如何处理不规则

作者: Lewis Jackson

创建日期: 8 可能 2021

更新日期: 1 七月 2024

内容

阶段
方法1：使用荷尔蒙疗法
方法2：治疗潜在的医疗状况
方法3：改变生活方式
方法4：使用草药

在本文中：使用激素疗法治疗潜在的医学疾病改变生活方式使用草药14参考文献

当月经周期在每月的同一时间段发生时，被认为是正常的。定期循环可以持续21到35天。另一方面，超过一个月并且比下一个月短时是不规则的。如果您跳过月经期，也可以称为不规律。有时，您的月经周期会出现轻微的异常，这一事实并不会引起太大的关注，但是如果月经周期不规律，就很难管理。幸运的是，有一些有效的技术可以让您调节月经周期，包括使用荷尔蒙疗法，治疗导致月经不调的病理状况并最终改变您的生活方式。

阶段

方法1：使用荷尔蒙疗法

与您的医生谈激素治疗。 激素疗法的作用是阻断您的下丘脑-垂体-性腺轴中的信号，该信号将您的大脑连接到卵巢。
- 通过阻塞该轴，可以使用疗法来停止排卵并稳定荷尔蒙波动。这将使您的月经周期重新恢复。
向您的医生咨询处方。 您必须与您的医生讨论开口服避孕药的事宜。这些调节和稳定生殖激素。最常用的口服避孕药，例如能有效缓解经前烦躁不安症状的药，是乙炔雌二醇和屈螺酮的组合药。
- 研究表明，这种药可以减轻经前期综合症的生理和心理症状，并可以调节月经周期。
- 口服避孕药由患者整个月必须服用的一组药组成。每组药主要有两种类型：含有激素的药以及在月经期间必须服用的安慰剂药。
选择您的避孕垫。 口服避孕药存在于21片，28片或91片的血小板中。这些片剂应口服。另外，请确保每天都在同一时间服用。
- 在何时以及如何服用避孕药时，请务必遵循您医生的具体说明。
- 如果一种口服避孕药不能调节月经周期，请咨询医生，尝试另一种更有效的品牌。
- 口服避孕药有许多类型和品牌。有些是三方丸（即它们同时含有不同强度的雌激素和孕激素），而另一些是单相的（每一种丸中的激素剂量相同）平板电脑）。此外，还有一些微丸仅含有黄体酮。
- 所有口服避孕药的制造方式都不相同。有些含有雌激素，而另一些则含有孕激素。这两种激素可以不同方式影响您的身体。因此，您应该与您的医生讨论什么适合您。
了解有关激素避孕的选择。 避孕药不是用激素治疗月经不调的唯一选择。您还可以选择使用阴道环，Depo-Provera避孕药，包含孕酮的IUD或仅孕激素的植入物。您的选择将取决于最适合您的生活方式的避孕类型以及您计划生育的计划。您也可以使用仅含有黄体酮的片剂来触发月经周期（请记住，这不会产生避孕作用，只会调节您的月经周期）。

方法2：治疗潜在的医疗状况

告知医生基本的医疗状况。 您必须告知医生可能导致月经不调的医疗状况。最常见的基础医学疾病包括甲状腺疾病和妇科问题，例如多囊卵巢综合征。您将在下面了解有关这些病症的更多治疗方法。
治疗甲状腺疾病。 甲状腺产生的激素会改变您体内的代谢过程。这会影响您的月经周期。如果您患有甲状腺功能亢进症，则治疗可能包括通过服用药物减慢甲状腺激素的产生来靶向甲状腺组织。如果您患有甲状腺功能减退症，那么月经期可能会持续更长的时间，并且会感到痛苦。甲状腺功能减退症通过替代甲状腺激素来治疗。您的医生可能需要诊断以确定最适合您的药物。
- 最常用的抗甲状腺药物是丙基硫尿嘧啶和甲巯咪唑。甲基咪唑通常是选择的药物，因为其医学副作用的发生率较低，并且通常以每天15至30 mg的剂量开处方。
- 甲状腺功能减退症通过每天使用合成甲状腺激素左甲状腺素治疗。
治疗多囊卵巢综合征（PCOS）。 多囊卵巢综合征的常见症状包括不规则和轻度的时期或由于生殖激素的不平衡产生的月经不调。通常，多囊卵巢综合征患者未观察到排卵。治疗的目标是通过服用避孕药或口服避孕药来触发月经，以恢复荷尔蒙平衡。
- 如果您超重并患有多囊卵巢综合征，那么减肥是治疗的重要方面。
- 除7个安慰剂药丸外，这些药丸还包括21片雌激素和孕激素激素。
对抗减肥。 由于饮食或疾病不足而导致的极端体重减轻，以及剧烈的体育锻炼会破坏荷尔蒙的平衡，并导致月经不调。同样，压力和体重快速增加也会改变体内正常的荷尔蒙过程。体重指数低或任何其他类型的营养缺乏都会要求您进行营养咨询。
- 理想的减肥或增重每月不应超过2公斤。请记住，0.5千克等于3500卡路里，也就是每天7天每天500卡路里。
- 当您考虑减肥时，应确保您的饮食不低于1200卡路里的热量，否则会引起体内荷尔蒙无政府状态。另一方面，如果您打算增加体重，则必须严格限制卡路里摄入量，使其超出卡路里需求的500卡路里。

方法3：改变生活方式

定期进行体育锻炼。 久坐的生活方式等不健康的习惯会极大地影响您的生殖健康。进行体育锻炼可以使您保持健康，从而使您确信自己的激素水平稳定。
- 一周内要努力锻炼至少30分钟，持续5天。
- 请记住，从事大量体育锻炼或运动员的人通常月经周期不规律。
限制消耗精制碳水化合物。 椒盐脆饼，加工的薯条，饼干和其他精制碳水化合物会增加血糖水平，从而引起人们的渴望。食用这些不健康的食物会导致体重增加，这可能会破坏您的月经周期。
限制饮酒和含咖啡因的饮料。 喝含酒精和咖啡因的饮料会削弱您的免疫系统并使您的身体脱水。酒精过多也会导致血压升高，从而影响其他器官。如果您有不规则的规定，则必须将消费限制为：
- 每天一杯咖啡，
- 每天喝酒。这相当于350毫升啤酒，150毫升葡萄酒和44毫升烈酒。
尝试针灸。 针灸基于您的能量以某种方式在体内流动的概念。当这种能量被中断时，它会在您的激素和体内其他器官中造成失衡。针灸涉及将针头放置在某些重要部位以恢复能量流。

方法4：使用草药

服用含有玛咖的草药补品。 这是一种有助于减轻月经不调的替代方法。它来自Maca植物（Lepidium meyenii）。据信它通过丰富和刺激内分泌系统中的平衡而起作用。代替引入合成激素，这种草药疗法可以诱导激素系统自然分泌必需的生殖激素。
- 饭后每天服用3片。理想情况下，早餐后应服用两片，午餐后服用一片。
多吃姜。 大多数人认为生姜能促进月经。实际上，该成分通常用于治疗月经推迟。要制作姜茶，您需要做很多事情。
- 在一杯水中煮半茶匙姜粉。如有必要，添加蜂蜜以增强风味。一个月内每天喝三次这种混合物。
努力增加肉桂的消费量。 肉桂对人体有增暖作用。此作用对于调节月经周期很有用。它还可以减轻月经痛。肉桂还含有羟基查尔酮，以调节胰岛素水平而闻名。体内高胰岛素水平会导致月经不调。
- 要准备肉桂，您必须在一杯牛奶中加入半茶匙的肉桂。您还有另一种可能性，就是喝肉桂茶或定期咀嚼肉桂棒。
食用芝麻。 您必须食用芝麻来调节月经周期。芝麻籽有助于平衡荷尔蒙水平。实际上，这些种子含有木脂素，这使得修复多余的激素成为可能。它们还包含必需脂肪酸，可用于激素生产。
- 干燥并烤一杯芝麻。您可以将其粉碎成粉末或全部食用。
在厨房使用更多的姜黄。 像未熟的木瓜一样，姜黄具有刺激月经的刺激性植物特性。姜黄也被认为是变暖的植物，有助于调节激素和月经。
- 要准备姜黄，请将一到四茶匙姜黄粉倒入一杯牛奶中。几个月内每天喝一次，直到感觉到效果为止。