如何能够在平安夜入睡

圣诞老人来到小镇 -J.Fred Coots，Henry Gillespie，1934年

你在平安夜有麻烦吗？知道您不是唯一的一个人-它是 真 那天晚上很难过，因为空气中充满了兴奋。圣诞老人不会很快到来，而您，您会数小时。这里有一些建议，可以帮助您克服兴奋并在重要的一天之前入睡...！

阶段

1. 17 圣诞快乐！ 广告

忠告

• 不要在睡觉前洗个澡，它可以使您精力充沛。而是洗个热水澡。
• 睡觉前约一个小时，请保持房间安静。看电视，向朋友发送消息等所有这些都将使您不再思考树下正在发生的事情！
• 您也可以拍一张世界地图，想象一下圣诞老人在夜间的行进路线！
• 考虑一下第二天的情况，因为那是正常的一天：您可能会看到一些朋友，还会和家人共进午餐，等等。
• 躺在床上，想象现在该起床了。您将立即感到更加疲倦，并且您将回到床上。而且，是格劳乔·马克思说：“最好的想象方式就是想象该起床了！ “
• 躺在床上，想像一下，梦想中的房子一直延伸到最小的细节。
• 观看该系列剧集的结尾，其中充满悬念或您特别喜欢的精彩电影。您很有可能梦sleep以求地睡着了，一会儿忘记了圣诞节的所有刺激！
• 如果您的房间里有日历，请翻页以在下个月到达，例如假装在夏天。您还可以听一些让您联想到夏天的歌曲，这样它可以发挥更大的作用。
• 在23日晚上，请尽可能长时间保持清醒状态，并在第二天清晨醒来，例如早上6点。不要回去睡觉并且正常地度过一天。这样，您将在24日晚上感到非常疲倦，并且更容易照管。
• 如果您仍然无法入睡，请观看圣诞节电影，例如：
  • 极点快递, 小精灵, 妈妈，我错过了飞机1、2和3, 格林奇, 查理·布朗圣诞节, Scrooge有趣的圣诞节, 生活是美好的, 第34街的奇迹, 超级圣诞节1、2和3, 雪人布利 或 红鼻子驯鹿鲁道夫.
• 在你的床脚上放些袜子。这样，如果您在夜间醒来，您可以看到圣诞老人的礼物，看看是否收到任何礼物！知道它确实已经过去了，这确实可以平息您的兴奋：今年您将有很多礼物！当然，如果您认为这会让您更加兴奋，那么就回头看看床脚在等待着您什么。

警告

• 不要离开房间，这只会吸引您的好奇心。
• 不要拆开任何礼物：等待与大家一起分享您的喜悦和兴奋！
• 躺在床上后，只有在确实需要时才去洗手间，然后以相同的舒适姿势回去睡觉，以尽快回去睡觉。
• 如果您在睡觉前锻炼身体，请勿超过30分钟的健身房运动，并确保至少在睡觉前一个小时进行锻炼。内啡肽可使您保持清醒一会儿，因此请勿在睡前做！