须诚实，但请谨慎选择答案：»我发现山姆很吸引人，但这不足以证明我的过犯。”.
   • 在回答问题时，您需要避免将男朋友与情人进行比较。不要说“Sam比您更加开放和慷慨»。您会伤害您的伴侣，不承担责任。

6. 
   

   
   知道您的伴侣在讨论过程中可能不太理性。 即使在您向他道歉之前他已经知道您的冒险经历了一段时间，也不要期望（也不要问）对话是理性而平静的。情绪是无法预测的，您无法决定他在谈话中的感受。
   • 如果情绪接管了，您可能必须先给伴侣时间和空间，然后再尝试道歉。

7. 
   

   
   在不附加任何条件的情况下道歉。 您已经伤害了您的伴侣，然后无论他是否决定与您同住，您都应该向他道歉。
   • 除非您同意继续恋爱，否则您将无法道歉。如果您附加条件，您的道歉将不会是真诚的。

8. 
   

   
   道歉而不必等待他们被接受。 您对所做的一切感到非常遗憾，并且您可能会认为，通过向您的伴侣展示您的抱歉和遭受的痛苦，他会准备好继续这段恋情。这是很自然的，但是您不能假设借口就足够了。
   • 您的男朋友可能无法原谅您，您将无法控制它。而且，如果他原谅您，他可能不再能够信任您。

9. 
   

   
   告诉你的伴侣你想要什么。 如果您不必根据接受的条件道歉，那么完全可以接受告诉他，您希望被宽恕，并且希望您的人际关系幸免于难。
   • 举例来说，Manu，我知道我的行为受到了严重伤害，并且我失去了您的信任。对不起希望您能原谅我，并准备尽一切努力重新获得您的信任。即使您做不到，我也想让您知道我为自己所做的事感到后悔».

10. 
    

    
    听你的伴侣。 在您道歉之后，他可能会不想再与您保持联系，如果他这样做了，则您必须尊重他的决定。然而，这种对话不应该是一种方式。如果他需要表达自己的感受，请听他的话。
    • 向伴侣明确表示您正在倾听，并且了解自己受到的伤害。说话时不要打扰他，也不要试图为自己的行为辩护。

11. 
    

    
    要尊重他和你自己。 不忠实会造成伤害和不尊重，您现在正试图被原谅。认真倾听您的伴侣是表达尊重的一种方式。但是，如果让男朋友表达自己的观点很重要，那么您就不必忍受虐待。
    • 尽管您错了，但没有任何理由可以证明这种滥用。当您的同伴变得暴力或言语不敬时，准备离开。
    • 如果讨论激烈，请尝试如下回答：我了解您为什么生气，但您的语言无法接受。我们稍后将继续讨论，也许我们甚至可以咨询婚姻顾问”.

第3部分

1. 
   

   
   与爱人切开桥梁。 您和您的伴侣都受到了您的不忠行为的影响。但是请记住，当您不忠实时将您带入另一个人的生活。为了使您的关系有继续的机会，您的伴侣应该不要害怕您再次欺骗他，尤其是不要与这个人在一起。
   • 如果您的男朋友需要放心并确保您确实结束了冒险，则可能希望参与此步骤。
   • 您将不得不联系另一个人，解释您做错了，并明确表示您不会再见到他。
   • 无论您做什么，都不要答应伴侣，即使只是说再见，也不要再见到您的爱人秘密地见到他。当您承诺与这个人过桥时，您将必须真诚。

2. 
   

   
   如果您无法与前恋人建立桥梁，请设定明确的界限。 例如，如果您与同事或待审核的人有染，则可能无法再次见到爱人。在这种情况下，您将必须准备与他进行智能互动。
   • 尽可能限制与前恋人的联系。您可能需要进行专业沟通，但不要一起去吃午餐。
   • 确保向您的同伴保证您的恋情永远不会滑落。

3. 
   

   
   继续与您的伴侣沟通。 您将无法简单地忘记这种情况并假装什么也没有发生。为了使您的夫妇得以生存，您将必须证明自己的爱，这意味着您将不得不接受朋友在很长一段时间内缺乏信心。您可能需要减少亲密感，并愿意与伴侣分享一天的细节。
   • 例如，您的同伴可能希望访问您的社交网络，电话，s。考虑授予他访问权限。否则，您的男朋友可能会认为您有隐藏的东西。如果您还没有做好让步的准备，那么您将不得不考虑自己的关系可能已经结束的事实。

4. 
   

   
   给您的伴侣充分的理由来信任您。 从逻辑上讲，您的同伴可能很难信任您一段时间。如果您比预期来得晚一点，也许这对您来说没什么用，但是请记住，您有一切要证明。他必须在任何情况下都可以指望您。
   • 如果您说您将在晚上11点回来，请在晚上11点而不是晚上11:15回家。
   • 还记得要告诉男朋友您是否要迟到或是否改变计划，并且如果可能，应在朋友要求您回家时准备回家。

5. 
   

   
   了解您正在建立新的关系。 如果您的伴侣决定给您第二次机会，不要指望事情会像以前一样。您将从头开始，必须重新建立新的关系。您和他都被这种经历所改变，您将必须学习以适应这种情况。

6. 
   

   
   要有耐心。 您将无法控制伴侣需要多长时间原谅您并克服这种背叛。确实，一会儿情况会好转，他可能突然不再能够信任您。如果您尝试太快地前进并期望生活恢复正常，他将不会受到尊重。
   • 如果您想挽救婚姻，则必须准备让伴侣以自己的步调哀悼并下棋。
   • 您将无法控制他需要多少时间来克服自己的怒气和痛苦，但您可以控制自己：努力表现自己并值得信赖。您的男朋友将逐渐了解他可以信任您。

7. 
   

   
   对咨询婚姻顾问的想法持开放态度。 您和您的伴侣不一定绝对需要咨询顾问来让您的夫妻度过不忠。然而，咨询辅导员不太可能使情况恶化。您没有太多损失。
   • 辅导员将是中立的人（也是专家！），您和您的同伴将能够在他面前自由表达自己。顾问将审查您的关系，为您提供建议并评估您的进度。
   • 通过向您的朋友建议您咨询辅导员或治疗师，您会向他发送信息，表示您想尽一切可能修复已损坏的东西，并准备采取任何措施来恢复他的信心。

8. 
   

   
   在夫妻疗法中成为“好学生”。 显然，如果您咨询辅导员，则必须认真对待治疗。您将无法简单地每周一次或两次去治疗师，等待您的伴侣独自回答专业人员的问题。
   • 诚实地回答您的治疗师和伴侣的问题，并尽最大可能应用治疗师的建议。

9. 
   

   
   在此事件中保护自己。 尽管您已经设法克服了错误并开始了恋爱关系（为此您可能不得不放弃某些自由），但请注意不要做出让步并不会从根本上改变谁您是或侵犯您的诚信。
   • 如果您觉得自己在试图弥补自己的错误或受到虐待时不再是自己，那么该重新评估您的关系了。
   • 您可能不得不接受继续前进的时机，或者如果您还没有这样做，请咨询心理学家。