如何为自然分娩做好准备

作者: Louise Ward

创建日期: 12 二月 2021

更新日期: 18 可能 2024

内容

阶段
方法1：找到合适的人
方法2准备
方法3：写下你的生育计划

在本文中：寻找合适的人阻止编写您的交付计划

过去，自然分娩是唯一的分娩方式。在自然分娩期间，药物和手术的操作量应控制在最低限度。然后，母亲避免使用常见的做法，例如麻醉，硬膜外和会阴切开术（增加阴道或产道大小的切口）以及止痛药。自然分娩可在家中，专门中心或某些诊所进行。很多时候，助产士会助产。无论您决定在家，在中心还是在医院生孩子，都要花点时间准备分娩。

阶段

方法1：找到合适的人

确定谁可以帮助您分娩。 在分娩之前，您需要确定在此阶段谁将为您提供帮助。您可以选择分娩医生，称为妇产科医生，家庭医生或助产士。所有都是经验丰富的专业人员。只需确保选择对自然分娩感到满意并且愿意听取您意愿的妇产科医生，医生或助产士。
- 与这些专家中的许多人约会，确定哪一个将是您的最佳选择。向他询问他的经历，他的训练或在紧急情况下他会做什么。
- 助产士通常与医院和妇产科医生有专业联系。这样他们中的大多数人就会胜任，并将为您的最大利益行事。如果助产士认为医院将是您或您的宝宝最合适的环境，她会告诉您。
- 如果您正在寻找助产士，请咨询您的家庭或妇科医生。
寻找分娩教练。 通常，您的伴侣，丈夫或妻子会扮演这个角色，但您的教练可能也像母亲或姐妹一样成为朋友或亲戚。确保您与所选择的人相处融洽，并且他或他将在那里支持您分娩的艰难道路。
- 另外，请确保您选择的指导您的人对自然分娩问题的看法尽可能与您接近。
寻找一朵菜。 除了“教练”外，您还可以雇用doula，这是分娩和分娩阶段的专业教练，在分娩前，分娩中和分娩后立即与您同在。要找到适合您的导尿管，请咨询您的妇科医生，助产士，中心或诊所，朋友，家人或其他未来的母亲。一旦获得一些建议，请满足建议的每条导尿管，并看看哪一条最能满足您的标准，并且与您的相处最佳。
- 您也可以在互联网上搜索doula。
与其他人谈论自然分娩。 为了更好地了解分娩时会发生什么，请进行研究。与年轻妈妈交谈，与孕妇支持小组联系，并与助产士或妇科医生交谈。这将帮助您摆脱恐惧，并为您提供交付时所需的资源。
- 与您交谈的人可能还会推荐有自然分娩经验的医生或助产士。

方法2准备

查找备胎课程。 当您准备分娩时，您将需要寻找一个准备分娩的课程。您将学习不同的技术来处理分娩时的痛苦。您的产科医生，助产士或导乐可以帮助您选择适合您情况的正确路线。有不同的类型，您可能想尝试不止一种。
- 几十年来，拉玛兹课程一直在帮助妇女自然分娩。在本课程中，您将学习呼吸，放松和集中注意力的技巧，这些技巧将在您分娩时为您提供帮助。
- 亚历山大技术将教您如何通过灵活性，平衡性，协调性和运动来管理与劳动有关的疼痛。
- HypnoBirthing结合了分娩的生理和心理方面，并特别注意放松，呼吸技术，冥想练习，可视化，运动和营养。
- Bradley方法着重于整个家庭的参与，并教授各种技术来改善分娩体验，包括呼吸和放松运动。
- 针刺和胎压可以帮助减轻分娩时的疼痛。
- 从内部分娩是一种将分娩视为所有妇女都经历过的经历，并将其视为转变过程的一种方法，包括心理，生理，情感和精神成分。
- 产前瑜伽有助于提高分娩时使用的肌肉的力量，柔韧性和耐力，还可以降低早产和妊娠相关高血压的风险。
训练自己。 练习练习在准备分娩时学到的放松和呼吸技巧。与您的教练和您的导乐合作，对这些技术非常熟悉，并知道何时有机会使用它们。
- 与您的接生教练一起锻炼。他也将对分娩过程中的角色感到满意。
学习疼痛管理技巧。 由于您将在没有医疗干预的情况下生下婴儿，因此您将需要学习替代性的疼痛处理方法，这可能无法教您准备分娩。这里有一些。
- 在游泳池分娩。这是一种旨在限制母亲和孩子的压力的技术。您还可以在工作初期洗个热水澡。
- 在疼痛的部位涂上热或冷的压缩物或热水瓶。
- 改变姿势，起搏或坐在健身球上以减轻压力。
- 按摩，尤其是脚和背部。
- 听音乐。
- 可视化发生收缩之前的收缩状况，以准备疼痛。
- 在工作中模拟其他地方，而不会感到痛苦。

方法3：写下你的生育计划

首先制定一个总体计划。 您需要首先概述您的计划。这应该包括交货时间临近时您想做的事情。这将帮助您保持领先地位，也将帮助您的产科医生或助产士和教练为您带来您想体验的体验。
选择您要出生的地方。 然后有三个选项。您可以选择在家分娩，以确保分娩尽可能自然。或者，您可以选择一个分娩中心，这将为您提供像您的家一样的家庭友善体验，并给您更多自由来创建您想要的自然分娩体验。第三种选择是医院的选择，如果出现不可预见的问题，医院仍然是最安全的地方。
- 越来越多的医院设有舒适而私密的分娩中心。
- 如果您选择医院，请确保将您的计划转给产科医生或助产士。
选择您想要的分娩方式。 如果您想自然分娩而没有药物治疗，则必须让所有人知道。您也可以选择在游泳池中生孩子，然后在水中生孩子。该方法被认为对婴儿的压力较小，因为婴儿随后将充满羊水的子宫放到充满水的池塘中。
- 并非总是建议在游泳池游泳。例如，不建议将这种方法用于早产，座位介绍或多胎分娩。
- 了解工作被称为工作是有充分理由的。但是，大多数分娩的妇女自然会说，痛苦是值得的，尤其是当新生儿紧紧怀抱时。
- 期望会感到疼痛和不适，但要知道，强度会因女人而异。选择您要如何生孩子的“方式”。在不同的位置有不同的可用选项，您将需要确定附近的可用选项。再一次，通过与产科医生，导尿管或助产士交谈，您将获得有价值的信息。
了解可能的并发症。 如果在家分娩是理想的自然分娩方式，您仍然需要考虑一些事项。在某些情况下，必须采取医疗或外科手术干预措施，以确保您和宝宝的安全。一旦为自然交付组织了一切，这些原因可能就会出现，并且需要确保您对它们的理解很好，并在需要时准备备份计划。在某些情况下，您的妇产科医生或助产士可能需要紧急剖腹产或其他程序。这些情况可能会迅速而出乎意料地表现出来，其中包括以下情况。
- 脐带被压缩并切断流向婴儿的血液。
- 婴儿未正确放置以进行分娩。
- 您正在携带两个或多个婴儿。
- 您的婴儿太大，无法穿过产道（大乳房）。
- 胎盘放置不正确（前置胎盘或积聚胎盘）。
- 心率监测器可检测出婴儿心律方面的问题。
- 胎盘撕裂，可引起大量出血。