如何从破碎的心中恢复

内容

• 阶段
• 方法1之3：
  解决常见的身体症状
• 警告

心痛是一种常见的疾病，如果您被某人拒绝，分手后或爱上某人后会遭受痛苦。它会引起各种各样的身体和情绪症状，例如失眠，食欲不振，焦虑和沮丧。如果您患有心痛，可以尝试几种方法来缓解症状。通常，它会随着时间的流逝而消失，但是您也可以尝试使用一些方法来使它运行得更快。

阶段

方法1之3：
解决常见的身体症状

1. 8 设定目标 想些别的。 如果您发现自己陷入例行生活一段时间，可以专注的目标将帮助您重新获得动力并克服心痛。想一想您想要完成并进行的工作。这可能是您发现重要的事情，例如获得学位，参加马拉松比赛或学习新语言。确定实现目标的方法，然后将其划分为较小的目标以实现目标。
   • 例如，如果您要参加马拉松比赛，可以先进行5公里的训练，然后再进行这项比赛。
   • 如果要毕业，您的首要目标是申请您所选择的大学。
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警告

• 如果您感觉不舒服，或者不喜欢生活，请立即寻求医生或心理健康专家的帮助。您不能总是独自经历令人心碎的事，向别人寻求建议也不会感到羞耻。许多人都经历过这种情况，因此您应该找到一个富有同情心的人，该人理解并倾听您的​​声音。
• 从长远来看，您的心痛可能会影响您的健康。研究表明，心碎且人际关系不安全的人可能患有心血管疾病。