一个人时如何在心脏病发作中生存

内容

• 阶段
• 第1部分识别心脏病发作的症状
• 第2部分应对心脏病
• 第3部分保护自己免受心脏病发作

根据世界卫生组织，心血管疾病是全球主要的死亡原因。心脏病发作是最突然和致命的心脏病之一。它们在患有严重心血管问题的老年人中更常见，但它们可以影响任何人。即使您没有心脏病发作的高风险，如果您开始出现症状，也应立即寻求医疗帮助。

阶段

第1部分识别心脏病发作的症状

1. 
   

   
   当心胸部疼痛。 心脏病发作的主要症状是胸部的不适感。您可能会感到胸部有些压力，好像被挤压或充满。这些感觉会消失并在不久后重新出现。
   • 尽管我们认为，剧烈的疼痛可能会导致突然的心脏病发作，但是通常这是一种缓慢发展的钝痛，并引起不适感。
   • 有时您可能会感觉不太舒服。这种情况在糖尿病患者中非常普遍，但在其他患者中也可能发生。

2. 
   

   
   注意手臂上的麻木感。 有时，心脏病发作会伴随手臂钝痛，疼痛或刺痛。这最常见于左臂，但这些感觉也可能出现在右臂。

3. 
   

   
   注意呼吸。 呼吸困难也是心脏病发作的常见症状。有时，这种病态的受害者呼吸急促而没有麻木感或胸部不适。

4. 
   

   
   注意其他症状。 心脏病发作是破坏各种生物学过程的重大事件。换句话说，有一组症状，其中一些与其他常见情况一致。不要以为因为有流感，所以看不到更严重的情况。以下是需要密切注意的症状列表：
   • 冷汗
   • 恶心
   • 皮肤异常透明的颜色；
   • 呕吐
   • 头晕
   • 焦虑
   • 消化不良
   • 头晕目眩的感觉;
   • 失去意识
   • 背部，肩膀，手臂，颈部或下巴疼痛；
   • 恐怖的感觉；
   • 疲劳中风（尤其是老年妇女和男性）。

5. 
   

   
   
   
   如果疼痛没有消失，请立即采取行动。 可能很难区分胃灼热（胸部灼热感）和心脏病发作。如果疼痛持续至少三分钟或伴有以上列出的某些症状，请注意您患有心脏病。最好要小心并采取行动。对于心脏问题，疼痛（上胸部）要比烧心时的疼痛要大。

第2部分应对心脏病

1. 
   

   
   提醒您的亲人。 人们通常不希望担心自己的亲人，但是如果您认为自己患有心脏病，必须将他们的病情告知他们。实际上，情况可能会变得更糟，以致您无法做出有效反应。告诉他们，当您感觉到最初的症状时，让他们可以立即照顾您。
   • 如果您远离家人或密友，请尝试向邻居告知您的健康状况。知道您正在发生的事情对他人很重要。

2. 
   

   
   咀嚼阿司匹林。 Laspirine是一种抗凝剂，可在心脏病发作时缓解。您将不得不咀嚼阿司匹林，而不是用水对其进行研磨。这实际上促进了更好的血液循环。不要服用其他止痛药代替阿司匹林。
   • 平均剂量约为325 mg就足够了。
   • 所有迹象表明，肠溶性阿司匹林的吸收较慢，这种阿司匹林的变体对心脏病发作的患者有益。但是，有理由认为未包衣的阿司匹林会更有效。
   • 如果您对这种药物过敏，有溃疡，最近有出血或手术史，或者出于任何其他原因，请勿服用阿司匹林。
   • 其他止痛药，如libuprofen，阿片类镇痛药和扑热息痛，与阿司匹林的特性不同，在心脏病发作时不应服用。

3. 
   

   
   
   
   致电112。 为了增加生存机会，请在症状发作后5分钟内致电112。持续三分钟的轻微胸痛足以推断出它实际上是心脏病发作，您应该寻求紧急医疗帮助。如果您还呼吸急促，麻木或剧烈疼痛，请致电112。越早越好。

4. 
   

   
   不要开车。 如果您开车，请离开道路。您可能会失去意识并危及他人的生命。如果您周围有人，请勿要求他带您去医院。最好由医护人员推动。
   • 护理人员比您家人更快地将您送往医院。他们的车上也有必要的设备，可以在到达医院之前治疗任何患者。
   • 您唯一可以自己去医院的时间是无法与急诊服务部门联系时。

5. 
   

   
   服用硝酸甘油。 如果医生开了硝酸甘油处方，请在症状出现时服用。该药可打开血管，减轻胸痛。

6. 
   

   
   躺下放松。 焦虑会增加心脏所需的氧气量，这可能会导致严重的并发症。躺下来，尝试休息。
   • 深呼吸以增加氧气流量并使自己平静下来。不要呼吸得太快太短，不要呼吸得太快太剧烈（换气过度）。缓慢舒适地呼吸。
   • 不要忘记帮助到达了。
   • 您说的是诸如“正在帮助中”或“一切都会好起来”之类的舒缓短语。
   • 松开紧身的衣服。

7. 
   

   
   请某人给您CPR。 如果您失去脉搏，必须给您进行肺心肺复苏（CPR）。如果没有人可以在您身边做这件事，请按照电话上紧急服务操作员的指示找到可以做到的人。
   • 如果协助您的人无法正确进行CPR，通常最好不要口口相传。她应继续以每分钟100次按压的频率按压胸部。
   • 没有迹象表明在心脏病发作期间执行CPR是有效的。即使在您有机会这样做之前，您也已经失去意识了。

第3部分保护自己免受心脏病发作

1. 
   

   
   锻炼身体。 参加体育运动是降低不良胆固醇水平并改善心脏健康的好方法。专注于心血管锻炼，例如跑步，骑自行车和循环运动。
   • 尝试每周进行30分钟和5次中度有氧运动。
   • 另一种选择是每周进行25分钟，3次剧烈的有氧运动，并另外增加两天的重量训练。

2. 
   

   
   吃得健康。 橄榄油，坚果和鱼类是HDL（良好的胆固醇）的极佳来源，并且有益于我们心脏的健康。另一种选择是不要食用富含饱和和反式脂肪的食物。加工食品是反式脂肪的主要来源。

3. 
   

   
   别抽烟了 吸烟会破坏您的心脏功能，并有引发心脏病的风险。如果您有心脏问题，则必须完全戒烟。

4. 
   

   
   咨询医生。 如今，有各种各样的药物可以用来控制不良的胆固醇水平并保护心脏。定期检查胆固醇水平，如果您有梗塞的危险，请找出哪些药物可以帮助保护您。
   • 有几种可以改善心脏健康的药物，例如烟酸，贝特类药物和他汀类药物。

5. 
   

   
   每天服用阿司匹林。 如果您有心脏病发作，医生通常会建议您每天服用阿司匹林。推荐剂量可能在80毫克至325毫克之间，尽管较低的剂量可能有效。您必须按照医生的指示来信。对于二硝酸二山梨酯，建议每天服用10毫克阿司匹林“保护剂”。
   • 如果中断使用阿司匹林的治疗，则反弹作用的风险可能很高，这可能严重损害您的健康。除非您的医生同意，否则不要突然停止治疗。