经历磨难时如何保持冷静

内容

• 阶段
• 4的第1部分：
  保持冷静

本文的合著者是LPC Trudi Griffin。Trudi Griffin是威斯康星州的持牌专业顾问。 2011年，她在Marquette大学获得了心理健康临床咨询硕士学位。

本文引用了30篇参考文献，它们位于页面底部。

渡过困难时期是生活的一部分。您可能会有迷宫般的印象，却不知道该朝哪个方向走，感到迷茫，不知所措和无助。首先，通过立即解决方案来缓解您的情绪困扰，来应对这种压力。了解如何管理自己的情绪，以部分缓解您的内心冲突和困扰。也接受我们正在经历困难时期。这些策略将帮助您感到更强大，更有能力，并准备好应对生活给您带来的挑战。

阶段

4的第1部分：
保持冷静

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   5 请记住要接受治疗。 在艰难的时刻很难保持冷静。您可能会留下不再控制自己的情绪的印象。您可能也难以入睡。如果您感到无法控制自己的生活，可以进行治疗。如果您持续感到沮丧，悲伤或无助，并且在您的日常生活中感到不适，请咨询治疗师。这个人可以帮助您找到所需的宁静。广告

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