怎么害怕

内容

• 阶段
• 方法1：吓一跳
• 方法2：产生焦虑感

您是否要摆脱可怕的打?？你觉得你的聚会很无聊吗？如果这些情况中的任何一个与您有关，则您可能需要一些肾上腺素激增，一些好的恐惧可能会让您感到不适。但是，害怕可能是一个真正的挑战，因为它需要一定的创造力。您不会到达镜子前对着您大喊大叫。无论您是在寻找突然的惊吓还是对血液的不安感的creep不休，都应该使用一些经过实践检验的真实方法。

阶段

方法1：吓一跳

1. 
   

   
   在线观看视频以吓一跳。 这种发挥惊喜效果的视频可能是最快的方式 刺激肾上腺素。自从Internet民主化以来，它非常受欢迎，它已成为我们用来制造小恐慌的恶作剧模型。通常，这些视频会暴露出令人愉悦的环境，必须营造一种安全感，在这种环境中会突然发生侵略性事件。例如，威胁实体的图像或照片可能突然出现在屏幕上，给人的印象是，当发出响亮的声音（例如咕unt声或刺耳的嘶哑声）时，它会越来越近。尽管此方法很严格，但有效。如果您从来没有机会观看过这样的视频，请单击下面的链接，尝试它们对您的影响。
   • 你准备好受惊了吗？因此，这里是6个视频的列表，这些视频并不都像恐怖片一样。其中一些保留您美丽的恐惧。如果您有心脏，请按自己的方式行事。如果您正在寻找刺激肾上腺素的方法，可以在黑暗的全屏视频中戴着耳机观看，将自己置于最佳位置。
     • 影片1
     • 影片2
     • 影片3
     • 视频4附加红色圆圈。
     • 影片5
     • 影片6

2. 
   

   
   观看一部充满场面的恐怖电影。 最好的恐怖电影是令人痛苦的时刻。如果想吓一跳，可以和一些朋友一起去电影院看未发行的恐怖电影。如果这部电影有效，那么一个晚上您可以体验十集精彩的肾上腺素！
   • 以下是恐怖电影的简短列表，其中至少包含一个令人印象深刻的场景，足以让您惊险不已。其中一些电影有几部。
     • 阴险
     • 血统
     • 指环
     • 驱魔人III（Lexorist：更多）
     • 东西
     • 听证会
     • 穆赫兰道（Mulholland Drive）（不是恐怖电影，但开始的第一分钟包含一个特别令人印象深刻的场景）

3. 
   

   
   
   
   在惊悚类型中获得视频游戏。 长期以来，人们一直认为电子游戏无法与恐怖电影竞争，但是事实证明，这种看法是错误的。确实，当今有很多游戏有时比电影更令人印象深刻，因为玩家不仅是旁观者，而且还成为在屏幕上进行冒险的演员。玩家更多地参与到故事中，可以更加怀念事物，并且更有可能对沉浸在虚拟环境中的事件做出反应。这是一个（最详尽的）标题列表，被认为是一些最成功的恐怖游戏。
   • Slender（Windows和Mac）免费下载
   • 失忆症（Windows，Mac和Linux）
   • 《寂静岭》系列中的大多数游戏（可在多个平台上使用）
   • 弗雷迪斯的五夜和弗雷迪斯2、3、4和姐妹位置的五夜套房（Windows和移动版本）
   • 谴责：犯罪根源或仅被谴责（Windows和Xbox 360）

4. 
   

   
   参观有鬼屋声望的房子。 如果您所在的地区甚至您的城市有这样的房子，那为什么不去那里看看您是否会发现一种特别的氛围。您可以与朋友分享这种经历，甚至可以约会，如果您认为这样可以使您有意见的人满意。如果您很勇敢，您甚至可以考虑独自一人去那儿，但是请注意，鬼屋的主人特别有创造力，并且吹嘘即使是最冒险的游客也能从中碰到鹅。
   • 如果您去鬼屋，即使很害怕，也要举止得体，注意自己的语言。您必须尊重标签，也就是说，您必须避免触摸布景的元素，无缘无故地大喊大叫，大声说话或做任何常识禁止的事情。阅读此文章，了解如何在鬼屋中表现。

5. 
   

   
   与朋友安排，让他玩弄你。 您可以问别人是否吓succeed您，如果您认为它有可能成功。例如，告诉您的朋友您希望在接下来的几天感到惊讶，并继续开展业务，就好像什么都没发生一样。如果您的伴侣完美地发挥了自己的作用，那么转弯时应该等待您一个惊喜，并且不久的将来您应该会流口水。

6. 
   

   
   
   
   使自己处于错误危险的境地。 有些人喜欢发冷，以至于故意将自己摆在危险不明显的位置。这听起来可笑吗？如果您付钱过山车，那么您做的也是一样！以下是一些安全活动的建议，这些建议可能会让您感到畏惧。
   • 前往游乐园，乘坐过山车。
   • 在观察一幢非常高的建筑物时，使自己免受栏杆的伤害。
   • 爬上一堵石墙（在室内并带有安全带）。
   • 在IMAX影院中观看类似惊悚片的电影。
   • 在针对专业飞行员的训练模拟器中飞行（您可以在可以参观的航空博物馆或太空中心中找到他们）。

7. 
   

   
   面对恐惧症。 恐惧症是由特定事物引起的强烈和非理性的恐惧。每个人都倾向于担心别人不害怕的事情，只有4％到5％的人在医学上将其描述为恐惧症。如果您患有中度恐惧症，那么将自己暴露于您最担心的事物中可能会成为一种振奋人心的好方法。除非有因恐惧症而晕倒或焦虑发作的风险，否则您无法承受这种经历。
   • 您确定没有恐惧症吗？在最常见的恐惧症中，有larachnophobia（对蜘蛛的恐惧），lophiophobia（对蛇的恐惧），lacrophobia（对高空的恐惧），necrophobia（对尸体的恐惧），cynophobia（对狗的恐惧）和claustrophobia（害怕密闭空间）。如果这些事情之一使您强烈担心自己在控制方面会遇到很多麻烦，那就是您恐惧。
   • 请注意，与本文中公开的其他恐惧方式不同，面对恐惧症是一种可以使施加恐惧感的人真正感到困扰的方法。患有严重恐惧症的人可能会因害怕恐惧症而瘫痪。这样的经历可能是需要心理帮助的深刻创伤。这就是为什么我们不应该利用恐怖症来引起寒战的原因。

方法2：产生焦虑感

1. 
   

   
   站在晦涩而寂静的环境中。 如果您想体验更多的寒战，则必须将自己置于特殊的条件下。例如，您可以等到天黑或进入没有天窗的地窖或阁楼等非常黑暗的地方，并消除所有背景噪音源。将轻物放到地板上时，您必须能够听到它轻触地板的声音。通常不会引起注意的低噪音很可能使您跳起来。
   • 黑暗是造成令人不安的气氛的关键因素。黑暗中任何可怕的事情都会变得更加可怕。哲学家威廉·里昂斯（William Lyons）解释说，人们之所以害怕黑暗，并不是因为它对应于没有光，而是因为人们不知道有什么可以隐藏它。沉默加剧了人们对“爬行的东西”的恐惧，在黑暗中，地板的细小裂缝可以看作是偷偷潜入我们房屋的小偷的存在的指数。
   • 类似地，当一个人独处时，语言会变得更加突出。在这种情况下，我们知道，如果我们被这种令人毛骨悚然的东西袭击而感到黑暗中的存在，那么任何人都无法救援。在一个被视为敌对的环境中知道自己与世隔绝，这绝不是令人安慰的想法。

2. 
   

   
   阅读鬼故事。 即使这些幽灵般的恐惧看起来像是幼稚的，一个令人着迷的故事也会使您陷入超自然的氛围，很容易使您感到不舒服。这种最好的小说甚至可能给你带来噩梦。例如，您可能对以下作品感兴趣。
   • 斯蒂芬·金（Stephen King）的《闪耀》（Shining）或埃德加德·艾伦·坡（Edgard Allan Poe）的《利吉亚》（Ligeia）。您肯定会在恐怖文学的经典著作中找到一些非常有趣的作品。
   • 在线发表在Americanfolklore.net上的小说。单击以下链接访问鬼故事的集合，您可以通过简单的搜索在线找到数百种此类作品。
   • 在Reddit的“ No Sleep”网站上免费访问的最恐怖的故事和未经编辑的经验。

3. 
   

   
   阅读有关已观察到的超自然现象的故事。 如果幽灵故事无法控制您，也许您应该对处理无法证明或反驳的超自然特征的故事感兴趣。阅读自称已超越或与神秘失踪有关的人们的故事。它们通常比鬼故事更令人恐惧，因为它们处理的是真正发生的情况，其原因未知。例如，您可能对以下故事感兴趣。
   • 衣领Dyatlov ：在1950年代，在乌拉尔（俄罗斯）的山区，有9名徒步旅行者在奇怪的情况下丧生。他们的帐篷好像是从里面砍下来的。一些远足者的手有灼伤和颅骨骨折等伤口，无法解释。其中一些的衣服发出很强的辐射。没有对此事件的官方解释，这9例死亡仍然是神秘的。
   • 林嘉欣之死 ：这位21岁的加拿大游客在去世一个月后被发现死于洛杉矶一家旅馆的储水箱中。没有人能解释她是如何进入这辆战车的。然后，电梯的安全摄像机对它进行了拍摄，拍摄出一个被拥有者的不正常行为。
   • 田纳西州的贝尔女巫 ：这个奇怪的故事启发了电影《布莱尔女巫计划》。来自北卡罗来纳州的约翰·贝尔（John Bell）在1800年代初搬到他在田纳西州的新庄园，在那里他面临着众多无法解释的现象，最终导致他的死亡。在约翰·贝尔的故事中，很难将事实与虚构的因素区分开。

4. 
   

   
   一旦您开始有点不安，请通过培养一些偏执狂来扩大效果。 说服自己，您所感知的一切都具有误导性，并且可能不存在。许多人发现通过将反射固定在黑暗而安静的房间里的镜子中，更容易使自己处于这种状态。最后，您应该感到自己的思想已经与身体分离，这可能会特别不稳定，尤其是当您已经处于兴奋状态时。
   • 进入这种精神状态的另一种方法是想象您并不真正知道如何想象的事情。例如，坐在黑暗的房间里，试着想象一下死去的感觉。您还可以尝试想象一下，如果您的头后部和侧面多了一些眼睛，视野会是什么样。您的大脑无法真正产生这种“感觉”，这就是为什么您最终会陷入自我（心理内省）而又感到自己在外部的感觉，因为您无法感知外界。

5. 
   

   
   想一想目前可能发生的所有可怕事情。 一旦您进入兴奋状态，您唯一要做的就是通过想象可能发生的可怕事情来保持兴奋。这是其中一些事情的清单，您可以记住这些事情，让您流汗。
   • 连环杀手现在可以进入您的房间并带走您。不幸的是，有时它会发生！
   • 您可能会慢慢失去精神并陷入不可逆的痴呆状态……或者您可能已经处于这种状态很长时间了！
   • 您可能会在睡眠中死亡，甚至没有意识到，而那里的想法很可能是您意识的最后时刻。
   • 可能已经发射了核导弹，只有几分钟之后，您所在的城市才会被喷洒并带走。
   • 整个宇宙可能会在一瞬间瞬间崩溃。请记住，宇宙学家认为宇宙是从无到有的自然诞生的（大爆炸理论）。

6. 
   

   
   如果您太害怕，请记住一切都很好。 你走得太远了吗？ 别担心，您什么都不冒险...或至少不多。您真的没有危险。您确实在黑暗的房间里，但是您在家。壁橱里没有怪物。您会像清晨一样在清晨还活着。深呼吸，并阅读文章，其中介绍了如何使自己冷静下来。