如何摆脱额头上的缠结

内容

• 阶段
• 方法1：使用自制疗法
• 方法2：通过饮食摆脱粉刺
• 方法3：保养皮肤
• 方法4：防止粉刺在额头上

前额是T区的一部分，脸部包括下巴，鼻子和前额。对于许多人来说，后者是一个问题区域，因为它靠近头发，并且会产生脂肪。有多种方法可以消除额头上的粉刺。

阶段

方法1：使用自制疗法

1. 
   

   
   使用过氧化苯甲酰。 该化合物消除了引起痤疮的细菌。因此，将其涂在额头上，您会发现粉刺会消失。过氧化苯甲酰还具有其他性质。它还可以去除多余的油脂并去除死皮，从而清除毛孔。
   • 寻找含有2.5至10％浓度过氧化苯甲酰的免费腹部产品。
   • 过氧化苯甲酰可能会变干，剥落或引起发红，并在使用过的地方燃烧。根据手册中的说明使用产品。

2. 
   

   
   尝试水杨酸。 除过氧化苯甲酰外，在柜台清洁剂和其他面部产品中还发现了水杨酸。该解决方案还有助于治疗额头上的粉刺。这些产品包含0.5至5％的酸浓度。
   • 明显的副作用包括刺激和灼伤皮肤。在皮肤上涂抹少量产品，然后等待三天，看看是否有刺激感。
   • 避免长时间使用它，并且不要将其放置在规定范围之外。按照医生的指示或按照包装传单上的指示进行。
   • 水杨酸只能在皮肤上使用。避免将其放在眼睛，嘴巴或鼻孔附近。

3. 
   

   
   将精油涂抹在受影响的表面上。 使用棉签或棉球治疗受影响的额头部位。精油有时会刺激您的皮肤，因此请用诸如荷荷巴油，椰子油或橄榄油的载体油稀释一滴。如果您的皮肤敏感，请轻轻涂抹油。您可以让它在您的身体上干燥或使用温水冲洗它。您可以尝试的一些精油是：
   • 茶树油
   • 牛至油
   • 薄荷油或留兰香油
   • 百里香
   • 万寿菊
   • 迷迭香油
   • 薰衣草油
   • 佛手柑油

4. 
   

   
   
   
   进行面部桑拿。 蒸汽可以打开毛孔并清除所有杂质。治疗也非常简单，花费不多。要进行面部桑拿，您可以按照以下步骤操作。
   • 将水倒入锅中，加热至开始产生蒸汽为止。
   • 将温水倒入一个容器中，并将其放在桌子上。弯曲容器，使您的脸离容器30厘米。小心，因为蒸汽会引起严重的灼伤。
   • 用毛巾遮住头部，并与蒸汽接触约15分钟。完成后立即擦干脸。
   • 面部桑拿后，您可以涂抹去角质或使用面膜来减少油脂。
   • 您可以在面部桑拿中加入几滴精油。

5. 
   

   
   用蛋清制作面膜。 蛋清有助于防止肤色变白，同时紧致肌肤。准备蛋清面膜时，请务必搅拌直至混合物呈泡沫状，如蛋白甜饼。您可以添加柠檬作为漂白剂或蜂蜜，因为它具有抗菌特性。
   • 打破三个鸡蛋，收集蛋清。然后将它们放入碗中，加入一匙柠檬汁，直到混合物变白并带有泡椒。
   • 用同样干净的手将混合物涂在先前洗过的脸上。避免接触眼睛，鼻子或嘴巴。保持口罩约15分钟，然后用温水冲洗。然后用毛巾擦干。
   • 处理完蛋清后不要忘记洗手。
   • 放一些保湿霜。

6. 
   

   
   尝试由苹果醋制成的补品乳液。 将一汤匙醋与两杯水混合。用棉花将溶液涂在脸上。苹果醋可以帮助肤色均匀，减少粉刺。
   • 请记住，苹果醋可以刺激敏感的皮肤。为此，如果您的皮肤敏感，请加一点醋水。

方法2：通过饮食摆脱粉刺

1. 
   

   
   
   
   减少糖的消耗。 开始避免食用含糖量高的食物。细菌像糖一样，都是痤疮的基础。同样，一些研究表明，低血糖食物可以减轻痤疮的严重程度。低血糖食物是那些会在血液中缓慢释放糖分的食物。以下是其中一些食物：
   • 燕麦片，麦麸和天然麦片，
   • 全谷物，裸麦粉粗面包，全麦面包，
   • 除甜菜根，南瓜和欧洲防风草外，一般蔬菜
   • 坚果，
   • 除枣和西瓜外，大多数水果。无花果干，葡萄，菠萝，香蕉，芒果和木瓜具有合理的血糖指数，
   • 豆类和豆类
   • 酸奶
   • 全谷物的血糖指数中等至低。 GI最低的食物是全面食，大麦和糙米。

2. 
   

   
   减少牛奶消耗。 根据一些研究，牛奶和痤疮之间存在联系。如果您是牛奶的大量消费者，并且有痤疮淤青，请尝试减少牛奶的消耗。

3. 
   

   
   食用更多富含维生素A和D的食物。 维生素A是一种天然抗氧化剂，有助于增强您的免疫系统。维生素D是抗微生物剂。它增强了免疫系统，降低了发炎的风险，并减少了产油量。增加血液中这些维生素的最好方法是吃富含营养的食物。
   • 富含维生素A的食物包括蔬菜，例如地瓜，菠菜和其他深绿叶蔬菜，胡萝卜，西兰花，南瓜，西葫芦和辣椒。红色。还有水果，例如杏子，芒果和哈密瓜。然后是豆类，肝脏，鱼和肉。
   • 富含维生素D的食物包括鱼，例如鲭鱼，金枪鱼和鲑鱼。牡蛎，蘑菇，鸡蛋和鱼肝油也含有维生素D。还有许多其他富含维生素D的食物。
   • 您还可以通过阳光获取维生素D，因为它会使您的身体产生维生素。花十到二十分钟在户外没有防晒霜。如果您的皮肤较黑，请在阳光下花费更多时间。如果没有，请确保保持大范围遮挡阳光，索引为30的防晒霜或宽边帽，并尽可能遮盖。
   • 您也可以服用富含维生素D3的膳食补充剂。

4. 
   

   
   吃富含欧米茄的食物3。 欧米茄3脂肪酸有助于控制产生油的分子。您可以在某些食物中找到欧米茄3，例如种子和坚果，亚麻，亚麻子油，正大种子，胡桃和核桃。还有一些食物，例如从from鱼，圆形白鲑，鲭鱼，沙丁鱼和鲑鱼中提取的鱼和油。鳄梨也是Omega 3的重要来源。
   • 您也可以服用膳食补充剂。

方法3：保养皮肤

1. 
   

   
   每天冲洗两次。 这将有助于防止粉刺在额头和整个面部。进行任何使您流汗的运动后，每天至少冲洗两次。出汗过多会加剧痤疮的严重性。
   • 避免使用会损坏皮肤的研磨产品。
   • 确保轻柔地洗脸。用手指以圆周运动冲洗。
   • 避免过于频繁地洗脸。不建议您每天进行两次以上。

2. 
   

   
   去角质。 每周使用一次或两次去角质磨砂膏。这可以帮助去除皮肤的外层并打开毛孔。它还可以帮助清除毛孔中的死皮和碎屑。
   • 轻松地在脸上使用去角质磨砂膏以避免刺激。

3. 
   

   
   避免刺激性产品。 有些产品会刺激您的皮肤并引起粉刺。如果额头上有很多粉刺，则要轻拍一下。发胶，发胶和防晒霜可能是痤疮的来源。
   • 即使是防过敏化妆品，使用化学物质，油脂进行化妆也可能会刺激并损害皮肤。
   • 不要忘记在睡觉前清洁所有化妆品。

4. 
   

   
   使用温和的清洁剂。 使用Aveeno，Neutrogena，Olay或Cetaphil等温和的清洁剂清洁面部。
   • 寻找非粉刺清洁剂，即不会产生黑头，黑头，斑点或白斑的产品。例如，露得清（Neutrogena），Cetaphil和玉兰油（Olay）等品牌就是这种情况。您也可以使用含有过氧化苯甲酰，水杨酸或α-羟基酸的皂条。有许多非粉刺的品牌产品。请仔细阅读说明，以确保您选择的是正确的。
   • 避免刮伤皮肤。这会在您的皮肤上造成疤痕或使您的丘疹变成伤口。它还会引起更多的痤疮，因为刮擦皮肤会使感染扩散。

5. 
   

   
   使用非粉刺油滋润您的身体。 一些保湿剂会堵塞毛孔并使它们发胖。选择非粉刺油来滋润您的皮肤。它们几乎不会堵塞您的毛孔。尝试以下油：
   • 杏仁油
   • 杏仁油
   • 鳄梨油
   • 樟脑
   • 蓖麻油
   • 每两年一次的月见草油
   • 葡萄籽油
   • 榛子油
   • 麻油
   • 矿物油
   • 橄榄油
   • 花生油
   • 染色者的红花油
   • 檀香籽油
   • 麻油

方法4：防止粉刺在额头上

1. 
   

   
   经常洗头。 如果额头上有痤疮，那么经常洗头很重要。如果您的额头上有条纹或头发掉落，这将变得尤为重要，因为这些条纹或头发可能会将油或杂质传播到皮肤上。

2. 
   

   
   避免用手触摸额头。 您的手可能携带油或杂质，这些物质可能堵塞皮肤的毛孔。尽力使手指和手远离前额。
   • 如果您经常触摸脸部，请确保定期洗手。这将减少它们上存在的油脂和微生物。

3. 
   

   
   避免戴帽子。 这些遮住您的额头可能会引起痤疮。避免穿一个。如果必须戴上它，请确保它干净，以防止油脂或细菌积聚，然后流到额头。

4. 
   

   
   保持床单和枕套清洁。 睡在枕套和油腻的床单上可能会导致前额粉刺。由于睡眠期间您的脸与这些肮脏的亚麻布接触，因此前额会吸收任何杂质或油脂。每周洗两次您的枕套，以避免这种情况。