表现不好后如何原谅

内容

• 阶段
• 第1部分用词道歉
• 第2部分采取步骤道歉
• 第三部分找借口跟进

在紧张的工作日中，您对伴侣感到不满，并且行为不当或对老板做出不适当的评论。尽管它们从未被很好地看到，但不良行为仍会发生，并且通常是由愤怒，焦虑，困惑或压力引起的。如果您的举止不好，请在必要时为自己辩解，并增加找到该人风度的机会。

阶段

第1部分用词道歉

1. 
   

   
   在道歉之前要做好准备。 即使您一意识到自己的失误就很想向得罪了的人表示歉意，最好还是稍等一下再这样做。根据您行为的严重程度，您可以整天离开他，给他一些空间，使自己的情绪平静。
   • 准备工作还将使您考虑如何道歉以及借口的内容。在许多情况下，在罪行发生后的第一天，经过深思熟虑并清楚地道歉，比事发后立即做出的随意而笨拙的借口更为有效。

2. 
   

   
   写一封道歉信。 如果您在表达借口时遇到困难，请尝试坐下来写一封道歉信。有时，注意自己的想法和感受可以帮助您更好地理解自己的意思。它还将使您能够面对自己的不良行为并了解导致您陷入困境的原因。确定不当行为的原因可以帮助您做出更明确，更真诚的道歉。即使您可能无法将信件发送给该人，但只要写下您的想法就可以帮助您更好地亲自表达歉意。
   • 在您的来信中，重点放在您感到抱歉的事实上，而不要试图为自己的行为辩护。避免使用诸如“我为自己的行为道歉，但我感到非常压力”之类的短语。说：“对于我的举止和对待你的方式，我感到抱歉。我感到压力很大，所以我去找你，这是不对的。 »单词替换 但 由 和 可以是一个好的开始。
   • 还要在信中强调对方的观点，说您了解她为什么对您生气。还应保证将来会尝试拥有更体面的态度，因为这证明您正在努力改善自己的态度。
   • 用积极的语调结束信，指出这种行为不会再发生，并且您希望同时克服这种情况。用“发自内心”或“真诚地”签名，表明您渴望真诚和诚实。

3. 
   

   
   
   
   在一个私人安静的地方打扰自己。 如果您决定亲自道歉，则必须确保在一个安静的私人地方进行。可以在办公室中的办公室，会议室，家中或学校图书馆的安静地方。通过在私人场合亲自道歉，您可以诚实坦诚地对待自己的感受。
   • 如果对方根本不喜欢您的行为，请为您俩建议一个中立且安全的公共场所，例如家附近的咖啡馆或餐馆。

4. 
   

   
   对您的行为负责。 首先，为您的不良态度道歉并认识到这种态度不合适。在谈论您的失误时要具体，因为这表明您有能力为自己的行为负责。这也表明您愿意承认自己错了，这无疑会导致对方原谅您。
   • 例如，您可以说：“在与股东会面时对您大喊大叫我是错的。虐待您并在与您打招呼时使用不恰当的语言也是错误的。 “

5. 
   

   
   表达您的遗憾。 一旦您意识到自己的行为不当，就对您的行为和对这个人的话表示真诚的遗憾。这将使他了解您已经意识到您给他带来的不适或痛苦。您尝试与人建立情感联系。您必须尽量诚实和真诚。
   • 例如，说：“我意识到我的言行不合时宜，我后悔让愤怒代替了我。我知道我已经伤害了您并使您感到尴尬，并且我为自己的行为感到遗憾。 “

6. 
   

   
   承诺改变你的态度。 提供解决方案以赎回自己。这可能是一个承诺，那就是不要这样做，或者将来要比批评它更尊重地谈论它。向对方做出现实的承诺，以支持您的道歉。您的承诺必须表明您希望改变自己的行为并采取体面的态度。
   • 例如，说：“我保证永远不会再参加会议，并且不要对您或其他人发表不雅的言论。您也可以说：“我知道我一直在批评您，但知道我不想继续这条路。我将努力管理自己的情绪，并确保您不会成为我情绪波动的受害者。 “
   • 另一种选择是询问对方您如何才能赎回自己，并让他们分享对您的期望。如果您向配偶或伴侣道歉并希望它告诉您如何纠正不良行为，则此选项很有用。您可以说：“我该如何赎回自己？ “

7. 
   

   
   
   
   求饶。 您应该通过请求您的行为原谅来道歉。要求宽恕并将您置于他人的摆布之下，这将为她证明您的借口诚意。
   • 始终将宽恕作为问题而不是陈述。这个人必须在您的宽恕中感到您的软弱地位，而不是您提出要求的能力。您可以这样说：“对于您的这种行为，我们感到抱歉。我知道这是不合适的。你能原谅我吗？ “

第2部分采取步骤道歉

1. 
   

   
   对因您的行为造成的任何损害提供赔偿。 如果您对熟人或同事有不当行为，例如，将咖啡洒在衬衫上或将他放在兔子上吃午饭，那么如果您提供某种形式的赔偿，那就太好了。这可以是一种具体的救助行动，例如为干洗沾染的衬衫或为吃午饭以弥补丢失的衣服付费。愿意提供补偿的事实本身就表明您感到难过，并且想要尝试为自己的行为赎回自己。
   • 如果您因自己的行为损坏了他人的财产，则抵消要约可以带来经济利益。您还可以选择通过其他行为提供赔偿，例如在不小心溅出咖啡后为某人的咖啡付款，或在不小心将其丢入马桶后帮助某人更换坏了的电话。

2. 
   

   
   给那个人道歉的礼物。 弥补不良行为的另一种方法是用道歉的礼物使您冒犯的人感到惊讶。它可以是普通的东西，例如糖果盒或一束鲜花。将礼物留在桌上或随同卡片一起寄给您，以解释您的遗憾。这个小手势至少可以让他放开怒气，接受您的借口。
   • 还应考虑一个可能对人特别的礼物，例如上面刻有他最喜欢的名人的杯子或一盒他最喜欢的巧克力。细心的个人礼物通常是有效的，并且可以向人们表明您对自己的行为感到不舒服。

3. 
   

   
   采取行动照亮人们的生活。 您也有机会为这个人做些美好的事情，以改善自己的生活，并向他展示您想要赎回自己。您可以邀请她吃午饭或带她上班时喜欢的午餐给她一个惊喜。您也可以安排两次郊游，以弥补与她约会时的缺席。
   • 通常，小的，友好的手势必须伴随口头借口。向这个人致以诚挚的歉意，但也要做好事，以使他原谅你。

第三部分找借口跟进

1. 
   

   
   给人时间消化你的借口。 一旦您对言行表示道歉，请给他时间接受。不要指望那个人原谅你，或者道歉后说这不是问题。该人可能需要一些时间才能接受您的道歉并忘记您的不良行为。
   • 给人空间，让他们有时间去管理自己的情绪，并在其中找到原谅你的愿望。
   • 给人时间时要有耐心。这不是因为您认为这个人有足够的时间才是对的。她可能需要比您想象的更多的时间。

2. 
   

   
   善待你所冒犯的人。 即使他仍然生你的气，也要和他在一起。如果他不说“我原谅你”，您可能会感到尴尬或沮丧，尤其是当您进行了真诚的道歉时。但是，您不能强迫某人原谅您，对他无礼或卑鄙只会使事情变得更糟。相反，即使他很远，也要集中精力表现出对他的友善和关怀。
   • 尽力对人友善。向他表明你一直想成为他的朋友，即使他还没有原谅你。

3. 
   

   
   专注于改变不良行为。 如果此人拒绝您的道歉，请转而关注您不良行为的永久改变。将您的新角色付诸行动，并向该人显示您正在努力维持关系并维持健康的障碍。随着时间的流逝，她可能意识到您已经改变，并可能正在考虑更新您的恋爱关系。
   • 请记住，行为胜于言语。以更负责任和关怀的方式采取行动将使该人看到您为改变所做的努力。