如何知道某人是否厌食

内容

• 阶段
• 方法1：遵守此人的习惯
• 方法2：观察这个人的情绪状态
• 方法3：提供支持
• 广告方法4：在康复过程中帮助亲人
• 方法5：避免使问题恶化

饮食失调是一种严重的失调，影响到的人超出您的想象。 Lanorexia Mental也简称为 厌食症 最常影响青少年和年轻女性，但也可能发生在男性和老年女性中。最近的一项研究表明，患有单反症的人中约25％是男性。 Lanorexia的特点是严重限制食物摄入，非常低的总体重，对体重增加的强烈恐惧以及对自己身体的扭曲看法。它通常是复杂的社会障碍或个人问题的答案。羊毛症是一种严重的疾病，可能对身体造成严重伤害。它显示出精神障碍中最高的死亡率之一。如果您认为您的朋友或家人中有一个发生厌食症，请阅读以下文章以查找帮助方法。

阶段

方法1：遵守此人的习惯

1. 
   

   
   遵守此人的饮食习惯。 单反症患者与食物有拮抗关系。使厌食症起作用的优势之一是对体重增加的无可辩驳的恐惧，这就是为什么厌食症患者会限制食物的摄入，这意味着他们为了避免体重增加而死于饥饿。但是，饥饿并不是厌食症的唯一标志。这是您需要注意的其他潜在信号。
   • 她拒绝某些食物或某些种类的食物（例如，无碳水化合物或无糖）。
   • 她有饮食习惯，例如长时间咀嚼食物，将食物推到盘子边缘，将食物切成越来越小的块。
   • 它过分地衡量食物，例如，它永久地计算卡路里，衡量所吃的一切，检查包装上营养成分表的2到3倍。
   • 她拒绝在外面吃饭，因为它很难测量卡路里。

2. 
   

   
   问问自己一个人是否沉迷于食物。 即使厌食症的人吃得很少，他们也常常沉迷于食物。他们可以沉迷于阅读食品杂志，收集食谱或观看烹饪表演。他们可能会经常谈论食物，即使这些对话大多是负面的（例如： 我不明白每个人都在吃披萨时会伤到身体) .
   • 饮食不足是食物匮乏的常见副作用。第二次世界大战期间进行的一项研究表明，挨饿的人们幻想着食物。他们花了不合理的时间来思考它。他们经常与他人交谈或与自己交谈。

3. 
   

   
   观察此人是否定期寻找不吃饭的借口。 例如，如果您在一个有食物的聚会上，她可以告诉您到达时她已经吃了什么。还有其他一些可以避免进食的原因。
   • 她只是不饿
   • 她正在节食或需要减肥
   • 她不喜欢提供的食物
   • 她病了
   • 她是 敏感 对某些食物

4. 
   

   
   
   
   在继续谈论饮食的同时，观察与您接近的人是否体重不足。 如果一个人看起来很瘦，但经常说自己需要减肥，那么她的身体可能会变形。羊毛症的迹象之一是对自己身体的扭曲图像，在该图像中，人继续相信超重或肥胖，然后显然是瘦的。患有单身厌食症的人通常会否认别人对自己体重过轻的说法。
   • 厌食症患者也可能穿着宽松的衣服以掩饰自己的身材。他们可能在夏季中旬穿多层衣服或穿裤子和夹克。他们这样做的部分原因是为了隐藏自己的身体，部分原因是患有厌食症的人无法像其他人一样调节自己的体温，而其他人通常很冷。

5. 
   

   
   遵守此人的体育锻炼习惯。 患有单反症的人可以通过锻炼来补充所消耗的食物。所进行的练习通常是过度和刻板的。
   • 例如，即使他们没有为特定运动或体育赛事训练，该人每周也可以进行数小时的锻炼。厌食症患者在感到疲倦，生病或受伤时也可以进行锻炼，因为他们有义务 烧伤 他们消耗的卡路里。
   • 体育锻炼是单反症男性中比较常见的代偿行为。这个人可能认为自己超重，或者可能不喜欢自己的身体形状。他可能会关注健美运动或 滋补品。经常在难以识别自己的身体出现方式和压力感的男性中普遍存在变形的身体形象 软化 即使身体状况良好或体重不足。
   • 头昏眼花的人，如果他们不能运动或没有做足够多的运动，他们经常会有焦躁不安，担心或烦躁的空气。

6. 
   

   
   观察此人的外表。 羊毛症会导致许多身体症状。你不能仅仅通过判断一个人的外表就说它是厌食症。这些症状与不良行为的结合是最好的迹象，它可能表明某个人患有饮食失调。所有厌食症患者都没有这些症状，但是患有厌食症的人通常会出现许多这些症状。
   • 快速而显着的减肥
   • 女性面部和身体的异常发质
   • 增加对感冒的敏感性
   • 部分或完全脱发
   • 皮肤干燥，肤色浅或微黄
   • 疲劳，头晕或神志不清
   • 指甲和脆弱的头发
   • 手指发蓝

方法2：观察这个人的情绪状态

1. 
   

   
   
   
   观察这个人的心情。 厌食症患者的情绪变化可能很普遍，因为由于饥饿，激素水平经常不平衡。忧郁症和抑郁症通常与进食障碍并存。
   • 患有单反症的人还可能患有易怒，嗜睡和精神错乱。

2. 
   

   
   观察到此人是一个人。 厌食症患者通常是完美主义者。他们可以设定很高的目标，并且在学校或工作中通常会取得优异的成绩。但是，他们经常遭受自卑的困扰。患有单反症的人经常会抱怨它不够好或做不到任何事情。
   • 患有厌食症的人的外表保险通常也很低。即使他们经常谈论为达到自己的目标而付出的努力 理想体重由于他们自己的形象失真，他们不可能拿铁咖啡。总会有减肥的余地。

3. 
   

   
   注意这个人何时说自己的内或羞耻。 患有单反症的人进食后常常会感到羞愧。他们可能将饮食解释为一种弱点或缺乏自制力。如果您所爱的人之一在吃东西后​​经常内，或者对自己的身体感到内and和羞愧，这可能是厌食症的警告信号。

4. 
   

   
   观察这个人是否内向。 患有单身厌食症的人不太可能去拜访他们的朋友，也很少去参加他们的日常活动。他们还可以开始在互联网上花费更多时间。
   • 厌食症的人可以花时间在网站上 亲全日空，促进和鼓励毛细血管扩张的网站 生活方式选择。重要的是要记住，厌食症是一种危及受感染者并可以成功治疗的个体生命的疾病，它不是健康人做出的健康选择。
   • 患有单反症的人还可以在社交网络上发布有关减肥的广告。此类帖子包括极端瘦的人或嘲笑体重正常或超重的人的照片。

5. 
   

   
   观察此人进餐后是否在浴室里花费大量时间。 一氧化氮的类型有两种：厌食症伴贪食症/呕吐或服用泻药，以及限制性厌食症。限制性羊毛症是最著名的疾病类型，但贪食症同样普遍。这些人也可能在饭后呕吐，或者使用泻药，灌肠剂或利尿剂。
   • 贪食症样厌食症和另一种饮食失调症贪食症之间存在差异。当没有贪食症危机时，贪食症患者并不总是限制卡路里的摄入。暴食症型厌食症患者在没有贪食症发作或不呕吐时会严重限制卡路里的摄入。
   • 贪食症患者呕吐前经常吞咽大量食物。患有暴食症的单性厌食症的人会认为，少量食物已经 危机 迫使他们呕吐，例如一个饼干或一小袋薯条。

6. 
   

   
   问问自己这个人是否有秘密。 患有Danorexie的人会为自己的疾病感到羞耻。他们可能还认为您不 理解 不要打扰他们，也不要阻止他们完成其仪式。患有单身厌食症的人通常会隐藏自己的行为，以免被判断或阻止其实现。这是他们可以做的。
   • 他们可以秘密吃东西
   • 他们隐藏或扔食物
   • 他们服用药丸和膳食补充剂
   • 他们隐藏泻药
   • 他们对体育锻炼的持续时间撒谎

方法3：提供支持

1. 
   

   
   了解有关饮食失调的更多信息。 容易判断饮食失调的人。很难理解您所爱的人正在对他的身体做这种不健康的事情。通过更多地了解厌食症的原因以及遭受厌食症的人所发生的事情，您将能够更加同情和关心地与您所爱的人接触。
   • 建议阅读 与饮食失调交谈：让他人患有厌食症，贪食症，暴食或身体形象问题的简单方法，珍妮·阿尔布雷达·希顿和克劳迪娅·施特劳斯.
   • LAFDA TCA是一个协会，为饮食失调人士的朋友和家人提供资源。

2. 
   

   
   了解什么是厌食症的真正风险。 厌食症会使身体挨饿，这可能会导致严重的健康问题。在15至24岁的女性中，厌食症导致的死亡人数是其他任何原因的12倍。在多达20％的情况下，厌食会导致早期死亡。它会引起各种医疗问题，包括：在20％的情况下，厌食会导致过早死亡。它也可能是各种医疗问题的原因。
   • 女性月经不调
   • 嗜睡和严重疲劳
   • 无法调节体温
   • 心跳异常缓慢或不规则（由于心肌无力）
   • 贫血
   • 不孕不育
   • 记忆力减退和迷失方向
   • 器官衰竭
   • 对大脑的伤害

3. 
   

   
   找一个合适的时间私下与该人聊天。 饮食失调通常是更复杂的个人和社会问题的结果。它们也可能来自遗传因素。与他人讨论您的饮食失调会非常尴尬和尴尬。请务必在安全私密的地方与您所爱的人讨论此事。
   • 如果您中的一个人比平时生气，疲倦，压力大或情绪激动，请避免着眼于该主题。与他人沟通您的疑虑将变得更加困难。

4. 
   

   
   与 我 表达您的感受。 句子与 我 可以帮助其他人感觉到您没有在攻击。使厌食症患者的讨论尽可能安全，并给予他们控制。例如，您可以告诉他： 我最近注意到了即将发生的变化。我担心你，我们可以谈谈吗？
   • 此人可能处于防御状态。她可以否认有问题。她可能会指责您干扰她的生活或对她做出负面评价。您可以向她保证，您担心她，而不是在评判她，但不要使自己处于防御状态。
   • 例如，避免告诉他： 只是尝试帮助 或 你一定有罪。这些句子会给对方带来攻击感，并会鼓励您停止倾听。
   • 相反，尝试着眼于正面的陈述： 我爱你，我想让你知道我在这里为你 或 我愿意随时讨论。给其他人足够的空间来做出自己的决定。

5. 
   

   
   避免指责。 与 我 您只是避免这样做。但是，重要的是不要使用其他可能会指责或判断对方的词语。夸张，内the，威胁或指责不会帮助对方了解您确实担心。
   • 例如，避免使用 您 在你的句子中，如 你ministri 或 你现在必须停止.
   • 使用在别人身上产生内感的短语也没有效果。例如，避免说诸如此类的事情： 想想你在为家人做什么 或然后 如果你真的很在乎我，就应该照顾好自己。患有单反症的人可能已经因其行为而感到羞耻，告诉他这种事情只会加剧他的不适。
   • 不要威胁她。例如，避免告诉他： 如果你不吃得好，就会受到惩罚 或 如果您不同意帮助您，我会告诉大家您厌食。这将使他更加痛苦，并可能使疾病恶化。

6. 
   

   
   鼓励该人与您分享他们的感受。 给他时间与您分享他的感受很重要。在一个方向上进行的讨论以及仅谈论自己的讨论可能是无用的。
   • 不要强迫他人进行讨论。他可能需要一些时间来处理自己的感受和想法。
   • 重复一遍，您不评判她，也不批评她的感受。

7. 
   

   
   建议您参加在线考试。 在某些网站上，可以免费进行匿名检查以了解厌食症。您可以减轻这个人的压力，并鼓励他们找出问题所在。
   • 通常有两种类型的测试：针对学生的测试和针对成人的测试。

8. 
   

   
   强调需要专业人士的帮助。 尝试以富有成效的方式传达您的疑虑。强调羊毛症是一种严重的疾病，可以在专业人员的监督下进行治疗。通过向亲人证明寻求帮助不是失败或软弱的迹象，而是表明他不是专业人士的咨询，来鄙视咨询专业人员的想法 疯狂的.
   • 患有单反症的人通常很难控制自己的生活，因此您可以通过强调它将为您的生活带来更多的勇气和控制力，来帮助您的亲人接受这个想法。
   • 您也可以将其作为药物治疗，可能会有帮助。例如，如果您所爱的人患有糖尿病或癌症，则鼓励他们寻求专业人士的帮助以治疗他们的疾病。
   • 您也可以通过访问AFDAS TCA网站获得帮助。
   • 它对于年轻人和青少年进行家庭治疗特别有用。一些研究表明，基于家庭的疗法在青少年中比单独的疗法更有效，因为它们有助于解决家庭中低效的沟通方式，并为家庭中的其他人提供支持厌食症者的方法。
   • 在某些严重的情况下，患者必须住院。当厌食症患者很瘦以至于器官衰竭的风险很高时，通常会发生这种情况。心理不稳定或自杀的人也必须住院。

9. 
   

   
   寻求自己的支持。 难以应对患有饮食失调的亲人。如果您所爱的人拒绝认识到自己有问题，这可能会特别困难，这在饮食失调的人中很常见。您可以通过自己的治疗师或支持小组寻求帮助来保持坚强。
   • 您还将在AFDAS TCA网站上找到支持您的人。
   • 互联网上还有其他资源可帮助您与支持小组联系。
   • 您的医生可能还会建议支持小组或其他资源。
   • 为单反症儿童的父母寻求支持尤其重要。重要的是不要控制或贿赂孩子的饮食行为，但是当您看到这种情况时，很难接受。治疗和支持小组可以帮助您找到支持，并帮助您的孩子，而不会使该病恶化。

广告方法4：在康复过程中帮助亲人

1. 
   

   
   重视亲人的感受，努力和成就。 在治疗过程中，约60％的多尿症患者he愈。但是，可能需要数年才能看到完全治愈。即使他们设法避免发生这些危险的行为，有些人可能永远遭受身体不适或冲动以充实或吞咽大量食物的冲动。在此过程中支持您所爱的人。
   • 庆祝他的每一个小成就。对于头昏眼花的人来说，吃一些看起来很少的食物已经是一项了不起的工作。
   • 复发时不要判断她。确保您所爱的人得到适当的照顾，但是在他努力和复发时不要对他进行评判。识别复发，然后集中精力回到马鞍上。

2. 
   

   
   知道如何变得灵活和适应。 在某些情况下，尤其是在年轻人中，治疗可能会改变朋友和家人的习惯。准备进行必要的更改，以便您所爱的人可以治愈厌食症。
   • 例如，您的治疗师可能会建议您与他交谈或以其他方式以某种方式处理冲突。
   • 很难认识到您所做或所做的事情会影响您所爱的人的麻烦。请记住，您不是麻烦的根源，但是可以通过更改某些操作来帮助您所爱的人治愈。最重要的目标是实现康复。

3. 
   

   
   专注于乐趣和积极性。 容易滑到 支持 对于一个患有饮食失调症的人来说，这似乎很闷。请记住，患有单反症的人过得很愉快，在考虑食物，体重和身体方面。不要让饮食失调成为您讨论的唯一话题。
   • 例如，您可以出去看电影，逛街，玩游戏或运动。善待他人，但要让他以最正常的方式享受生活。
   • 请记住，饮食失调的人不是他们的饮食失调。这些人继续有需求，思想和情感。

4. 
   

   
   提醒其他人他并不孤单。 与饮食失调作斗争很容易使自己孤立。即使您不想to死他，也请提醒他您在那儿聊天，或者在他康复期间可以支持他。
   • 查找您所爱的人可以参加的支持小组或其他活动。如果他不想强迫他，请给他几个选择。

5. 
   

   
   帮助您所爱的人处理触发器。 您所爱的人可能会发现某些人，情况或事物 触发 他的麻烦。例如，如果他知道家里有冰淇淋，他可能会感到难以置信。外出就餐可能会引起与食物相关的焦虑。尽量支持他。发现某些触发因素可能需要一些时间，它们甚至可能给您以及饮食失调的人带来惊喜。
   • 过去的经历和情绪也会触发不健康的行为。
   • 新的或压力很大的经历或情况也可以触发。许多患有单身厌食症的人迫切需要处于控制状态，使他们感到不安全的情况会触发不健康的饮食行为。

方法5：避免使问题恶化

1. 
   

   
   不要试图控制自己所爱的人的行为。 不要试图强迫他吃饭。不要贿赂他吃更多的东西，也不要使用对待食物强迫他以某种方式行事。有时，焦虑症是对人一生中缺乏控制力的一种反应。如果您进行权力斗争或试图剥夺对其的控制权，只会使问题变得更糟。
   • 不要尝试 医治 您所爱的人的问题。治愈与疾病一样复杂。通过尝试用自己的方式治愈所爱的人，弊大于利。相反，鼓励他咨询专业人士。

2. 
   

   
   避免评论他的行为或外表。 厌食症会给遭受痛苦的人带来极大的耻辱和尴尬。即使感觉很好，但您对她的外表，饮食失调，体重等所作的评论只会引发羞辱感。
   • 夸奖也没有用。由于此人必须以自己身体的扭曲形象生活，因此您不太可能会相信。她甚至可以将正面评论解释为判断或尝试操纵。

3. 
   

   
   避免回应有关他的体重的评论。 每个人的健康体重不同。如果您所爱的人告诉您他很胖，那么 不要 答案例如： 你不大。这强化了他的信念，即超重本身就是一件坏事，他必须恐惧和避免。
   • 同样，请勿将手指指向骨瘦如柴的人，也不要评论他们的外表，例如： 没有人想带背包。您希望您的亲人发展自己的健康形象，而不希望他专注于对某种身体的恐惧。
   • 相反，问亲人这些想法是从哪里来的。问他，如果他减轻体重更多，或者如果他害怕增加过多的体重，他会得到什么。

4. 
   

   
   避免简化。 羊毛症和饮食失调非常复杂，通常与其他疾病（如焦虑症或抑郁症）同时出现。来自同龄人和媒体的压力，以及家庭和社会环境的压力都在起作用。通过告诉他这样的事情： 如果多吃一点，一切都会好起来的您否认您所爱的人所面对的问题的复杂性。
   • 而是通过使用提供支持服务 我 : 我知道这对你来说很困难 或然后 很难改变一个人的饮食习惯，但是我相信你.

5. 
   

   
   避免完美主义倾向。 追求完美的斗争是引发焦虑的普遍因素。但是，完美主义也是一种不健康的思维方式，它会减慢您的适应能力并变得更加灵活，这是在生活中获得成功的关键部分。这使您和其他人处于不断变化的不可能，不切实际的标准。不要期望完美，无论是来自自己还是亲人。治愈饮食失调需要很长时间，你们俩都会做让自己后悔的事情。
   • 知道如何识别何时犯错，但不要专心于此，也不要怪罪自己。相反，请专注于将来可以做的事情，以避免再次犯同样的错误。

6. 
   

   
   不要承诺对其保密。 向您所爱的人保证，您不会与任何人交谈以赢得他的信任，这可能很诱人。但是，您不想鼓励他的行为。羊毛脂缺乏症可导致20％的人过早死亡。鼓励亲人获得帮助很重要。
   • 了解您所爱的人可能会开始生您的气，甚至拒绝您的帮助建议。这是正常现象。现在继续回应，并向他显示您在那里支持他并照顾他。