如何摆脱束缚

作者: Louise Ward

创建日期: 4 二月 2021

更新日期: 28 六月 2024

内容

阶段
方法1之3：
在家请客
方法2之3：
去皮肤科医生或研究所
方法3之3：
应对生活方式的改变
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警告

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本文引用了8个参考，它们位于页面底部。

大多数人由于压力或荷尔蒙而遭受痤疮侵袭的一天或另一天。与通常认为的相反，粉刺并不一定意味着您的皮肤很脏。实际上，过多清洁皮肤会刺激更多人。但是，激素并非不可控制，您可以做出一些改变以阻止痤疮爆发。您将立即拥有健康，光滑和健康的皮肤。

阶段

方法1之3：
在家请客

1 每天洗两次脸。 拥有清洁皮肤的第一步是建立清洁程序。早晨和晚上起床前，有义务自己洗脸。尽管您可能会很累和忙碌，但是花几分钟的时间来保养皮肤将显着减少粉刺。
- 洗脸至少一分钟。需要这段时间来杀死引起粉刺的细菌。
- 如果您的身体其他部位（例如肩膀，背部和胸部）有皮肤，则每天两次清洁这些区域。
- 如果您化妆，则不要在不卸掉所有化妆品的情况下上床睡觉。化妆睡觉是一种有效的预防青春痘的方法，它可能使消除粉刺变得更加困难。在使用洗涤产品清洁脸部之前，请使用无油卸妆水，以去除所有化妆痕迹。
2 使用含有过氧化苯甲酰的产品。 您可以将肥皂或乳霜形式的过氧化苯甲酰应用到患有痤疮的身体部位。这些产品可以消除死皮细胞，并帮助您的皮肤更快地生成新的健康细胞。寻找含有3％或更少的过氧化苯甲酰的产品，以避免皮肤过敏。
3 尝试水杨酸产品。 这种酸类似于过氧化苯甲酰，可以清除皮肤上的死皮细胞并促进皮肤再生。结果，您的痤疮粉刺周围可能有干燥的皮肤和斑块，但是随着皮肤的再生，它们会消散。每天在待处理区域使用清洁剂或含有这种酸的处理剂。
4 使用硫磺清洁剂。 尽管我们不确切知道为什么硫能杀死细菌，但我们仍然知道它非常有效。寻找含有硫的产品以消除粉刺，限制皮脂的产生。
5 使用视黄醇产品。 视黄醇清洁剂含有高浓度的维生素A，可帮助疏通毛孔并溶解杂质。这些产品无需处方即可购买，也可以由医生开具。
6 查找包含壬二酸的产品。 壬二酸是一种有助于减少发红和发炎的抗菌剂，天然存在于小麦和大麦中。如果粉刺倾向于在皮肤上留下痕迹，请尝试使用壬二酸产品清洁毛孔并减少绑带留下的深色痕迹。
7 使用抗菌处理。 抗皱护理是仅在按钮上而不是整个脸上使用的产品。在药房购买这种类型的产品，或使用自己可能已经在家中拥有的食材自制。
- 将小苏打和水制成糊状，然后将其涂在丘疹上。每天晚上在睡觉前进行此操作，并在早晨冲洗以去除细菌和死皮细胞。
- 压碎阿司匹林并与少量水混合，然后将其涂在丘疹上以减少肿胀和发红。
- 如果您赶时间，请使用美白牙膏擦干粉刺并减少发红。
8 使用口罩。 面膜含有舒缓皮肤和杀死细菌的成分。每周使用一次面膜，干燥青春痘，清洁毛孔的时间为15至20分钟。在美容店或药房购买这些面膜，或在家中自制。
- 用橄榄油按摩脸。应用适量的橄榄油，按摩并静置15分钟。然后用温水冲洗，确保清除所有油迹。
- 混合黄瓜和燕麦片。黄瓜将有助于减少发红和疤痕，而燕麦片则可以软化和舒缓受刺激的皮肤。在食品加工机中将这两种成分混合在一起，直到形成糊状，然后涂在皮肤上，静置15至20分钟，然后用温水冲洗。
- 用薄薄的蜂蜜按摩您的脸，然后让其干燥30分钟。用温水冲洗。
- 尝试使用蛋清清洁和封闭毛孔。用一两个鸡蛋将蛋清与蛋黄分开，将蛋清轻轻打碎，然后涂在脸上。面膜干燥时，您应该感觉毛孔紧绷。让面膜完全干燥，然后用温水冲洗。
9 在活动青春痘上涂抹精油。 一些精油具有抗菌特性，可以杀死造成撕裂的细菌。在每个按钮上滴一滴或浸入棉签，然后将其传递到要治疗的区域。想想薰衣草，迷迭香，百里香和檀香。
10 去角质。 去角质剂是温和的去角质产品，有助于消除积聚并造成皮肤结疤的死皮细胞。在药房或超市购买温和的去角质霜，或使用简单的食材自制。
- 将小苏打和水制成糊状（类似于抗皱处理），然后以打圈的方式轻轻按摩您的脸部。这将杀死细菌，同时清除死皮细胞。
- 如果您的皮肤敏感，请考虑用燕麦片去角质。将燕麦片与蜂蜜混合，并用此混合物摩擦您的脸2到3分钟，然后用温水冲洗残留物。
- 对于非常干燥的皮肤，请使用咖啡粉和经典洗面奶混合。使用较粗的谷物可以使您的磨砂膏更具磨砂性，而细磨的咖啡会使敏感皮肤上的淀粉变软。
11 使用茶树油。 茶树油是一种抗菌剂，可以消除毛孔中的微生物。将其涂在一块棉花上，然后轻轻按一下按钮上的棉花。避免使用过多的这种油，它会灼伤您的皮肤并加剧发红。
12 清洁面部后，应用补品。 清洁脸部或使用口罩后，在整个脸部进补。补品会收紧毛孔，从而防止杂质进入。在药房购买抗痤疮的爽肤水，或使用洋甘菊水或苹果醋，然后用一块棉花轻轻擦拭。涂抹后请勿冲洗碳粉：让碳粉渗入您的皮肤。
13 仔细滋润皮肤。 油性皮肤会产生割伤，如果您的皮肤自然很干，您的身体将通过产生更多的油来弥补。为了防止这种情况的发生，请在早晚清洁皮肤后，用温和的乳霜滋润皮肤。涂抹碳粉后再涂抹奶油。广告

方法2之3：
去皮肤科医生或研究所

1 做个面部。 大多数机构都提供这种护理，它由几种不同的清洁剂，口罩和提取工具组成，可减少痤疮。如果您不希望美容师在您的脸上工作，请咨询您的皮肤科医生，以获得更健康的面部护理。
2 剥皮。 果皮是一种特殊的凝胶，其中含有一种能溶解死皮和感染细胞的酸。如果您同时继续采取适当的皮肤护理方案，定期去角质可显着减少痤疮。
3 尝试微晶换肤术。 这是您的皮肤磨毛，以促进细胞更新。每周一次，数月的微晶换肤术治疗是使用这种治疗方法的最有效方法，因为每次治疗仅影响表皮的上层。
4 做激光治疗。 确实，激光可以消灭粉刺。现在，许多皮肤科医生提供激光治疗以发送强大的光束来杀死在皮肤下产生过多皮脂的腺体。这个过程可能很痛苦，但是已经证明了它的有效性：平均减少了50％的绑扎。
5 尝试光疗。 与痛苦的激光治疗不同，光疗使用魔杖发出的光脉冲来杀死细菌。某些彩色灯（包括红色，绿色和蓝色）已被证明可以有效杀死细菌。询问您的皮肤科医生这种治疗方法是否适合您。
6 吃药您的皮肤科医生可能会开一些药物治疗非常严重的痤疮。但是，必须谨慎使用这些治疗方法。与所有药物一样，它们可能对某些人产生不良副作用。
- 选择特定的药丸（针对女性）可以帮助调节可能导致痤疮的激素。询问您的皮肤科医生是否认为这可以为您解决。
- 对于痤疮特别严重的情况，可以开一种称为Accutane的药物。这是一种难以置信的强烈类维生素A疗法，几乎可以完全消灭被治疗的人。但是，该药物在所有痤疮治疗中具有最严重的副作用，应谨慎使用。
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方法3之3：
应对生活方式的改变

1 定期参加体育运动。 运动可以从许多方面减少束缚。这会产生内啡肽，从而减轻您的压力并减少皮脂的产生。这也会使您出汗，清洁毛孔。尝试每天进行至少30分钟的运动，以减少脸部，同时也减少胸部，肩膀和背部。
2 不要碰你的脸。 这非常困难，因为我们倾向于定期触摸我们的脸。请勿刮擦脸部，请勿在手上擦拭脸部或触摸丘疹。切勿按压粉刺或黑头，这会引起更多细菌并加剧粉刺。
3 经常洗。 即使您尝试降低水费，定期淋浴也有助于限制皮脂的产生，杀死细菌和冲洗死细胞。用温和的肥皂清洗整个身体，并使用洗发水以限制头发中油脂的产生。运动后一定要洗净，以冲洗掉流汗掉掉的细胞。
4 吃得健康。 含有大量油脂的高度加工食品受到青睐。通过食用全谷类，水果，蔬菜和丑陋的蛋白质，为您的身体提供适量的营养，以加快再生速度并限制不必要的油脂生产。尽可能避免加工或高糖食品。
5 每晚至少睡八个小时。 睡觉时，您会用一块石头杀死两只鸟。您会在丑陋的时候休息一下身体以排毒。如果睡眠不足，则皮肤可能没有时间或能力更新细胞。每天晚上同时睡至少8个小时，以调节睡眠周期。
6 多喝水。 尽管我们经常听到我们每天应该喝8杯水，但您没有特定量的水可以饮用。水可以帮助身体排毒，并帮助皮肤净化。一定要全天喝一杯。
7 放松身心。 压力会导致过多的人体油脂产生，因此请给您时间放松，以回馈您的皮肤和身体。洗澡，看书，冥想或做瑜伽。您将逐渐看到自己的皮肤变化。
8 洗净你的岛屿。 定期与皮肤接触的任何物品，例如衣服，毛巾，枕头套和床单，应至少每周清洗一次，以清除随时间累积的油脂和细菌。使用温和的清洁剂清洁皮肤，有助于减少粉刺。
9 使用无油的化妆品。 如果您化妆，可能会陷入恶性循环：隐藏粉刺，同时引起新的粉刺。找到不含油和抗粉刺的矿物化妆品，以防止在伪装粉刺时恶化粉刺。尽可能避免化妆，因为它会堵塞毛孔。广告