如何激励自己

内容

• 阶段
• 方法1之3：
  要热情
• 警告

动机可以带给您达到目标的动力，但有时您会在最需要时错过它。如果您正在努力开始或完成一项任务，请鼓励自己前进。一点压力可以帮助您。因此，请向朋友或家人报告您的工作。如果您要制定长期计划，请确保选择明确且可实现的目标，以在整个实现阶段中保持动力。

阶段

方法1之3：
要热情

1. 5 想象一下您的目标或梦想。 每天花几分钟，花点时间相信自己已经达到目标。想象一下您手头上的东西，您正在做自己的项目并付诸实践。看起来像什么？经过几分钟的练习后，您感觉如何？利用这种新能量开始下一个项目。
   • 尽可能指定详细信息。你在哪你在做什么你穿什么你长什么样谁跟你在一起
   • 观察板可以帮助您实现目标。为您的目标或梦想做一个拼贴画或插图。将您的作品放置在容易看到的位置，例如桌子或冰箱上方。这种方法每天可以激发您更多的动力。
   广告

警告

• 如果您缺乏动力时伴有沮丧，焦虑，孤独，流泪或对自己或他人的攻击性想法，请咨询治疗师。