如何使用拐杖

内容

• 阶段
• 第1部分调整拐杖位置
• 第2部分走路和坐在拐杖上
• 第三部分用拐杖在地板上

如果由于受伤或手术而无法站立，则可能需要考虑使用拐杖。重要的是要使用适当的技术，以避免对您的腿或脚造成进一步的伤害。在本文中，您将找到一些技巧，这些技巧将帮助您调整和放置拐杖，用它们走路，坐下，站立甚至走楼梯。

阶段

第1部分调整拐杖位置

1. 换新的拐杖或使用状况良好的二手拐杖。 确保支座牢固，放置腋窝的橡胶垫由可延展材料制成。检查用于调节支架长度的螺钉或销钉。确保拐杖的橡胶尖端朝下。

2. 
   

   
   将拐杖调整到舒适的大小。 站直，并将手掌放在手柄上。调整到正确位置后，拐杖应位于腋下4至5厘米处。手柄应在臀部线条上方大致相同的高度。
   • 正确调节拐杖后，如果您直立，则手臂应该舒适地弯曲。
   • 调整拐杖时，请确保穿着拐杖时经常穿的鞋子。他们应该是低跟鞋，以便为您服务。

3. 
   

   
   正确握住拐杖。 应将它们紧紧固定在一边，以使您获得最大的控制权。拐杖上方的衬垫不应真正触及您的腋窝，但在使用拐杖时，手柄应支撑您的身体重量。

第2部分走路和坐在拐杖上

1. 
   

   
   用拐杖帮助您走路。 向前倾斜，将两个拐杖放在您前方约30厘米处。移动时就好像踩着受伤的脚，但是将所有的重量都放在拐杖的手柄上。向前摆动身体，将未受伤的脚放在地面上。重复此操作以继续前进。
   • 将受伤的脚稍微放在身体后方，离地面几英寸，这样它才不会拖动。
   • 练习向前走，而不是每次都站稳脚。从长远来看，您会习惯它。
   • 也练习向后走。向后看，以确保在途中没有家具或其他任何物品。

2. 
   

   
   
   
   用拐杖坐下。 寻找坚固的椅子，当您坐在椅子上时，椅子不会滑倒。紧紧抓住椅子，一只手握住两个拐杖。轻踩拐杖，将受伤的脚放在您的面前。用另一只手靠在椅子上，放低座椅。
   • 将拐杖靠在墙上或坚固的桌子上，同时让腋窝坐下。如果您用力按下，它们可以切换。
   • 如果您想起床，将拐杖向右倾斜，并保持在您未受伤的一侧。站起来，把所有的重量都放在脚上，然后把拐杖放在受伤的一侧，并使用手柄保持平衡。

第三部分用拐杖在地板上

1. 
   

   
   爬楼梯时，请以良好的脚步前进。 面对楼梯，用一只手扶住坡道。将拐杖放在腋窝的另一侧。右脚向前移动，使受伤的脚保持在身后。当您用右脚迈出下一步时，请站在拐杖上，并仍将受伤的脚后退。
   • 您可能想请别​​人帮助您入门，因为这样可能很难保持平衡。
   • 如果您爬上没有烧烤架的楼梯，请在每只手臂的下面放一个拐杖。用右脚前进，抬起受伤的脚，然后在拐杖上保持体重。

2. 
   

   
   受伤的脚向前走下楼梯。 将拐杖放在一个腋下，用另一只手抓住拐杖。下楼梯时要小心。向下走，一步一步走，直到到达起点行进。
   • 如果楼梯上没有支撑杆，请放下拐杖，然后放下受伤的腿，然后放下第二只脚，将重物放在拐杖的手柄上。
   • 为了减少意外跌倒的危险，您也可以坐在最后一步，将受伤的脚放在面前。每走一步时，请用拐杖的手柄支撑它们。您将不得不要求某人帮您摆脱拐杖。

• 如果您已经知道需要拐杖，例如在预定手术之前，请提前购买拐杖并练习正确使用它们。
• 确保安排您要行走的地方和拐杖的放置位置。

• 不要休息 曾经 所有的重量都放在腋窝上。拐杖永远不要碰到腋窝。相反，应该是您的手和手臂，以及受伤的腿和健康的脚。