如何使用公厕

内容

• 阶段
• 第1部分使用公共厕所
• 第2部分预先准备

公共厕所并非总是最干净的地方。即使最干净的细菌也可能带有细菌，因为每天都有很多人去那里。许多研究表明，公共厕所可以有一个饲养微生物和细菌的动物园，但没有比其他公共场所带来更多的危险。但是，这并不意味着您在使用它们时不应使用常识。为了减少感染细菌的风险，或者只是为了让您感觉更舒适，有几点建议可以考虑。

阶段

第1部分使用公共厕所

1. 
   

   
   观察不同的机柜。 当您进入公共洗手间时，请快速浏览一下可用的橱柜。明智地选择您要使用的那个。
   • 选择您认为最干净的一种。便池必须干净，挡板必须干燥且无可见痕迹，并且必须有厕纸和座垫。
   • 通常，您会看到一些机柜已经脏了或被污染了。您必须尽可能避免它们。
   • 如果您别无选择，只能使用肮脏的机柜，则必须采取额外的预防措施并尽可能多加注意。

2. 
   

   
   安全冲洗。 冲洗水的那一刻，也是冒细菌污染风险最大的时候。当您必须在公共厕所冲水时要注意。
   • 冲洗开始时，飞溅区围绕转筒延伸两米。如果您在壁橱中并且正在冲洗，那么您在该区域的中间。
   • 用卫生纸触摸手柄。避免用手触摸冲洗手柄。使用厕纸或脚。
   • 此外，请尝试将手放在碗上。这样，狩猎时您的脸和嘴就不会在碗的前面，并且它们也不会暴露在飞溅区域中。
   • 用卫生纸打开门。橱柜的内部把手比外部的把手更脏，这是有道理的。用一小块厕纸打开门，将其立即丢入垃圾桶。

3. 
   

   
   洗手 在公共厕所中要做的最重要的事情之一可能是洗手。不幸的是，水槽经常是公共厕所中细菌最多的地方。
   • 尽可能用最温水清洗双手，而不会使自己受伤。热水会杀死您手上的微生物。
   • 然后用肥皂洗至少20秒钟（演唱歌曲“生日快乐”两次）

4. 
   

   
   
   
   双手干爽。 按照基本安全说明清洗它们后，务必将它们晾干。双手干燥时，仍然会接触到细菌。
   • 在浴室里，厕所里有纸巾。如果是这样，您可以用一块纸巾将水龙头关闭。用另一只手擦干手，然后打开浴室门出去。
   • 研究表明，一些干手机将水吹向您的脸。另外，其他干手机使水积聚在底部，然后将其吹向正在干手的用户。
   • 如果这是唯一可以干燥手的方法，则可以使用它，然后用酒精消毒剂擦手。

5. 
   

   
   安全离开马桶。 当您上厕所时，必须继续注意可能会接触到的细菌。
   • 请记住，即使您洗了手，其他人也可能没有洗过。门和把手上仍然有很多细菌。
   • 用小纸巾或卫生纸打开浴室门。这听起来可能有点极端，但是在您洗手的所有努力下，您必须继续小心不要与细菌接触。
   • 您还应该考虑继续使用酒精消毒剂来防止细菌在您的手上出现。这将帮助您消除手上的细菌。

6. 
   

   
   换婴儿时要小心。 如果您有婴儿，并且需要去公共浴室更换尿布，则还必须采取其他预防措施，以确保婴儿的安全。
   • 始终随身携带地毯以更换地毯和毯子。您可以将它们放在更衣室的公共厕所上，如果没有，则放在长凳或椅子上。
   • 随身携带湿巾或婴儿消毒剂也可能会有所帮助。

7. 
   

   
   向管理层报告肮脏的厕所。 大多数公司和地方当局负责维护公共厕所，并希望在厕所状况不佳时得到通知。他们考虑到用户的投诉。
   • 与管理人员或清洁团队联系，告知他们应派人清洁马桶。
   • 如果您没有得到答案，或者什么也没做，则可以联系医疗服务部门进行投诉。

第2部分预先准备

1. 
   

   
   
   
   带上你自己的纸。 不幸的是，许多公共厕所的卫生纸没有您想象的那么干净。不要使用前两个正方形来避免细菌。
   • 卫生专家指出，狩猎时会将含有细菌的水扔到空中。这些水滴将沉淀在柜壁和包括卫生纸在内的许多其他表面上。
   • 删除前两个正方形将减少您接触的细菌数量。坐下前将它们扔进碗中。
   • 您也可以将厕纸放在一个塑料袋中，然后将其放入钱包或口袋中，这样就不必使用公共厕所了。

2. 
   

   
   保留自己的座椅保护装置。 研究表明，即使马桶座圈上有很多细菌，您的皮肤也是阻止其进入身体的极其有效的屏障。
   • 但是，使用提供给您的座椅保护装置可能会感觉更好。
   • 再一次，当抽水冲水时，橱柜中提供的防护装置上可能会洒上细菌。首先在厕所里扔东西。
   • 许多药店和露营店都提供一小袋防护厕所，将其放入您可以随身携带的钱包或背包中仍然很有用。

3. 
   

   
   带上消毒剂。 您可能需要投资在使用公共厕所时随身携带的洗手液。
   • 并不总是保证您能够在公共厕所中对手进行适当的消毒，这就是为什么有其他选择总是有帮助的原因。
   • 保持消毒剂不沾水。洗手并离开厕所后，您将使用它作为额外的预防措施。

4. 
   

   
   服用益生菌。 即使您从未想到过每天服用益生菌可以帮助您避免在公共厕所中滋生细菌，健康专家还是安全的。
   • 研究表明，您的消化系统中的细菌越有益健康，身体抵抗外界病原体的能力就越强。
   • 因此，每天服用益生菌很有用，尤其是在您必须定期使用公共厕所的情况下。
   • 每天服用至少包含100亿个CFU（形成菌落单位）的菌落。通常，这是平板电脑中的含量。