如何结束一段恋情

内容

• 阶段
• 第1部分准备结束关系
• 第2部分终止关系
• 第三部分休息后继续生活

结束一段感情绝非易事。即使许多人认为相反，结束一段关系也可能像解决一段困难一样困难。在决定终止恋爱关系之前，您应该始终仔细考虑自己为何这么做。但是，一旦确定，一定要记住，您的前任是您的配偶。您必须诚实而不残忍和同情，不要给它虚假的希望。一点点机智和友善，就可以结束这段关系，并最大程度地减少潜在的伤害。小心，因为它也可能会伤害您。

阶段

第1部分准备结束关系

1. 首先，请确保您要终止关系。 不要在争论中使用分手的威胁来获得想要的东西。如果您这样说，您必须做好准备，否则您不能威胁您的伴侣。在做出决定之前，直接与您的配偶直接讨论问题。许多男人和女人受苦多年，从不与伴侣谈论自己的问题，这导致许多破裂。
   • 如果您真的想终止恋爱关系，则需要列出一些使您对恋爱不满意的事情以及为什么这些事情无法修复。

   
   

   
   让您的决定清晰明了。 当您感到不稳定或一周度过糟糕并且将所有问题都归咎于您的恋爱时，不要决定在这个热烈的时刻与伴侣分手。在做出此重要决定之前，请花时间与您的朋友和亲戚或可能对您的关系中的问题有帮助的人讨论。
   • 一旦决定与伴侣分手，请勿与朋友或其他人交谈，因为这可能发生在伴侣的耳朵上。您可以向亲密的朋友或家人寻求建议，但是一旦做出决定，最好的办法就是直接与相关人员（您的伴侣）交谈。

2. 
   

   
   仔细选择时间和地点。 选择时间和地点，让您和您的未来有一点隐私。不要在重要考试之前或离职前与某人分手。星期五通常是一个不错的选择，因为它使您的伴侣有一个周末可以恢复。
   • 不要在您最喜欢的餐厅，酒吧或公园与伴侣分手。选择一个对你们俩都没有特殊意义的中立地方。
   • 选择一个您知道自己将处于相对稳定的情绪状态的时间。开会很晚，不要与伴侣分手。

3. 
   

   
   
   
   确保亲自终止关系（在大多数情况下）。 为了向您的伴侣表示应有的尊重，即使您害怕这一刻，也应该亲自结束恋爱。
   • 可以通过电话终止关系的唯一情况是在远程关系的情况下，当您知道一段时间内不会见到您时或在滥用关系的情况下。

第2部分终止关系

1. 
   

   
   休息期间要坚定。 要坚定自己所说的话，因为如果您绕锅转动太多以希望它减轻了对方的痛苦，那么最终会造成更多的痛苦。休息不一定是激烈程度不断提高的戏剧性事件。保持直接，告诉他您不想要这种关系，这种关系对您不起作用。如果选择其他方法，则可能会引起争论。
   • 避免使用会给人以为只是休息一下的印象，而这种关系会在以后恢复。
   • 您可能认为您会告诉伴侣您现在还没有准备好或者以后可能会工作，从而减轻了伴侣的痛苦，但是如果您真的不认为这会增加伴侣的痛苦。

2. 
   

   
   说实话，但不要残酷。 在不知道恋爱关系为何结束的情况下，您不应该让伴侣离开，但在列出您最讨厌的20件事之后，您就不应让伴侣离开。诚实地说出分手的原因，无论是因为您觉得伴侣正在窒息，操纵您还是不尊重您。不要浪费时间在灌木丛上跳动。
   • 分手的最困难原因之一是，您对伴侣没有任何感觉，因为这不是他的错。在这种情况下，您应该保持诚实，并尽力告诉他。
   • 讨论了主要原因之后，除非您的伴侣不了解您的来历，否则就不必深入细节并记住旧的论点。没有理由回顾过去的问题并将刀退回伤口。
   • 不要放下他，让他感到不安全和无用。不要对他说：“我只想和一个真正的男人在一起”，而要对他说：“我认为你应该继续对自己缺乏信任。”
   • 无论您出于什么原因，这都不会让您的伴侣感到意外。如果您在恋爱期间公开交流，那么分手就不会感到惊讶。
   • 避免列出导致您分手的原因。减少您解决单个关键问题的原因，例如：“我们在许多领域不兼容”，“我在职业生涯中没有得到您的支持，也不想改变它”，“我希望孩子们而您不希望它”或其他类似和特定的细节。

3. 
   

   
   
   
   准备不良反应。 经历分手的人通常会生气，看起来惊讶，震惊或惊慌。如果您的伴侣发脾气来回应，请尝试保持冷静并使他冷静下来。即使开始尖叫，也要保持柔和的语调。如果情况失控，请让它平静下来，并告诉您，等到情况平静下来，您会回来。不要告诉他：“很好，放手，我去。”
   • 如果需要，请安慰他，但不要走得太远。如果情况变得太尴尬或不合适，请表达您的想法。您不想与将您带到那个时刻的那个时刻在一起。要富有同情心，但要保持坚定并切断联系，如果情况恶化变得夸张。
   • 如果您担心让前任一个人呆着，请打电话给他们，告诉他们发生了什么，他们在哪里，为什么担心以及您希望他们做什么。为这种情况的痛苦而感到抱歉，并感谢您朋友的帮助。
   • 如果您的前任十分生气，以至于您无法与他争辩，那就告诉他：“互相喊叫没有意义。我已做出决定，我不会改变，只要您能控制自己，我就会与您交谈。花一点时间来了解情况，并在准备讲话时给我打电话。”如果您的前任给您打电话，请遵守诺言，接听电话。如果您有问题，请诚实并以友善的态度回应，但请保持简短而文明的谈话以缩短痛苦。

4. 
   

   
   为将来的交互设置具体的边界。 一旦开始该过程，请保持礼貌，但要坚决设定限制，并明确说明哪些不可商量。您有权拒绝他，而没有给他机会讨论什么是行不通的。尝试从失败的恋爱中学习，找出应该避免的人。
   • 如果您有共同的朋友，并且想避开一段时间，请组织起来，这样您可以结识朋友，而又不会见到您。
   • 如果您有相同的咖啡馆或健身房，请尝试在不同时间去那里，避免见到您。无需设置固定的时间表，但可以帮助您避免彼此陷入痛苦。
   • 如果您有彼此的生意，或者一起生活，请组织自己以便尽快对您的生意进行分类，以免继续与您见面。

5. 
   

   
   知道什么时候离开。 分手时犯的主要错误之一是让恋爱关系结束。当然，您必须敲定共同开支，解决财产问题等，但是您一定不要让泻湖继续下去。
   • 当对话开始绕圈时，也就是说，当您不断讨论相同的问题而没有解决方案时，您必须停止。是时候说您也许应该稍后再离开。
   • 如果您的伴侣不理解为什么要分手，您可以尝试给他写封信或一封信来向他解释。告诉他你需要告诉他什么，让他写一个答案来说明你在听，并在那完成。如果您不在一起，可以更轻松地终止。

第三部分休息后继续生活

1. 
   

   
   不要试图立即成为朋友。 在试图成为朋友时，您实际上可以延长泻湖的破裂时间。多数情况下，最好是完全休息并花一些时间彼此隔开。过了一段时间（也许三个月，一年或更长时间）之后，当您再次见面时，您不会感到那么多痛苦，可以尝试从头开始与朋友保持联系。即使那样，也要对您的前任保持敏感和尊重，因为他可能比您需要更多的时间。在这种情况下，请不要将自己的友谊强加给前任。
   • 如果您的前任询问您是否可以保持朋友身份，请告诉他目前无法这样做，因为您想终止恋爱关系。如果他坚持，请告诉他：“我们是在建立朋友关系之前就以朋友身份开始的。成为朋友，我们将不得不回去，真诚地，我不喜欢它。我现在要前进。这意味着我必须在我们以前的关系与我们可能拥有的任何其他关系之间留出一些空间。让我们休息一下，花一点时间，给我们足够的空间来愈合和继续前进。稍后，当我们再次见面时，我们将能够忘记我们的愤怒并成为朋友。让我们等待这一刻。”但是，这必须是你们两个之间的最后联系。此休息时间必须是您最后一次联系。
   • 如果您有共同的朋友，请告知他们分手的情况，并告诉他们您不会参加任何您的前任也将出席的活动，并且如果这会导致他们支持，您也不会反对。

2. 
   

   
   花时间来管理您的损失。 当然，是您决定分手，但是在大多数情况下，这并不意味着您会在俱乐部参加聚会并享受新的自由。人们不了解的是，引发休息的人与遭受休息的人一样多。在某些情况下，宣布分手的人遭受的痛苦甚至更多，因为她充满了内of感，尽管她知道这是最好的选择。
   • 分手后，请花一些时间重新评估您的生活，并考虑自己将来可以做的事情以获得快乐。
   • 您有权花一两个星期哭，写报纸或躺在床上。但是，此后，该是时候外出并慢慢恢复生活节奏了。
   • 打电话给朋友会感觉更好。休息后的傍晚，您开箱即用酒精沉醉于悲伤时，您会感到不舒服。

3. 
   

   
   恋爱后享受生活。 几周或几个月后，您将重新享受生活。在这一点上，您应该与前任完全分开，并找到一种避免自己的方法，这有助于您you愈。一旦开始重新感到自己，就应该享受与家人的友谊和关系，以及新旧的激情。
   • 如果您想开始感觉自己，那么应该避免做一段时间，无论是在您最喜欢的公园远足还是在酒吧喝酒，都是您和您前任在一起做的事情。
   • 做出改变。为了感受新生活，请更换家具，清洁汽车并找到以前从未有过的爱好，例如排球或造型艺术。

• 从一开始就保持坚定和完全诚实，以防止您的伴侣坚持恋爱关系，不要相信您会回来。
• 如果可以悬浮，请勿打架或对抗。如有必要，请等到所有人冷静下来讨论分手后再讨论。
• 不要与伴侣一起玩，不要在破裂前开始破裂。如果要终止关系，则必须早晚进行。
• 彼此分开花费时间，并在与其他人在一起之前给您的伴侣继续前进的时间。通常，请等待至少一周，但是此长度可能会根据您所拥有的关系类型和关系的长度而有所不同。如果您在一起度过了一年以上，或者如果休息时间特别紧张，请避免对主题过分思考。为避免与他人见面伤害您的前任，请尝试将新伴侣带到新的地方，而不是以前与前任见面的地方。表现得像个成年人，让您的前任尽情享受自己的前世。您已经前进了，对您来说要容易得多，因为您已经为结束做好了准备。让前任保持某种形式的稳定，就可以让他保持某种尊严。
• 做爱后不要等待与某人分手。这是伤害和自私的。

• 避免让他希望您的关系以后会恢复。如果您决定继续前进，则必须坚持下去。如果仍有可以保存的内容，请不要破坏。相反，请专注于可以共同保存关系的内容。分手不应该成为威胁，也不应该是获得想要的东西的方法。
• 不要告诉他，“这不是你的错，是我的。”即使是事实，这也是伤害和庸俗的。大多数人都知道这意味着“我不是在告诉您真正的原因，而是因为您，我没有胆量告诉您”。
• 如果他开始哭泣，请不要改变。记住导致您这样做的原因！
• 永远不要让前任对您的恋情结束感到完全内。