如何举起和抱着婴儿

内容

• 阶段
• 第1部分处理新生儿
• 第2部分
• 第3部分避免伤害

抚养和抱着婴儿需要很多照顾，即使对于信任自己能力的人也是如此。甚至认为自己知道如何正确做某事的人也可能会错误地婴儿。学习如何举起和搬运婴儿将确保他和您的安全。

阶段

第1部分处理新生儿

1. 抬起腿部的重量来抬起它。 诱使您的后背弯曲以接住婴儿，尤其是在婴儿低矮的婴儿表面上时。抬起婴儿之前，弯曲膝盖以降低自身位置。弯曲膝盖可以减轻体重，并为您节省一些背部压力。
   • 如果刚生完孩子，屈膝尤为重要。你的腿比你的背部强得多。
   • 抬起婴儿时，脚和膝盖的高度应与肩同高。
   • 如果您要蹲着抱婴儿，请伸开臀部，并尽量保持背部挺直。
   • 如果您做了剖腹产手术，则必须有人帮助您将婴儿举起手，直到您完全康复。

2. 
   

   
   支撑婴儿的头部。 一只手滑到他的头下，另一只手放在他的臀部下。固定好后，将其提起并放到胸口。提起之前，请务必将婴儿放在胸部附近。
   • 支撑孩子的头部至关重要，因为他的颈部肌肉尚未发育。
   • 注意不要对头部的弱点施加压力。
   • 与包裹或放在睡袋中时保持相同。
   • 用手而不是手腕提起婴儿，因为抬起会给手腕施加压力。
   • 将拇指靠近手。拇指和其余手指之间的缝隙过大会使控制拇指的肌腱皱褶。
   • 婴儿通常在三，四个月大时几乎没有任何支撑就抬起头。

3. 
   

   
   使用三脚架技术。 此方法适合将婴儿抬离地面。将一只脚放在婴儿附近，放低自己的膝盖。确保孩子靠近您放在地面上的膝盖。将其从膝盖滑到大腿中部，然后将其提起到另一侧大腿。将两个前臂放在婴儿下方，并使其靠近胸部。
   • 进行这项技术时，请保持背部伸直并向前。
   • 为了保护您的背部，确保弯曲时臀部被推出。

4. 
   

   
   
   
   使用枢轴技术。 如果必须在抬起婴儿时转过身，请应用此方法。正常提起它并使其靠近您的身体。然后将主脚沿所需方向旋转90度。将另一只脚移到大腿所在的位置。
   • 移动双脚，而不要扭曲身体。如果翻转身体的上部而不改变脚的位置，则可能损坏背部。
   • 尽量不要快速旋转，而要以缓慢且受控的方式旋转。

5. 
   

   
   摇晃婴儿以支撑他的背部和臀部。 将他的头放在胸部，然后将手从臀部滑出，以支撑脖子。将头移到肘部弯曲处，另一只手握住臀部。一旦将婴儿放在您的一只手臂上，您就可以使用另一只婴儿玩耍并与他互动。
   • 当您将婴儿摇篮置于摇篮曲姿势时，请支撑它的脖子。
   • 这个位置非常适合新生儿。

6. 
   

   
   将婴儿抱在肩上。 将其放在您的胸部和肩膀上。用一只手支撑她的臀部，另一只手支撑她的头和脖子。保持背部挺直并保持腹部肌肉收缩。
   • 此位置使婴儿可以看着您的肩膀并听到您的心脏跳动。
   • 改变您要抱着婴儿的肩膀，以免因过度使用而受伤。
   • 整个手臂握住它。您的前臂由小的肌肉组成，您不应使用它来抱着婴儿。
   • 保持手腕绷紧，并使用肘部和肩膀的肌肉来抱抱婴儿。
   • 如果打算晃动婴儿，请先将其戴在肩上再进行操作。
   • 抱着婴儿时，不要让手指和手腕指向地板。
   • 确保他的头靠在你的肩膀上，而不是侧向让他呼吸。

7. 
   

   
   使用婴儿背带。 婴儿背带是一种织物支撑物，可以放在一个肩膀上。这是一个安全的选择。注意不要用身体或婴儿背带遮住孩子的脸，因为在这种情况下可能很难呼吸。
   • 如果您需要在婴儿背带时采取一些动作，请弯曲膝盖。
   • 您可以将载体从一个肩膀转移到另一个肩膀，以免受伤或不平衡。
   • 阅读婴儿背带的说明很重要。检查可以承受的最小重量。

8. 
   

   
   
   
   使用腹部婴儿背带。 将婴儿放在前面，以确保它靠近您的身体，并且体重分布均匀。 （使用皮带）将婴儿背带挂在肩膀和腰部。重要的是，婴儿要面对您，而不要反过来。
   • 放置婴儿使其朝外，会给他的臀部和脊柱施加压力。以后可能会导致孩子的成长问题。
   • 将其放在身体前部也可以保护脊椎。另一方面，如果它朝外，则会在您的背部和脊椎上施加过大的压力。

第2部分

1. 
   

   
   抬起你的孩子。 不必抱大一点的婴儿的头和脖子。靠近他，蹲下抬起他。将您的手臂放在他的腋下，然后将他抬向您。
   • 不要将拇指以钩子的形式放在他的腋下。保持手指在一起，将手放入碗中以保护手腕。
   • 您可以使用相同的技术将婴儿倒在地上。

2. 
   

   
   将婴儿戴在您面前。 靠在胸前。将一只手放在他的腰上，另一只手支撑他的臀部。此位置使婴儿可以环顾四周。您可以使用此位置的变体来平息它以防万一。
   • 将左手臂放在婴儿的左肩上，并握住她的右大腿。他应该在您的胳膊的每一侧上放一只手，并且将头放在肘部附近。您的手应在婴儿s部附近相遇。
   • 您可以在该位置轻轻摇动它以使其平静下来。

3. 
   

   
   戴在你的肩膀上。 年纪较大的婴儿喜欢大人，可以将其戴在肩上。抱着婴儿，使他的脸对着您的胸部，这样他就可以将胳膊放在您的肩膀上。您可以选择使用一只手还是两只手，具体取决于孩子的体重，以及是否需要一只手。
   • 将婴儿抱在肩上时，保持背部挺直。背部弯曲可能会导致疼痛。

4. 
   

   
   将婴儿背在身上。 如果他可以握住脖子，头部和臀部，并自然地张开双腿，则可以开始用婴儿背带将其戴在背部。这个位置使您可以靠近他并能够移动很多。将其在婴儿背带中居中并调节皮带。婴儿应该能够紧贴身体，同时能够移动。
   • 婴儿越重，您需要系紧皮带的次数就越多。
   • 如果您正在学习使用婴儿背带，请在床旁运动以提高安全性。寻求某人的帮助也可能会有所帮助。
   • 使用婴儿背带之前，请务必阅读体重限制和说明。
   • 大约六个月后，您可以将婴儿背在背上。

5. 
   

   
   将其放在汽车座椅上。 如果将儿童座椅放在汽车座椅之一上，则将一只脚插入汽车并站在座椅前部，以允许婴儿进出汽车。此位置可减轻施加在背部的压力。但是，如果儿童座椅位于后排座椅的中央座椅上，则进入汽车并站在座椅前部以放置婴儿。
   • 如果婴儿经常移动或赶时间，可能会很困难，但大多数时候都应尝试保持良好姿势。
   • 最糟糕的事情是将双脚放在地面上，然后转动整个身体将婴儿放在座位上。您可能会伤到脖子，手腕，背部，膝盖和肩膀。

6. 
   

   
   使用带有宽皮带的婴儿背带。 随着婴儿的成长，您可能会感到背部，颈部和肩膀受压。在这种情况下，请寻找带有大垫肩带和腰带（皮带）的婴儿背带。这将使您能够支撑婴儿的体重并消除肩膀上的某些压力。
   • 选择柔软且易于清洁的婴儿背带。
   • 在购买前，请尝试使用其他婴儿背带。

第3部分避免伤害

1. 
   

   
   记住首字母缩写 BACK. 提起和携带婴儿的正确技术很复杂，很容易忘记所有必需的步骤。但是，有些关键点必须始终得到尊重。缩写 BACK 是记住最重要方面以避免受伤的快速方法。
   • 乙 是要保持背部挺直。
   • 一 为避免扭曲以提起或携带婴儿。
   • ç 是为了让婴儿靠近您的身体。
   • ķ 是使您的动作轻松自如。

2. 
   

   
   避免De Quervain腱鞘炎。 新妈妈和通常抚养婴儿的妈妈的拇指和手腕发炎。这种情感被称为德Quervain腱鞘炎。如果您的拇指疼痛或肿胀，僵硬，或用手指捏或握住某物有困难，则可能患有De Quervain腱鞘炎。
   • 在手腕上涂冰或冷敷以缓解症状。
   • 用手掌代替腕部举起婴儿。将其放在前臂上，并在佩戴时松开手指。
   • 如果手腕和拇指的冷却和休息不能缓解症状，请咨询医生。

3. 
   

   
   提高臀部和背部的柔韧性。 在新父母中，髋部和背部受伤非常普遍。恢复背部和臀部的柔韧性可以防止受伤。伸展运动和轻度瑜伽是提高柔韧性的好方法。
   • 如果您是新妈妈，请在继续运动之前咨询医生。确保这不会给您造成任何问题，并与医生讨论哪种运动最适合您。
   • 婴儿睡觉时进行轻度拉伸是有益的。

4. 
   

   
   不要将婴儿放在臀部上。 将它戴在臀部上很方便，可以让您徒手做很多事情。但是，这会给髋关节和背部向身体的一侧施加压力。将婴儿抱在臀部会导致骨盆疼痛和对齐问题（例如骨盆，臀部和背部）。
   • 从臀部到臀部交替进行，并在进行臀部运动时用双手抱住婴儿。
   • 如果您将它戴在臀部上，请尽量不要露出这一部分。尽量保持姿势笔直，并保持背部笔直。将婴儿戴在二头肌上，而不要戴在前臂和腕上。

• 将婴儿放在各个位置，以免因过度劳累而受伤。
• 尝试不同的方式抱着婴儿，直到找到最适合您的方式。
• 选择符合人体工程学的婴儿背带。这些婴儿背带旨在确保您的身体正确对准并减少受伤的风险。