如何摆脱家庭疗法的困扰

内容

• 阶段
• 方法1：清洁面部
• 方法2：使用自然疗法
• 方法3：使用化学自制疗法
• 方法4：饮食习惯
• 方法5：改变生活方式

如果痤疮通常被认为是青少年问题，那么任何年龄段的任何人都可能与此问题有关。当皮肤产生过多的皮脂堵塞毛孔并导致粉刺出现时，就会发生痤疮。即使您的皮肤科医生可以为您提供适当的治疗，也有许多同样有效的自制疗法。除了皮肤科医生建议的护理之外，您还可以使用这些补救措施。

阶段

方法1：清洁面部

1. 
   

   
   选择合适的清洁剂。 选择温和且无刺激性的清洁产品。确保没有酒精的痕迹以防止刺激。如果您不知道哪种清洁剂最适合您的皮肤，请向皮肤科医生咨询。

2. 
   

   
   弄湿你的脸。 用温水润湿您的脸部，因为冷水会堵塞您的毛孔。然而，该操作的目的是打开它们以去除污垢，皮脂和细菌。

3. 
   

   
   涂上清洁剂。 仅用指尖将清洁剂涂在脸上。毛巾或海绵会刺激皮肤。
   • 不要揉脸。您有再次刺激皮肤的风险。只需涂上清洁剂，然后静置几分钟。

4. 
   

   
   用温水冲洗。 再一次，您应该使用温水保持毛孔张开，并清除污垢和细菌。

5. 
   

   
   擦干你的皮肤。 用干净的毛巾轻拍脸部，但不要揉搓。您可能会刺激皮肤。此外，摩擦力还会散布污垢和细菌，这可能会加剧痤疮。只需用毛巾轻拍您的脸即可。

6. 
   

   
   
   
   涂抹保湿霜。 必要时使用保湿剂。尽管容易长粉刺的人应避免使用保湿剂，但必须为皮肤补充水分以保持健康。但是水洗干了。如果发现发红，灼热或发痒，则说明皮肤肯定干燥。洗完脸后，用指尖轻轻涂抹无油保湿霜，以消除这种现象。

7. 
   

   
   极限洗涤。 每天或每次出汗后都要洗两次水。即使认为洗脸对痤疮有好处，事实也并非如此。过多洗涤会剥夺您脸上的精油，使您的皮肤干燥并导致过早衰老。每天只洗一次脸：早上和晚上。另外请记住，每次出汗后都要洗脸，因为汗水是造成爆发的原因。

方法2：使用自然疗法

1. 
   

   
   使用澳大利亚茶树油。 茶树油是从澳大利亚原产的树上获得的具有令人愉快的气味的香精油。临床上已证明茶树油可有效治疗急性皮肤问题，包括痤疮。它充当天然收敛剂，刺激免疫系统。因此，它是解决粉刺问题的有效方法。
   • 有些人对茶树油过敏。在将其涂抹到脸上之前，请先测试一下手臂或腿上的下落。等待几个小时，如果出现皮疹，则很可能是对油过敏的。避免戴在脸上。
   • 茶树油不宜食用。不要吞下它。

2. 
   

   
   使用柠檬汁。 在按钮上涂柠檬汁。柠檬汁是一种天然的消毒剂，可去除引起痤疮的细菌。它还可以刺激皮肤中的循环，并有助于提供人体用来对抗皮疹的营养物质。请按照以下说明用柠檬汁对抗痤疮。
   • 洗脸
   • 将一个大柠檬挤入一个碗中，直到得到两茶匙果汁。您可能需要挤两个柠檬：使用天然柠檬汁，而不要使用超市出售的产品。果汁粉中含有防腐剂，会刺激面部。
   • 使用棉垫或Q形笔尖在每个按钮上涂抹柠檬汁。
   • 如果您使用此日间护理，请将果汁留在脸上至少半小时。然后用冷水冲洗。如果您过夜使用，则将其放置至早晨，然后在醒来时用冷水冲洗。
   • 在暴露在阳光下之前，请务必清洁柠檬汁。紫外线会使皮肤变色。

3. 
   

   
   
   
   试试蜂蜜。 尽管对这个问题有不同的看法，但有些人认为蜂蜜由于其抗菌特性而成为治疗痤疮的有效方法。专家推荐新西兰的麦卢卡蜂蜜和生蜂蜜，这是治疗痤疮最流行的蜂蜜类型。两者都可以在保健食品商店和Internet上找到。
   • 在丘疹上涂抹蜂蜜之前，先在颌骨周围倒少量。等待半小时，看是否有任何过敏反应。如果是这样，请勿使用蜂蜜来治疗痤疮。
   • 蜂蜜有两种使用方式。可以通过在按钮上轻拍它，或者将其作为蒙版应用在您的脸上。
   • 半小时后，用冷水冲洗蜂蜜。如果需要，可以将其保留更长的时间。
   • 可以将蜂蜜与半茶匙肉桂混合，以增强其抗菌性能并刺激面部循环。

4. 
   

   
   准备碳粉。 准备由苹果醋制成的碳粉。苹果醋可以平衡皮肤的酸碱度，去除污渍，使肤色更加光滑。它还可以消除细菌并软化脸部。基于苹果醋的调色剂的制备非常简单。
   • 彻底清洁玻璃瓶以储存墨粉。仅使用热水和肥皂。酒精和漂白剂会在容器中留下化学残留物。这些残留物可能会侵蚀您的脸部。
   • 将半杯苹果醋和半杯水倒入容器中。关闭瓶子并摇晃以混合成分。
   • 使用棉垫将碳粉涂抹到按钮上。
   • 将混合物置于阴凉干燥处，避免光照。
   • 您可以在不加水的情况下将苹果醋加到皮肤上，但这是不可取的。苹果醋是酸性的，如果不稀释，会引起刺激。如果这种混合物刺激您的皮肤，请添加更多的水。

5. 
   

   
   尝试姜黄治疗。 这种淡黄色的香料存在于中东美食中，到处都有香料。据说这是治疗痤疮的有效方法。请继续阅读以了解如何创建自己的姜黄酱以及如何治疗痤疮。
   • 将1/4茶匙的姜黄粉加到2茶匙的椰子油中。混合一切。
   • 将混合物均匀地涂在脸上。
   • 静置15分钟，然后用冷水冲洗。
   • 请注意，姜黄会使皮肤变黄，特别是如果让它放置一整夜。要了解如何摆脱姜黄，请阅读本文。

6. 
   

   
   在按钮上擦西红柿。 番茄天然富含抗氧化剂和维生素A和C，是任何食品商店中均可使用的另一种简单的痤疮治疗方法。他们收紧皮肤毛孔，减少粉刺。该应用程序很简单，只需要很短的时间。
   • 将番茄切成两半。
   • 将开放的一面擦在粉刺覆盖的脸上。然后丢弃番茄。
   • 用果汁按摩脸几秒钟。
   • 然后用温水冲洗。
   • 每天应用两次以获得最佳效果。在第二次施用期间使用番茄的另一半。

7. 
   

   
   混合海盐。 海盐会使丘疹干燥并吸收多余的皮脂。与蜂蜜混合，可以有效预防痤疮。
   • 将1茶匙海盐加到3茶匙热水中。
   • 混合一切直至盐溶解。
   • 加入1茶匙蜂蜜，然后再次混合。
   • 冷却到足够程度后，将混合物涂在脸上。如果只想处理按钮，请使用Q提示将其用作本地处理。
   • 静置10分钟，不要再静置，因为混合物可能会使您的皮肤干燥。
   • 用冷水冲洗。
   • 涂抹保湿霜。海盐会使皮肤干燥。您将需要使用保湿霜以保持健康。

8. 
   

   
   使用蛋清面膜。 蛋清可以紧致皮肤，缩小毛孔。它还可以防止痤疮引起的变色。
   • 按照第一部分中的步骤洗脸。但是，请避免弄湿。
   • 打破三个鸡蛋，从蛋黄中分离出白色。
   • 加入一汤匙柠檬汁（可选），以放松黑头和白头。
   • 击败白人，直到他们变得闪闪发光。
   • 均匀地涂在脸上，静置15分钟。
   • 用温水冲洗，然后用毛巾拍打脸。
   • 然后滋润您的皮肤。

9. 
   

   
   将酸奶面膜涂在脸上。 酸奶打开毛孔，剥​​落皮肤，吸收多余的皮脂。
   • 取一汤匙酸奶，均匀地涂在脸上。
   • 静置15分钟，然后用冷水冲洗。
   • 您可以每天进行此治疗。

方法3：使用化学自制疗法

1. 
   

   
   将小苏打涂抹到粉刺上。 小苏打可以平衡皮肤的pH值并吸收多余的皮脂。它干燥按钮，减少其出现并使其消失。制备小苏打酱很容易。
   • 将2大汤匙小苏打加到几滴水中。混合直至得到糊状。
   • 将此糊涂于受粉刺影响的皮肤区域。
   • 静置15至20分钟，然后用温水冲洗。
   • 由于小苏打会使皮肤干燥，因此在脸上涂抹保湿产品。
   • 在使用此解决方案之前，在您的下颌线或面部其他部位涂抹少量。等待几分钟，看是否有任何过敏反应。如果是这样，请勿使用小苏打来治疗痤疮。

2. 
   

   
   使用白色牙膏。 白牙膏是易生粉刺的人常用的护理。它比凝胶更有效地治疗皮疹。
   • 在粉刺覆盖的区域涂抹少量白色牙膏。
   • 静置10至15分钟。
   • 用温水冲洗。

3. 
   

   
   使用基于阿司匹林的糊剂。 阿司匹林含有水杨酸，这是一种用于OTC痤疮药物的抗炎药。它可以去除皮肤角质，消除细菌和污垢。
   • 服用小剂量的阿司匹林：将两个药丸（每个81毫克）放入碗中，然后减成粉末。
   • 加几滴水混合直到得到糊状。
   • 将此粘贴粘贴到您的按钮上。
   • 留在脸上15分钟。
   • 用温水冲洗。
   • 如果您的皮肤对糊剂反应不良，请立即冲洗并不再使用。

方法4：饮食习惯

1. 
   

   
   多喝水。 白天喝足够的水。水是皮肤的基本元素之一。它消除了体内毒素，改善了血液循环，有助于对抗粉刺。感到口渴时要喝水。基本规则是指尿液的颜色：如果澄清，则说明您的水分充足。如果是黄色，请尝试多喝水。

2. 
   

   
   多吃好脂肪。 如果高脂食品被认为有害，那么就有很多脂肪可以对抗粉刺。其中，omega-3脂肪酸可软化皮肤并将皮脂从毛孔中排出。它们作用于引起皮疹的主要因素之一。
   • 在坚果，冷水鱼和鳄梨中发现了良好的脂肪。

3. 
   

   
   多吃蛋白质。 人体利用蛋白质的氨基酸生产胶原蛋白。这种营养成分可以保湿并保持皮肤健康。
   • 蛋白质的良好来源包括海鲜，家禽，乳制品，鸡蛋，豆类和大豆。

4. 
   

   
   多吃维生素A。 这种维生素减少了皮肤皮脂的产生。最受欢迎的食物是地瓜，胡萝卜，深绿色蔬菜和辣椒。

5. 
   

   
   限制糖的消耗。 糖会增加血液中胰岛素的水平，并刺激皮肤产生皮脂。限制摄入垃圾食品和软饮料，以减少体内的糖分。

方法5：改变生活方式

1. 
   

   
   减轻压力 科学证明，强压力与粉刺之间存在相关性。产生皮脂的细胞是引起皮疹的油性物质，与压力激素有关。每当您感到过度劳累时，就会出现按钮。许多活动有助于消除压力并为整体健康做出积极的举动。
   • 冥想每天让自己闭上眼睛几分钟，专注于呼吸。您的身心将不仅得到放松，而且还将减轻压力水平并积极治疗痤疮。
   • 音乐。即使轻柔的音乐有助于放松身体并保持镇静，但任何阅读清单都会使您忘记压力，并保持心情愉快。
   • 练习。体育锻炼会释放内啡肽并使您心情愉快。即使是简单的步行，也可以减轻您的身心压力。
   • 不要限制自己。如果您感到过度劳累，请出去与他人交谈。您将以建设性的方式解决您的问题。

2. 
   

   
   充足的睡眠。 尽管睡眠与痤疮之间的关系尚不清楚，但许多医生都认为睡眠时间不足会增加心理压力的风险。这种情况会加重痤疮并影响整个表皮。每天尝试八个小时的睡眠，以增强您的皮肤。

3. 
   

   
   进行定期的体育锻炼。 除了减轻压力外，运动还可以有效治疗痤疮，因为它们可以刺激面部循环。良好的血液循环可以使必需营养素到达皮肤，并消除造成痤疮的毒素。医生建议每天进行30至60分钟的体育锻炼以保持健康。
   • 训练后不要忘记洗脸。这样，您将消除毛孔中的汗水和污垢。

4. 
   

   
   不再使用化妆品。 化妆品会堵塞毛孔，加剧痤疮症状。