如何防御在线攻击

作者: Louise Ward

创建日期: 8 二月 2021

更新日期: 1 七月 2024

内容

阶段
方法1：保护自己免受约会网站的拒绝和不友好的行为
方法2：处理社交网络上的侮辱
方法3：防范网上骚扰

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在大多数情况下，互联网是信息的巨大来源，可以与世界各地的人们共享和联系。但是，这些新机会有时会为拒绝，侮辱和与我们无法控制的存在的人们进行不必要的接触敞开大门。针对这些机制的防御策略可能与现实生活中的防御策略大不相同。

阶段

方法1：保护自己免受约会网站的拒绝和不友好的行为

面对你的感受。 在线拒绝并不意味着您将比现实生活中的伤害少，也不会感到被拒绝，忽视或排斥。失落主义总是痛苦的，不感到自己找到了自己的地方可能是痛苦的。
- 认识到自己受伤了，将使您逐渐摆脱这种痛苦并走足够的距离。这个想法是让您感到痛苦，以便您可以识别自己继续前进的那一刻。
- 处理您的感受也将帮助您重回正轨。下次您对用户的个人资料感兴趣时，您将不再因害怕被拒绝而感到沮丧。
走一段距离。 这将帮助您更清楚地了解自己的情况。花时间分析自己的行为，以便了解拒绝的原因。通过保持联系，您将无法花费必要的距离来了解可能引起此反应的原因（例如过于正面或坚持不懈）。
- 例如，有些人的生活更舒适：他们微笑，调情和目光交流。但是在Internet上，他们将无法清晰交流，并且显得冷漠而遥远。花一些时间在网上分析您的行为，将使您能够识别自己不知道的特征。
- 从一周（从约会网站甚至是互联网）中抽出一点时间，花点时间思考一下这种伤害您的情况。如果您的关系只是虚拟的，请在同一个约会网站上创建新链接之前先暂停一下。
透视一下您遇到的拒绝。 交友网站使您可以与许多人保持联系，但是您将无法与所有人建立牢固的联系。如果某人对您感到冷漠，您可以始终专注于友善的人。不要过多地考虑与网上遇到的某些人之间的不兼容性。
- 考虑到但不要专注于这些人的缺陷继续前进。这样，您将不会被诱惑去追求它或质疑它被拒绝的原因。
避免个人使用。 当我们被拒绝时，并不是因为我们可以做得更好。通常，拒绝是由恐惧或受到威胁的感觉引起的。
- 在交友网站上，大多数用户并没有真正意识到他们的关系模式，而是下意识地搜索遵循该模式的人。该问题通常与您缺乏兼容性而不是您的关系责任有关。
依靠你的朋友和家人。 如果您的句子是在线事件引起的，最好与周围的人放松一下。重新关注现实生活中的人际关系。通过这种方式，您将了解在线约会只是您可以在生活中创建的链接的一部分。
- 如果可以，减少在线花费的时间。花时间去体验真实的经历，这样您就不必专注于这种情况。这就像休假以摆脱在家中的痛苦之源。

方法2：处理社交网络上的侮辱

行动前三思。 在花时间思考之前，不要在公共场合对侮辱做出回应。深吸一口气。我们不能一直像我们在互联网上那样清晰，因此有必要权衡一下自己的话。
考虑事实。 在回答（或忽略）侮辱之前，先测量侮辱，打火机和锥体，以恢复您的声誉和尊严。请考虑以下信息。
- 该人会试图恐吓您吗？
- 这些侮辱是否针对您的亲人（并且可能有问题）？
- 您与此人有冲突责任吗？
- 您想留在这个社区的这个网站上吗？
- 您是否收到任何侮辱或威胁，以回应您在此站点上的活动？
  - 考虑一下自己的角色：您是偶然还是自愿地在暴力升级的背后？
决定回答或忽略此侮辱。 有时，忽略侮辱的事实可能是最好的答案。尤其是在没有根据的情况下。您可以回答此人是否试图达到您的形象，而不仅仅是捍卫您免受攻击。请记住，对虐待者的回应会使事情变得更糟，并在网上影响您的声誉（比最初的侮辱要多得多）。
- 例如，如果某人因为您反对在北极开采石油而将您视为嬉皮士，那么最好不理会这种攻击。
- 如果您想回应，请简短地做。以一种冷静而谨慎的方式回答，以免让您的攻击者满意。例如，您可能无法对这样一个重要的话题改变主意而感到失望。
- 此后，您可以私下继续辩论。您可以建议您的施虐者私下进行对话，因为您不想在同行面前受到侮辱。
谴责暴力和虐待。 社交网络通常可以阻止一个好斗的人，删除或私有化您不想公开的内容。还提出了谴责滥用行为并举报与网站功能相反的行为的表格。
请谨慎选择您的在线关系。 您将来可以保护自己免受侮辱。例如，我们通常对自己有暴力行为的人更具攻击性。只需避免使用可能构成威胁或暴力的社区。
- 一种好的技术可能是不要只关注一个站点。论坛，博客和网站是聚会的好地方，但是如果您专注于一个威胁太大的社区，侮辱可能会升级。使您与他人互动的网站多样化，因此如果需要，您会毫不犹豫地离开。

方法3：防范网上骚扰

分析您的攻击者。 您不确定在线受到骚扰吗？如果有人定期在Internet上攻击您，沉思您或对您做出贬义，那么您将在网上受到骚扰。
- 骚扰的一个具体示例是从同一用户那里接受侮辱。
- 您的施虐者可能是您认识的人。在这种情况下，她可以取笑您的外表，您的朋友，您的家人或您的身份。
分析您的感受。 欺凌，在网上受到侮辱或骚扰与不断被抢劫，殴打或威胁一样令人痛苦。该人不在您面前或没有身体攻击您的事实并不意味着它没有那么严重。考虑一下您对这种情况的感觉，以便可以更清楚地表达并寻求帮助。
- 在线滥用者通常不稳定且更具侵略性。他们甚至没有意识到他们可能对受害者造成的影响。请记住，这种行为只是他们身体不适和需要注意的一种表达。请勿个人使用。
忽略攻击者。 当然，这很困难，但是对于结束骚扰通常非常有效。当您受到侮辱时，请避免照顾好自己，而不要用笔记本电脑或计算机。
- 不回答他们是没有耻辱的。您不必回答他们或尝试为自己辩护。您目前可能会感到更坚强，但是您的施虐者会受到鼓励恢复暴力行为（报仇）。
- 最好的方法是将其从您的站点阻止。大多数社交网络都会给您机会。
谴责重复的行为。 在网站上，这些人通常被管理员或观察员阻止。但是，您也可以报告这些滥用者以停止此行为并保护其他用户。这将使站点管理员更容易。
- 如果继续通过电子邮件进行骚扰，请向主管当局提出您的案件。有一些公共服务可以使您阻止攻击者访问Internet。
- 如果问题仅限于私人问题，请通知服务器管理员。即时聊天服务均具有骚扰策略，并且会解释如果遇到其他用户的问题该怎么办。
- 如果收到威胁，请与警察联系。指定与侵略者联系的性质和频率。
了解您的权利。 在线骚扰是指一个人为男生骚扰和威胁。因此，法国政府加强了这方面的立法。对于涉及成人的事件，也有法律保护。因此，重要的是，您必须了解保护自己的法律。
- 无论法律是否特别提及电子通信，谴责这些攻击都非常重要。
- 在线骚扰通常是由您认识的人实施的，但是法律将针对您和您的施虐者。
- 追逐滥用者进行诽谤有时很复杂，因为建立起来并不总是那么容易。该页面将使您知道法律对互联网上的打击有何规定。
减少上网时间。 进行非虚拟的活动可以帮助您摆脱问题。增加与亲人在一起的时间，以免陷入影响许多在线骚扰受害者的抑郁症。
- 尽量不要沉迷于收到的邮件。删除它们，以免您再次尝试阅读它们。如果它们是威胁，请妥善保管，以便它们可以作为证据。
请记住要接受治疗。 在线骚扰涉及侮辱，贬低和打破个人界限。因此，建议采取一种治疗方法，以避免焦虑和疼痛的长期影响。您的治疗师可以教会您认知和行为技巧，以重新认识骚扰损害的根源。