如何与攻击性强的人一起表现

作者: John Stephens

创建日期: 1 一月 2021

更新日期: 19 可能 2024

视频: 控制欲强的人，往往有这样的特征，从防御机制的角度进行解读每日心理讲座 psychology Chinese 心理学　中国語

内容

阶段
第1部分：识别被压制的侵略
第2部分对侵略的反应撤回
第三部分保护自己

在本文中：识别被压制的侵略对内向病理学Secure8参考

进取心是愤怒vious回的一种表达，您可以在没有明显原因的情况下尝试生气或伤害自己。问题在于该人否认自己的行为有误。人们常常会表现出攻击性，因为人们没有学会如何正确处理冲突。但是，有一些方法可以帮助人们思考自己的行为，并通过交流来纠正侵略行为。

阶段

第1部分：识别被压制的侵略

识别标志。 这种侵略的阴险性质使实行这种侵略的人有可能合理地否认这种侵略。该人可以说他们不知道您在说什么，或者责备您在面对这种行为时夸大您的行为。坚决反对在这种情况下您所看到的一切，并学会识别返回的侵略。
- 一些事件包括讽刺的言论和反应，过度的批评，暂时的默认（该人口头接受该请求，但决定稍后再采取行动），故意的低效率（她同意按照自己的要求做，但付出了很多）），让问题退化为无所事事，并因由此而导致的衰败，狡猾而蓄意的报复行为，对不公正和生闷气的抱怨而感到高兴。表现出侵略性的人经常会说这不是疯子，或者只是开玩笑。
- 其他迹象可能包括怀有敌意，以至于要求屈服于人的时间使用（即使在相当不起眼的情况下）对权威人物或更幸运的人的敌意，也要求投降后来为了满足他人的要求，蓄意破坏他人的工作，愤世嫉俗，不高兴或争吵的行为，以及抱怨，因为人们没有以公允价值对待。
- 进取心被定义为对他人需求和不面对问题的间接抵抗。最大的问题可能在于拒绝直接面对局势。
确保您不要过度使用它。 这个人可能会令人恐惧，但您可能太怀疑了，对他的举动太在意了。分析您自己的不确定性。您过去是否习惯与困难的人打交道？此人是否使您想起这次？您是否认为它的作用与您认为的过去的那些人相同？
- 把自己放在另一个人的地方。从这个角度来看，您是否认为一个更理性的人在相似的情况下会以相同的方式行事？
- 还请记住，由于神经系统问题（例如注意缺陷多动障碍），某些人可能会系统性地延迟或缓慢执行任务。不要太快地认为这种行为是直接针对您的。
注意您对这个人的感觉。 您可能会对这种类型的人感到沮丧，生气甚至苦恼。这可能会导致您无论您做什么都无法取悦该人的印象。
- 您可能会感到受伤。例如，该人可能会对您生闷气。
- 您可能会感到沮丧，因为此人没有停止抱怨，但却从未采取任何措施来改善自己的处境。相信你的直觉。
- 您可能会在此人的周围环境中感到疲倦或平坦，因为您花了很多精力管理他的侵略行为。

第2部分对侵略的反应撤回

在任何情况下都要保持乐观的态度。 积极思考的力量使您能够面对日常生活的义务。表达攻击性的人会试图将您吸引到悲观的旋风中。他们有时会寻找不良反应，以便他们可以再次专注于您而不会被指控这样做。不允许这种行为。
- 保持良好的态度意味着不要将自己降低到这个人的水平。不要轮到你了。不要侮辱，不要尖叫，也不要生气。如果保持冷静，您将更好地专注于此人的行为，而不是自己的行为。如果生气，您将注意力从真正的问题上转移开。
- 尝试有一个好的行为。纠正您自己的问题，以便其他人都知道如何与您相处，无论您是与儿童还是成年人打交道。压抑的进取精神通过冷漠的面具散布情感。对自己的情感要诚实，开放和直接，而不要掩饰。当您在生气时遇到被动的侵略时，引导讨论朝着更加富有成果的方向发展。
永远保持冷静。 如果您生气了，请冷静下来，然后再解决问题（搭便车，调高声音和跳舞，填字游戏），然后尝试找出在这种情况下应该采取的措施，例如可能的结果你可以接受。
- 没事没事，尤其是当你生气时。不要直接指责某人，因为这会为拒绝任何事情开辟道路，并允许该人指责您解释情况或过于敏感或可疑。
- 别生气，不管发生什么。不要让别人意识到发生了什么事，使您做出反应。如果您这样做，只会加强他的行为，也可能增加这种行为再次发生的可能性。
- 抵制自发表达愤怒或情绪反应的诱惑。您会给人一种更大的掌控力，给人一种无法割舍的印象。
讨论问题。 最好的方法仍然是表达似乎发生的事情，例如，告诉您可能是愤怒的人，因为您没有邀请某人参加聚会（假设您有一定的情绪稳定性），那么您知道自己尊重和冷静。
- 与人保持直接和精确。如果您的讲话方式过于含糊或过于笼统，那么表现出攻击性的人可能会使用修辞手法扭曲您的言语。如果您必须面对表达侵略性的人，请明确问题所在。
- 对抗的危险之一是用诸如“您一直这样行事！那不会带你到任何地方，因此重要的是要面对特定行为的人。例如，如果生闷气是您最讨厌的事情，请举一个具体的事例，说明您回避的地方以及当时的感受。
设法使人承认生气。 做到这一点，不要指责他，但要保持坚定。您总是可以告诉她什么似乎足够了，或者您觉得有些事情困扰着她。
- 表达您对这种行为的感受，例如，当她突然对您讲话时，您会感到受伤。因此，此人必须承认其行为对您产生的影响。专注于您的感受，不要使用侮辱性的侮辱性语言。
- 以第一人称发言。做到这一点，而不是在必须与某人交谈时互相指责，尤其是在发生冲突的情况下。与其说例如“您可恨”，不如说“我不喜欢您用我的脸来砸门，因为我觉得您不想惹我。”首先是第二人称，通常涉及指控，判决或责备。另一方面，第一人称陈述可让您表达情感而无需针对任何人。
- 当此人采取这种态度时，请勿转过锅。要直接，但是很好。说实话，但很好。您也不应最小化这种情况。

第三部分保护自己

限制表达压抑攻击的人。 您不应该挑起对抗，也不应该是这个人的拳打脚踢。再次侵略可能是非常有害的，也是一种虐待形式。您有权设置限制。
- 我们常常过于宽容。当您屈服于所输入的侵略形式时，您将不再具有选择权。从本质上讲，这是围绕力量游戏的斗争。您可以保持冷静和冷静，同时对自己愿意接受的东西保持坚定。
- 遵守您设定的限制。明确表示您不会受到虐待。告诉经常迟到的人，如果在您的约会中发生一次，您将在没有她的情况下去电影院。这是一种使他了解您不想为他的行为付出代价的方式。
知道问题出在哪里，并加以纠正。 处理此类行为的最佳方法是尽快注意到所有更改。最好的办法是找到愤怒的根源。
- 与足够了解此人的人交谈，以告诉您是什么让她生气，以及她什么时候会表达出什么微妙的迹象，如果她是那种不想成为的人。
- 挖掘问题并诚实地评估可能导致此后侵略的原因。这通常是不同原因的症状。
信心十足地练习交易。 有的交换是激进的，消极的或激进的。没有两个是有效的沟通手段。
- 安全的交换方式意味着既要自信又不太可能保持礼貌。要有主见，要合作，并明确表示您希望双方都能满意地解决问题。
- 同样重要的是，在讨论过程中，倾听而不是指责或指责。考虑对方的观点并予以认可。承认该人的感受，即使您认为他们错了。
知道什么时候应该完全避免这个人。 如果有人定期向您显示攻击性，这是一个非常可行的解决方案。您自己的健康应该脱颖而出。
- 寻找方法来限制您与这个人在一起的时间，并尝试与他们进行小组交流。面对面逃避交流。
- 问问自己，一辈子去找这个人是否值得，是否除了散发有毒的能量外别无所求。
给此人尽可能少的信息，以了解如何对您不利。 不要向过分个人化的信息，情感或想法表示攻击的人。
- 她可以用无辜或恳求的语调问您一些个人问题。您可以回答它们，但不赘述。保持简短和模糊，但要友好。
- 避免使用敏感主题，否则可能会暴露出自己的弱点。表达回馈侵略性的人往往会记住您告诉他们的内容，即使是最微小的细节，也可以让他们稍后对您不利。
向调解员或裁判寻求帮助。 此人应该是客观的第三方，无论是工作人员经理，（中性的）家庭成员，甚至是共同的朋友。这里是吸引一个人，在这个人中，遭受侵略的人也可以信任。
- 在与调解人见面之前，向他提供您所关注问题的列表。尝试从他人的角度看情况，并理解他为什么如此生气。不要感到讨厌，也不要表现出侵略性，因为即使您试图帮助他，他也会被推回去。
- 我们可以告诉您放松一下，或者这只是个玩笑，或者当您不得不亲自面对这个人时，您会悲惨地承担一切。这是第三方干预最有用的地方。
如果该人坚持采用此行为，请指定对他的后果。 由于侵略性强的人的举止沉默寡言，因此面对行为时，他们几乎总是会抵抗。拒绝，牧师和指责只是可能的回应。
- 声明不管它怎么说，您都愿意破解。最重要的是，您应该提出一项或多项重要后果，以迫使表达退缩攻击的人重新审视自己的行为。
- 识别和施加后果的能力是用来化解侵略性行为的人的最强大技能之一。明确表达的后果将使她平静，并使她从障碍变为合作。
鼓励行为良好或正确的行为。 用行为心理学的语言来说，鼓励是您在某人以某种方式表现之后所要做的。鼓励的目的是增加这种行为的频率。
- 这可能意味着奖励要重复出现的良好行为，或惩罚要禁止的不良态度。鼓励某人并非易事，因为人们发现不良行为比良好的态度更好。处于所有良好行为的结尾，以便您可以找到每一个机会来鼓励它。
- 例如，如果表现出返回侵略性的人对自己的感觉诚实，这是一件好事，当她承认自己对你故意讨厌她的印象时。鼓励她并告诉她，您欣赏您正在揭示她的真实感受这一事实。
- 这将鼓励良好的行为，即传达人的真实感受的行为。您可以从那里建立对话。