如何用急救治疗扭伤

内容

• 阶段
• 第1部分开始治疗的第一阶段
• 第二部分寻求医疗救助

当支撑关节骨骼的韧带纤维撕裂时，会发生Lentorse。扭伤会导致严重的疼痛，肿胀，变色和行动不便。关节中的韧带很快愈合，扭伤通常不需要手术或其他强烈的医疗措施。但是，重要的是要使用急救或急救技术正确治疗扁豆，以便能够更快地治愈。

阶段

第1部分开始治疗的第一阶段

1. 使用急救专业人员推荐的RICE技术。 RICE涉及休息，冰拼，压缩和高程。将所有这些方面都整合到治疗中，可以使您迅速康复并减少初期疼痛和肿胀。

2. 
   

   
   除非绝对必要，否则请通过停止使用来休息受影响的关节。 休息对于康复过程至关重要，并避免受伤造成不必要的痛苦。如果您绝对必须使用此关节（例如，走路），请谨慎使用并提供其他支撑。
   • 如果脚踝或膝盖扭伤，请用拐杖走路。
   • 用围巾围住手腕或手臂。
   • 将夹板缠绕在受影响的手指或睫毛上，然后将其固定在最近的手指或脚趾上。
   • 不要因为拍打而停止任何体育活动，但应避免使用受影响的关节至少48小时或直到疼痛减轻。
   • 如果您是运动员，请与您的教练，教练或医生谈谈何时需要重新开始锻炼。

3. 
   

   
   尽快将冰敷在患处。 使用冰块或冰袋，对患处施加压力三天，直到肿胀减轻。
   • 如果需要，使用任何类型的冰袋，例如塑料袋中的冰块，可重复使用的化学制冷剂块，冰毛巾，甚至冷冻的蔬菜包。
   • 如果受伤可能在30分钟内，请管理冰淇淋。
   • 请勿将冰直接涂在皮肤上-使用毛巾或布保护皮肤组织。
   • 全天每20到30分钟重新涂一次冰或冰袋。
   • 每次治疗后应取出冰袋或冰袋，以使皮肤恢复到正常温度，然后再进行下一次冰敷。
   • 敷上足够长的冰块或冰袋，使其感到疼痛和轻微麻木。这可能需要15到20分钟，此应用程序将减轻疼痛。

4. 
   

   
   
   
   用绷带或绷带压缩扁豆。 这样可以使受影响的区域得到保护和封闭。
   • 牢固而不是用力包裹夹子，以防止四肢麻木或刺痛。
   • 使用踝关节矫形器，它比绷带或绷带更有效。
   • 寻找绷带或弹性绷带，以确保更好的牢固性和柔韧性。
   • 如果可能的话，用运动胶带代替绷带。
   • 如果您不确定应该使用哪种敷料或如何使用它，请咨询您的医生或药剂师。

5. 
   

   
   如果可能，将假牙关节受累程度提高到胸部上方。 升高有助于减少肿胀。尝试每天将患处抬高2至3个小时。
   • 膝盖或脚踝在您面前抬起并放在垫子上，坐下或躺下。
   • 用围巾围住手腕或手臂，将这些四肢抬到胸部上方。
   • 如果可以的话，举起手臂或腿睡觉，然后放在一个或两个堂兄上睡觉。
   • 如果不能超出患处，请将患处抬高至与胸部相同的高度。
   • 确保没有麻木或刺痛感，在这种情况下，必须重新定位受影响的关节。如果您继续感到这些感觉，请去看医生。

6. 
   

   
   用非处方镇痛药治疗扭伤。 这些药物可以缓解由龙胆引起的疼痛和炎症。但是，避免服用阿司匹林，因为它会促进出血，并可能引起其他并发症以及皮肤严重变色。寻找非甾体类抗炎药，例如libuprofen（例如，Advil）或Aleve，由于其抗炎特性，通常建议扭伤。您也可以服用诸如对乙酰氨基酚（如扑热息痛）之类的产品来缓解疼痛。
   • 咨询医生或药剂师以更好地了解剂量，并了解最适合您的产品。
   • 还要询问您的医生或药剂师，您是否可以与已经服用的其他处方药同时服用这些止痛药。
   • 有关剂量和频率，请参阅产品标签。
   • 请注意这些非处方止痛药可能引起的副作用。
   • 将镇痛药的摄入与RICE治疗的步骤相关联。

7. 
   

   
   
   
   通过顺势疗法来控制疼痛。 尽管这些疗法的止痛作用尚未得到科学证明，但许多人发现它们有效。
   • 被称为姜黄的香料因其抗炎特性而闻名。将这种香料的两汤匙与一汤匙的柠檬汁和水混合成糊状，并涂在受影响的关节上，然后用绷带包扎数小时。
   • 在您所在地区的药房购买泻盐。在盆或桶中将一杯这种盐与温水混合，使盐溶解。然后，在一天中多次将受伤的关节浸泡30分钟。
   • 在受影响的关节上涂药膏或药膏（在药店有售），以减轻炎症和肿胀，并增加血液循环。涂抹后，用绷带包扎关节。

8. 
   

   
   避免进行可能导致更多并发症的某些活动。 在借阅后的前72个小时内，您必须格外小心。
   • 避免热水：请勿使用热水浴，浴缸中的热水，热桑拿浴和压缩物。
   • 不要使用酒精，因为它会增加出血和肿胀并减慢愈合速度。
   • 停止进行激烈的运动，例如跑步，骑自行车和其他类似的体育活动。
   • 当您到达康复阶段时，将按摩推迟到以后。

第二部分寻求医疗救助

1. 
   

   
   咨询医生。 如果72小时后病变的状况仍未改善，或者出现疮口折断的症状，则应咨询医生。似乎超出简单扭伤的任何状况均应由医疗专业人员进行检查。
   • 如果您无法将物体放在患肢上，请寻求医疗帮助，因为这可能表示特别严重的扭伤或骨折。
   • 不要试图伤害自己。如果lentorse看起来很严重，请不要冒险。
   • 不要试图自己诊断病变。
   • 寻求医疗建议，以免延长疼痛或导致更多因原始菌突而引起的病变。

2. 
   

   
   注意骨折的症状。 这些部分破裂的特征在于几种症状，看护者应将其考虑在内。如果您有任何这些症状，请寻求医疗帮助。
   • 注意任何无法移动关节或患肢的方法。
   • 观察受影响关节是否麻木，刺痛或严重肿胀。
   • 寻找与扁豆相关的开放性伤口。
   • 尝试记住当出现借位现象时是否听到了爆裂声。
   • 观察关节或四肢是否有畸形。
   • 注意对关节的任何特殊敏感度（局部敏感度）或此受影响区域的明显瘀伤。

3. 
   

   
   很好地观察病变，看是否有感染迹象。 任何感染迹象都应立即进行处理，以防止其传播并导致您生病。
   • 留意病变周围任何开放性伤口或擦伤可能导致感染的情况。
   • 在出借的头几个小时或头几天要注意发烧。
   • 检查关节或患肢是否有患处发红或发红的迹象。
   • 触摸患处以感觉发热或肿胀，这是感染的迹象。

• 弹性绷带，绷带或运动带
• 矫形器或围巾
• 冰块或冰袋
• 拐杖