如何与自恋的伴侣生活

作者: Robert Simon

创建日期: 18 六月 2021

更新日期: 1 七月 2024

内容

阶段
第1部分认识自恋型人格障碍
第2部分：帮助伴侣治愈
第3部分管理无法诊断的自恋型人格
第四部分照顾好自己

在本文中：认识自恋型人格障碍帮助需要治疗的伴侣护理未诊断的自恋型人格照顾好自己17引用

与自恋的配偶生活似乎是漫长而危险的生活，其特征是暴风雨的降级。您的伴侣垄断了您的所有精力，但是他一直无时无刻地责备您，因为他没有注意他的需求。您可能会有这样的印象，必须带镊子，小心不要说任何会刺激他的东西。但是，您可以通过了解行为的哪些特征定义了这种性格，通过给予他帮助（如果他愿意），使用应对这种疾病的策略以及学习如何满足自己的需求来与自恋者和谐相处。自己的情感需求。

阶段

第1部分认识自恋型人格障碍

注意所有的言语和骄傲的举止。 强烈的自爱感是自恋者最典型的特征之一。患有自恋型人格障碍的人认为他们是精英的一部分，并且认为自己很特别。他们可以根据自己的知名度和地位选择熟人和朋友。他们还可以尽一切可能与人建立牢固的关系，以增强他们对自己的看法。
- 他们常常表现为“好撒玛利亚人”，向人许诺天地，撒谎他们本来会做的好事，所有这些都是为了享有良好的声誉。但是，通过学习了解它们，您将看到所有这些都是短暂的。通常，他们会留下一系列悲惨的关系。
- 如果您有一个自恋的丈夫，您一定已经注意到他的举止好像他比您或周围的人更好。当然，您的丈夫希望人们钦佩并认为应该得到最好的一切。您可能会觉得对他不重要，甚至会影响您的自尊。
注意批评者的任何极端反应。 患有这种疾病的人对评论家的反应特别大。她对别人的批评非常敏感，因此非常批评。鉴于她天生傲慢自大，她可以假装知道一切。您有可能遭受这种行为的后果，因为它会影响您的性格或外貌的各个方面。
- 但是，如果您建设性地批评它，它可能会做出负面反应。即使您的配偶有自尊心，您也可能会发现他很敏感。当他受到批评时，他可能会以一种难以置信的方式甚至是暴力来生气。如果您批评他，不同意他或给他他想要的东西，他也可以对自己拥有自己的爱。
注意没有同理心。 自恋的人很难同情或担心别人。有时，您将不得不向成年人解释体面的基本规则。这是预兆。你丈夫的首要任务是自己。他不想对您的情感需求有任何了解，并且在您难过时无法表现出同理心。
- 自恋的配偶也可能无法识别您的感受，个人价值观或兴趣。如果您说：“这是您的自私，伤害了我”，他可能会感到困惑或回答您您太敏感了。
注意任何被利用的趋势。 自恋者会毫不犹豫地利用他人来达到自己的目的。他可以利用自己的知识或亲戚来改善自己的处境或以另一种方式进步。
- 如果您与有这种行为的女人一起生活，您肯定会感到自己为了达到目标而在各种场合使用或使用自己。例如，她可以代表您获得新的信用卡，而无需您通知您或使用您的社交关系来改善自己的身份。

第2部分：帮助伴侣治愈

告诉他您的担忧。 如果您的丈夫思想开放，请解决帮助他的问题。在许多情况下，自恋行为会导致婚姻，家庭，友谊和自恋者的职业出现问题。用他生活中的这些方面之一说服他寻求帮助。
- 例如，如果他非常专注于自己的职业，但是在团队合作中遇到困难，则可以使用它与他开始讨论。
- 说，“亲爱的，我知道您希望今年晋升，但是您的团队存在问题。我认为，与可以帮助您进一步发展当前技能以增加被选为该职位的机会的人交谈是一个好主意。 “
陪伴您的配偶到专业人士。 鼓励您的伴侣进行一对夫妇的疗法似乎是个好主意，但请避免这样做，因为最好是参加个别会议。通常，夫妻疗法会使自恋伴侣扮演受害者的角色，这并不能带来真正的改变。
- 为避免这种情况，请帮助您的妻子找到在治疗人格障碍方面经验丰富的治疗师。您无需与她讨论对这种疾病的怀疑。但是，这会增加她接受适当诊断和治疗的机会。
- 一定要告知治疗师您的怀疑，即您的妻子是自恋者，而她当然不知道，以免引起她的愤怒。
支持您的伴侣。 避免采取任何手段强迫他/她接受治疗。自恋型人格障碍等人格障碍的治疗需要长期，深入的个人疗法，您的伴侣应自愿参加。也就是说，询问他/她在此过程中如何为他/她提供帮助可能会有所帮助。
- 例如，您可以对配偶说：“亲爱的，我很高兴您决定接受治疗。在这段时间内，我可以做些什么或如何帮助您？ “
- 对他的答案持开放态度。当他试图接受自己的麻烦时，他可能只要求您提供空间。
加入支持小组 由于自恋者寻求个体治疗时，每个家庭成员经常被迫克服自己的情绪状况，因此您可以通过加入社区或在线支持小组来获得帮助。
- 请伴侣的治疗师推荐一个自恋型人格障碍患者亲属的支持小组。如果您愿意，可以在在线论坛上进行研究，以与自恋者的亲戚联系。这也可能会鼓励您的配偶参加这些小组讨论。
- 自恋型人格障碍患者的配偶也可以通过咨询治疗师来取胜，治疗师可以帮助他们治愈伴侣造成的情感损害并帮助他们学习如何应对。

第3部分管理无法诊断的自恋型人格

知道大多数患者永远得不到治疗。 自恋型人格障碍涉及长期的行为模式。这种情况必须由具有必要资格的精神卫生专家（例如，精神科医生或心理学家）诊断和治疗。不幸的是，绝大多数患有这种疾病的人从未寻求治疗。如果没有适当的治疗，自恋者不太可能康复。
- 您的配偶只有在其行为后果开始严重损害其工作，家庭生活和社会关系时才决定去看医生。
- 您可能会建议您寻求治疗，但会期望他的抵抗。
知道他的行为没有什么私人的。 如果您想与自恋的配偶和睦相处，就必须在自己周围建立情感障碍。他的行为纯粹以自我为中心，因此您必须将其视为疾病的内在因素，而不是严重地对待它。
- 这说起来容易做起来难，但是要挽救婚姻，这是必不可少的。当您的丈夫说或做某件事时，您觉得自己非常反感或侮辱您，请尝试背诵一种咒语，例如：“他的所作所为反映了他的性格，而不是我的。 “
不要指望他满足您的情感需求。 自恋者通常是“奸商”，而不是“奉献者”。您的伴侣需要很多钦佩或感情，但不愿意付出太多，除非它在某种程度上为他服务。事先知道您的关系会不平衡。与其依靠伴侣，不如寻求朋友和家人的情感支持。
在您要求奉承之前。 当您奉承她的自我时，您的配偶当然反应良好。提交请求时尝试此策略。因此，您可以在照顾自己的需求的同时满足她的需求。
- 例如，如果您需要丈夫的帮助进行家庭装修项目，您可以这样说：“亲爱的，我知道您不是很友善，但是您不可思议的木工技能将在车库中发挥作用。。必须挂上新的架子，我知道没有其他人能像你一样成功。”
赞美您的配偶的积极行为。 在与自恋伴侣互动时，积极加强也很有用。您的妻子想知道她擅长的所有领域，而又不想知道她的缺点。因此，请尝试忽略他的不良行为，并确保在您注意到它时表现出积极的态度。
- 例如，当您的妻子问您一天的工作情况如何时，您可以在额头上给她一个吻，然后回答：“您要问我的关心程度如何！ “

第四部分照顾好自己

通过追求激情来恢复自己。 当您与自恋者建立关系时，照顾自己应该是您的首要任务。您必须参加对自己有益的活动，并允许您与积极的人建立关系。自恋者通常倾向于与人隔离，这可能会危害您与他们的关系。您可能还会注意到，由于试图保持家中的安宁，因此难以追踪自己的爱好。
- 考虑一下婚礼后您放弃的活动或想要尝试的活动。报名参加课程，访问Meetup网站或在图书馆借书以了解有关该主题的更多信息。您可以学习一种新语言，做手工艺品，成为作家或开始跆拳道。无论如何，练习自己喜欢的活动并自己完成。
- 为确保您的缺席不是渴了的配偶的痛处，请在外出玩耍时与他们联系。您将可以这样说：“亲爱的，我在创意写作课上。我可以在回家的路上带你些东西吗？ »，«我喜欢瑜伽课，但是我想念你美丽的脸。 “
设定个人和现实的目标。 作为自恋者的配偶，给人的印象是周围的一切都在发生，而您却不算数。您必须通过让自己变得有点自私来克服自卑感。是时候设定您暗中考虑的目标了。为了确保达到目标，您可以制定SMART目标。换句话说，它们必须是特定的，可测量的，可接受的，现实的和临时定义的。
- 继续学习的想法是否总是会吸引您？列出将帮助您实现此目标的各种步骤。它可能包括以下步骤：寻找大学，选择道路，参加入学考试并获得推荐信。
用积极的人网络包围自己。 您的配偶不能满足您的情感需求这一事实并不意味着没有人能做到。找到您信任的朋友或可以与您分享经验和感觉的知己。与重视您的个性并给予您尽可能多关注的人一起度过时光。
- 您可以联系一个朋友，说：“嗨，保罗，我的恋爱经历了一段不稳定的时期，这确实可以帮助我与他人交谈。我可以指望您让我们之间保持联系吗？ “
- 如果您没有可信任的人与您交谈，请尝试加入自恋亲戚的支持小组。这些小组使您有机会与经历相同并且可以向您展示如何应对的人们保持联系。
咨询专业治疗师。 如果您的配偶同意寻求治疗，您的婚姻可能会更圆满，但咨询专业人士也会有所帮助。这些年来的批评，轻视和从属可能伤害您的自尊，引发焦虑和沮丧。
- 在您所在地区找到与自恋型人格障碍患者的伴侣合作过的治疗师。选择适合的专业人员之前，请先与几位专业人员交谈。
- 在咨询过程中，您还将了解更多影响伴侣的疾病以及如何应对自己的关系。
如果伴侣变得暴力，切记结束婚姻。 如果您完全反对离婚，那么如果您的伴侣开始虐待您，则应重新考虑您的决定。尽管大多数自恋的人从未暴力，但知道它会发生。与专业人士交谈，以制定应对危机的策略。
- 即使您的配偶从未与您保持身体联系，自恋者的虐待也总是涉及精神虐待，从长远来看，这可能会影响您的幸福。与您的治疗师交谈，权衡婚姻的利弊，尤其是如果您有孩子的话，因为他们可以复制这种行为。