如何用米水洗脸

内容

• 阶段
• 第1部分准备米饭
• 第2部分准备米水
• 第三部分用米水洗

米水在亚洲文化中得到广泛使用，是一种天然的洁面乳。它可用作墨粉或清洁剂，但不能卸妆或使油性皮肤澄清。仅使用水和米饭，就可以使用更坚硬的皮肤，而无需使用危险的化学物质。选择您的米饭，准备米饭水并洗脸。

阶段

第1部分准备米饭

1. 选择你的米饭。 任何类型的大米都能胜任，但最常见的是白米，糙米和茉莉香米。如果您已经在家中有米饭，则可以毫无问题地使用它。

   
   

   
   将半杯米（100克）倒入一个碗中。 如果您想准备更多的米水，则可以增加米的量，但不要忘记相应地增加水的量。大米的水被保存到一周。

2. 
   

   
   洗净米饭。 将水倒在米饭上，搅拌以除去污垢。筛选米饭并将其放回空碗中。重复洗涤步骤，第二次洗涤。

第2部分准备米水

1. 
   

   
   选择一种准备米水的方法。 准备米水有不同的方法。您可以煮米饭，蘸米饭或将浸泡的米饭发酵。您使用的方法将取决于您有多少时间以及如何使用米水。
   • 将米煮沸以得到浓缩的米水，因此更浓。使用前，您需要将其与清水混合。
   • 蘸米饭是最简单的准备方法，因为它仅需几个步骤，与此同时您可以做其他事情。但是，米饭的水不会被浓缩，您将比其他方法更快地煮熟。
   • 发酵方法是最耗时的，但是它可以让您获得更多的维生素和营养。

2. 
   

   
   将米倒入合适的容器中。 将已漂洗的半米饭放入另一个容器中。如果将米煮沸，将其放在有盖的锅中。否则，将其放在干净的碗中。

3. 
   

   
   
   
   加入3杯（700毫升）水。 在烹饪结束时，必须使用比平时更多的水才能将其保存在容器中。
   • 忽略大米包装上的说明，因为它们将不允许您在烹饪结束时喝米水。

4. 
   

   
   煮米饭 此方法是限制性最强的方法，但是它可以获取更浓的米水，因此可以减少洗脸的次数。
   • 烧开水。
   • 倒入米饭，盖上容器，用中火煮15至20分钟。
   • 让大米冷却后再触摸。

5. 
   

   
   将米饭浸泡15至30分钟。 这种制备方法比较简单，但是会使米水的浓度降低。使用前无需稀释。让大米浸泡时，不要忘记盖好容器。
   • 如果您打算发酵米水，则此方法是在发酵前制备米水的最佳方法。

6. 
   

   
   过滤米饭。 煮沸或浸泡后，将米水过滤到另一个容器中。请毫不犹豫地对其进行几次过滤，以除去所有米粒并获得乳状液体。

7. 
   

   
   让您的米水发酵。 对于发酵方法，将浸泡过的米饭放入容器中，并在户外静置1-2天。当它开始闻到酸味时将其放入冰箱中以停止发酵过程。
   • 由于米水浓度很高，因此必须用1或2杯（250或500毫升）清水稀释发酵米水。

8. 
   

   
   
   
   将米水倒入容器中。 您的米水应放在密封容器中。例如，您可以使用广口瓶，食品储藏容器或带盖的玻璃水瓶。

9. 
   

   
   将米水放入冰箱。 在理想条件下，您的米水将保持一周以上。

第三部分用米水洗

1. 
   

   
   稀释煮沸或发酵的米水。 将2或3茶匙（30至50毫升）煮沸或发酵的米粉与1至2杯（250至500毫升）水混合。如果使用浸泡的米水，请跳过此步骤。

2. 
   

   
   洒在脸上或用一块棉花。 倚在水槽上或自己洗个澡，然后用米水洗手。喷4至6次。如果需要，您还可以将一块棉布浸入米水中，轻轻擦拭脸部。

3. 
   

   
   用清水冲洗你的脸。 使用清水冲洗脸部。米饭的营养成分会残留在您的皮肤上。如果您不想用清水冲洗，也可以保持脸部自由。

4. 
   

   
   用毛巾拍打你的脸。 如果您决定冲洗脸部，请用毛巾拍打以擦干自己。毛巾必须干净，以免细菌传播到皮肤上。

• 米饭
• 水
• 一碗
• 储存容器
• 带盖锅（可选）