如何摆脱中暑

内容

• 阶段
• 方法1：帮助遭受中暑的人
• 方法2：预防中暑

中暑是一个不容小under的严重问题。这是由于长时间暴露在阳光下或高温下而引起的中暑。这导致体温上升到40°C。混乱是中暑的主要症状，有助于自我诊断并减少死亡风险。如果您认为某人患有这种疾病，请立即去看医生以防止任何危险，因为中暑后可能会造成严重的后果，甚至杀死病人。如有可能，请确保她迅速得到医疗救助。

阶段

方法1：帮助遭受中暑的人

1. 
   

   
   通话 紧急情况. 您将需要根据患者的症状或健康状况致电医生或112。警惕症状，长时间的中暑会损害大脑，引起焦虑，神志不清，癫痫发作，头痛，头晕，头昏眼花，幻觉，协调障碍，昏迷和紧张。它还会影响心脏，肾脏和肌肉，因此受到良好保护的重要性。如果发现以下任何症状，请立即拨打紧急电话。
   • 触电的迹象（例如，嘴唇或指甲发蓝和状态混乱）
   • 意识丧失。
   • 温度高于38.9°C。
   • 快速呼吸或脉搏
   • 低心率，嗜睡，恶心，呕吐和尿黑。
   • 在某些情况下，病人可能会晕倒，烦躁甚至心脏骤停，因此如有必要，请毫不犹豫地进行心肺复苏术。
   • 癫痫发作。如果病人患有癫痫病，请清理房间以确保他/她的安全，并在可能的情况下在他/她的头下放一个枕头。当他停止抽搐时，枕头将防止他撞头。
   • 如果症状较轻的症状持续了一段时间（超过一小时），请致电急诊部门。

2. 
   

   
   避免吸毒。 如果在身体不适时通常要服药，那么中暑只会使情况变得更糟。避免使用诸如发烧药（例如阿司匹林或对乙酰氨基酚）之类的药物，因为它们会增加出血的风险，如果患者出现水泡，这是非常危险的。发烧药物对感染的人有效，对中暑的人无效。
   • 如果生病的人呕吐或失去知觉，请勿通过口吃任何东西以防止窒息的危险。

3. 
   

   
   
   
   刷新患病的人。 紧急情况到来时，将患病者带到阴凉，凉爽，最好是装有空调的地方。脱下所有衣服，并浸入新鲜的溪流或池塘中的浴缸（或淋浴）中，但不要太冷。不要使用冰淇淋，因为这可能掩盖低心率和心脏骤停的症状。如果人失去知觉，请不要浸入冷水中，而要在脖子，腹股沟或腋窝的后部放一块潮湿的湿布。为了促进蒸发冷却，请使用喷雾器或鼓风机。您可以在用风扇冷却病人之前，用冷水雾化病人或用湿布盖住病人。这将触发蒸发冷却，这将比弄湿要快。
   • 为了便于散热，请帮助该人脱掉所有衣服（帽子，鞋子，袜子等）。
   • 避免与酒精摩擦，这只是老妇人的传奇。酒精会很快使身体恢复活力，从而引起体温的危险波动。宁可用冷水擦人。

4. 
   

   
   给他补充水分和电解质。 帮助患病的人喝些能量饮料或盐水（每升水1汤匙盐），以防止脱水，并帮助他们恢复因出汗而流失的盐分。为防止窒息，请勿使其喝得太快。如果您没有盐或能量饮料，也可以使用开水。
   • 另一种解决方法是给他盐片以平衡他的电解质。要使用它们，请参阅瓶子上的说明。

5. 
   

   
   帮助人保持冷静。 如果病态保持镇定，则对患者的治疗将更加容易。要放松她，请她深呼吸，并帮助她思考其他事情。神经紧张只会加速血液循环，并使体温升高更多。阅读本文以了解如何帮助患病者冷静下来。
   • 轻轻按摩他的肌肉。这是关于增加身体这些部位的血液循环。肌肉抽筋是中暑的最早迹象之一，犊牛往往是受影响最大的。

6. 
   

   
   将患者躺在地板上。 晕厥是中暑最严重的后果之一。将病人躺在地板上以保护他们。
   • 如果她不晕倒，则将她放在左侧并弯曲右腿以帮助她保持稳定。该位置称为安全位置。定期检查病人的嘴巴，以确保他们不会呕吐并且不会窒息而死。左侧的仰卧位有利于血液循环，因为心脏在这一侧。

方法2：预防中暑

1. 
   

   
   
   
   知道谁有危险。 最容易中暑的人是老人，在炎热的环境中工作的人，肥胖的人，糖尿病患者，患有肾脏，心脏或血液循环问题的人以及婴儿。汗腺不活动或不活动的人也高度暴露。为避免所有风险，请避免进行会导致身体发热的活动，尤其是在热的时候（例如锻炼）。不要过多地覆盖宝宝，也不要在不喝酒的情况下在火中停留太长时间。
   • 有些药物还会增加中暑的风险。例子包括β受体阻滞剂，利尿剂和用于治疗抑郁症，精神病或注意力不足症的药物。

2. 
   

   
   观看天气。 如果热指数高于或接近32°C，请小心。婴儿或老人不应暴露在外热之下。
   • 当心热岛效应。当农村地区比城市地区寒冷时，就会发生这种影响。通常，在拥挤的城市中温度会升高几度。到了晚上，由于空气污染，温室气体，水质，使用空调和能源消耗，温度差可能达到5度。
   • 穿着适合本季节的衣服。

3. 
   

   
   避免将自己暴露在阳光下。 如果您在外面工作，请定期休息一下，在阴凉处找地方。为避免晒伤，请使用防晒霜。在阳光下外出时，请务必戴好帽子，尤其是在遭受中暑的危险时。
   • 中暑的主要原因之一是住在阳光直射的汽车中。请勿在车内高温时呆在车内，即使您只有几分钟的路程，也不要让孩子独自留在车内。
   • 如果您必须训练，请避免在一天中最热的时间（上午11点至下午3点之间）进行训练。

4. 
   

   
   保持水分。 您的尿液必须为浅黄色。
   • 不要喝咖啡因，因为它在需要镇静时会刺激您的身体。如果黑咖啡是95％的水，则咖啡因对中暑迹象的人的身体有害。他们的心跳会越来越快。

5. 
   

   
   避免喝酒。 高温时请勿饮用含酒精的饮料。酒精会使血管收缩，从而对人体的温度产生负面影响，阻止血液流动，使人体升温。