如何快速准备上学

内容

• 阶段
• 第1部分：前天做好准备
• 第2部分创建就寝时间的例程
• 第3部分

这么早起床去上学是如此困难！如果您习惯在起床前几次从闹钟中按下闹钟，则可能需要急忙准备上学。您可能会忘记书本或早餐，而您似乎从床上掉下来了！在前一天晚上准备您的业务，并将您的早晨常规改善为不再生活在疯狂的早晨。您可以迅速做好准备，并始终以一流的状态到达学校！

阶段

第1部分：前天做好准备

1. 前一天准备午餐并打包。 晚餐后立即开始为下一个午餐时间打包饭菜。这样一来，您就不会离开厨房。包装好后，将午餐放在冰箱里过夜。第二天早上，拿出它并放在背包里，然后再离开屋子。
   • 如果您倾向于忘记用餐，请放一个 黏 在您房间或浴室的镜子上。
   • 如果您购买餐食，请确保您有足够的钱并将其放入包中。

2. 
   

   
   范围你的 背包 睡前 完成作业后，将所有东西都放进书包，以便第二天准备好。不要忘记放置其他您需要的物品，例如权限，作业，钢笔和铅笔等。
   • 睡觉前，将背包放在房间的门附近。这样，您可以将其取出。

3. 
   

   
   选择第二天的衣服，然后睡觉。 早上找衣服可能会严重减慢您的速度。相反，请在前一天晚上选择衣服。不要忘记取出袜子，鞋子，内衣，珠宝和化妆品（如果您穿着的话）。暴露之前，您的衣服必须干净并熨烫。
   • 如果您有校服，则可以在前一天做准备，以便在第二天早上穿起来更加轻松。

4. 
   

   
   晚上改洗个澡。 晚上洗个澡可以节省您第二天早上的很多时间。但是，并不是每个人都喜欢在晚上洗衣服，您可能属于早上需要洗个澡的人之中……连续尝试几次，它将很适合您也许。如果可以的话，您将可以再睡15至30分钟！

第2部分创建就寝时间的例程

1. 
   

   
   
   
   选择一个小时上床睡觉并尊重它。 每天早上在同一时间醒来。您的身体喜欢日常活动，如果您每天躺在同一时间醒来，睡眠会更好。第二天上学时，尝试在8到10个小时之间入睡。
   • 睡前20分钟在手机上发出警报。这将给您足够的时间来洗自己，刷牙并穿上睡衣。

2. 
   

   
   第二天放个闹钟。 给自己至少45分钟的时间来准备早上。如果您认为自己可以更快，那就去做吧！这取决于您早上要做什么，以便及时做好准备。

3. 
   

   
   尝试将闹钟放在房间的另一侧。 如果您倾向于将其关闭，它会很有效。这样，每次响起时，您都必须起床并穿过房间。您还可以尝试在第一个警报后每隔十分钟对警报进行编程。因此，如果您关闭第一个警报，将会有其他警报将您唤醒。

4. 
   

   
   不要将手机放在床边。 如果保持关闭状态，您将很容易将其带到Facebook，Instagram或游戏中，而且发出的光会使您无法入睡，使唤醒更加困难。请勿将手机放在手边。
   • 您可以在睡前玩一些游戏，但不要用手拿着手机上床睡觉，也不要在床旁的手机上入睡。
   • 如果您早上起床真的很麻烦，请尝试在就寝时间的一个小时前关闭手机，计算机和视频游戏。您会更快入睡。

第3部分

1. 
   

   
   
   
   洗脸 这么早就用冷水泼脸似乎很糟糕，但是一旦习惯了，就会发现它有多清爽。用温暖的毛巾和洁面乳轻轻清洁您的脸部。

2. 
   

   
   刷牙. 每天以相同顺序使用洗护用品。尝试每天遵循相同的步骤。您训练的次数越多，对您来说似乎越容易，越快。每天尝试刷牙，添加除臭剂并按相同顺序检查头发和脸部。

3. 
   

   
   尽快穿上衣服。 许多人喜欢在早上穿睡衣，但是如果您有时间限制，那可能会让您迟到！下床或洗完澡后要养成换衣服的习惯。

4. 
   

   
   选择一个简单的发型。 梳理一下头发，然后简单地梳理一下，这样就不会花费太多时间。扎成马尾辫，蓬乱的发bun或保持头发松散。

5. 
   

   
   优化您的化妆时间。 有很多技巧可以减少化妆时间。你可以少化妆 容貌 简单或保留最简单的应用程序（如口红或粉底液）上学。如果您很整洁，请尝试在前一天晚上准备化妆，并按使用顺序将其收起。

6. 
   

   
   享受等待的时刻。 如果您必须等到哥哥从浴室出来后，或者必须等到直发器变暖后，再利用它做其他的早晨琐事。例如，如果在姐姐离开浴室之前不能使用淋浴，可以将其作为早餐或检查背包中的物品。

7. 
   

   
   喝少量咖啡或茶（可选）。 如果您吞入过多的咖啡因，它将无法弥补睡眠不足。另一方面，喝杯咖啡或茶将使您早晨更加警觉。不要喝超过一杯，不要添加一吨糖，否则午餐前你会崩溃。

8. 
   

   
   吞下丰盛的早餐。 即使您迟到也不要跳过早餐。否则，您会感到悲伤和饥饿，直到午餐。如果您担心迟到，请在醒来后立即将香蕉或谷物棒放在背包中。

9. 
   

   
   离开前检查背包。 在您仍然放松的前一天晚上整理背包可以帮助您更快地脱身，但是最好还是在走进门前再检查一下内容。如果一切都在那里，您可以上学！

• 避免打开笔记本电脑或计算机，因为这会分散您的注意力并浪费时间。
• 您可以列出准备上学所需的一切。
• 如果您早上洗个澡，请在水加热时刷牙。因此，您将获得几分钟的额外收入。
• 如果您戴眼镜，也应在前一天晚上清洗眼镜。
• 前一天准备午餐。不要只是做一个三明治。检查一天中是否有足够的蛋白质。健康的午餐将帮助您白天进餐。拿水果，酸奶，蔬菜等食物。
• 醒来后唱歌，以设定当天的气氛！
• 如果您倾向于在淋浴中保持永恒，请执行 播放列表 包含您最喜欢的三首歌。然后放下您不喜欢的歌曲以更快地淋浴，以关闭音乐。
• 对于女孩：如果您喜欢每天早上做不同的发型或化妆，如果化妆不方便并且无法化妆，请在前一天进行整理和培训，继续前进！